Hejsa folkens.

Jeg ved godt, at dette ikke er en decideret skade, men jeg vidste ikke helt, hvor jeg skulle placere dette indlæg
Sagen er den, at jeg for nogle dage prøvede øvelsen, ab-wheel, som jeg følte tæskede mine mavemuskler rigtig godt. Jeg lavede øvelsen fra en bænk, hvor jeg brugte en vægtvest. Efter øvelsen følte jeg mig dog meget varm i hovedet, og den efterfølgende dag var jeg fuldstændig rød i hele ansigtet. Det ligner en masse små prikker, hvor blodet havde samlet sig - blodansamlinger om man vil.
Det lignede at jeg har fået seriøst tæsk!

Der er nu gået 2 dage, og de røde prikker er heldigvis ved at forsvinde.
Jeg kan selvfølgelig bare finde en anden mave-øvelse, I know. Men jeg følte virkelig at denne øvelse ramte mine abs virkelig godt!

Spørgsmålene er nu:

1) Bør jeg stoppe med denne øvelse?
2) Har I oplevet det samme?
3) Er dette farligt?
4) Kan man gøre noget for at undgå dette?

Glæder mig til at høre jeres mening/vurdering herom.


Mvh,
Manson

Slet ingen inputs?

Jeg får det af ind imellem af squat og dødløft med bælte. Kender flere, som gør det. Engang fik jeg det endda på brystet. Mine øjne bliver næsten altid røde, uanset hvad. Det bekymrer mig ikke

Bosse101 skrev:Jeg får det af ind imellem af squat og dødløft med bælte. Kender flere, som gør det. Engang fik jeg det endda på brystet. Mine øjne bliver næsten altid røde, uanset hvad. Det bekymrer mig ikke

Ved ikke helt om vi snakker om det samme. Det var virkelig slemt, og jeg er normalt slet ikke sart.
Hele min pande, og især omkring mine øjne var fuldstændig spættet med små og større blodansamlinger.

Hvis jeg bare fik lidt røde øjne, ville det slet ikke irritere mig. Men som sagt, så havde jeg det i hele panden og omkring begge øjne.

Man kan nok ikke gøre noget for at undgå det, desværre... Jeg må nok bare erkende, at det kan komme engang imellem. Ellers må jeg finde en anden mave-øvelse. Det ville bare være en skam, da ab-wheel virkelig er en god øvelse, synes jeg.

Og tak for dit svar

http://wannabebig.com/forums/threads/12 ... in-my-face!

awesome skrev:http://wannabebig.com/forums/threads/121255-Popped-blood-vessels-in-my-face!

Det vil jeg læse, tak

Det er med stor sandsynlighed blodsprængninger.

Dr. listig skrev:Det er med stor sandsynlighed blodsprængninger.

Det er blodsprængninger. Det er jeg ret sikker på.
Men det er stadig super irriterende

Jeg må nok bare erkende, at man ikke kan undgå det helt.