Legend skrev:Du er en ægte Strength athlete Ratz
Dette opfatter jeg positivt. Det kan dog sagtens være det modsatte. Mig narrer du ikke.
WORKOUT
CLEAN PULL + HANG CLEAN
nogle sæt på 50
CLEAN PULL + CLEAN
en del sæt mellem 50 og 65
et par sæt på 70
Logningen, af dette, bliver mere struktureret når det giver mere mening.
SQUAT
4 / 110
3 / 130
3 / 140
2 / 145
Pendlay siger at lørdag, er dagen hvor man squatter tungt, hvorfor, at en mellemting fredag og i dag, må svare til en tung omgang lørdagssquat. http://glennpendlay.wordpress.com/2012/ ... and-stuff/
Fra i morgen er der struktur.