Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65571 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049546 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1571
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1568

Følg bodybuilding.dk på

ÆVL & KÆVL & SL

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





TrexMode skrev:
Amazonen skrev:Desværre ingen rekorder, men fik guld i dødløft


Hvad er europarekorden i dødløft i din klasse, Jane? Er den inden for rækkevidde?

Stærkt trukket, så snart den slippet gulvet er der jo overbevisende god fart i stangen


http://www.europowerlifting.org/fileadm ... 011_01.pdf
Vil det sige, at Jane har taget rekorden?

EDIT: Nej, det har hun ikke.... 270,5 kg..
Sidst rettet af Kromann 11. maj 2014, 11:11, rettet i alt 1 gang.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Haha, jeg tænkte på personlige rekorder. ER og WR er lavet af den samme russer og ligger på vanvittige 270,5. Men jeg havde som sagt overskud og vil gå benhårdt efter den...skal nok nå deropad i løbet af en 4-5 år, helt seriøst :)
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kromann skrev:
TrexMode skrev:
Amazonen skrev:Desværre ingen rekorder, men fik guld i dødløft


Hvad er europarekorden i dødløft i din klasse, Jane? Er den inden for rækkevidde?

Stærkt trukket, så snart den slippet gulvet er der jo overbevisende god fart i stangen


http://www.europowerlifting.org/fileadm ... 011_01.pdf
Vil det sige, at Jane har taget rekorden?

EDIT: Nej, det har hun ikke.... 270,5 kg..


Hvad er "EPF"? Vil det ikke stadigvæk være en IPF Rekord?

@Jane, gå for det. Få obbc på verdenskortet.
Why can't a heterosexual guy tell a heterosexual guy that he thinks his booty is fly?
Brugeravatar
 
Reputation point: 924
 
Indlæg: 4286
Tilmeldt: 28. nov 2012, 19:11
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trex: EPF er bare det europæiske forbund.
Store ben er godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 209
 
Indlæg: 4815
Tilmeldt: 15. jun 2009, 23:17
Geografisk sted: Aarhus
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 125.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



TrexMode skrev:
Kromann skrev:
TrexMode skrev:
Amazonen skrev:Desværre ingen rekorder, men fik guld i dødløft


Hvad er europarekorden i dødløft i din klasse, Jane? Er den inden for rækkevidde?

Stærkt trukket, så snart den slippet gulvet er der jo overbevisende god fart i stangen


http://www.europowerlifting.org/fileadm ... 011_01.pdf
Vil det sige, at Jane har taget rekorden?

EDIT: Nej, det har hun ikke.... 270,5 kg..


Hvad er "EPF"? Vil det ikke stadigvæk være en IPF Rekord?

@Jane, gå for det. Få obbc på verdenskortet.

De får et shark-attack som aldrig set før...
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lille fortælling om turen, set med coach's øjne: http://filer.styrke.dk/beretninger/em2014.pdf

I morgen flyver vi hjem. Så er der lige tre dage på arbejde og herefter drager vi til Aalborg til Aask Open...og dér kommer der til at ske ting og sager ;)
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



AWESOME!

Jeg vil gerne auktionere en af Amazonens træningstrøjer!

Ægte EM guld vinder trøje!

Den er med autentisk blod, sved og tårer!
The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tak for lån af strop i går. Fik filmet din dødløft i dag :)

Vh Johannes
Ejer af Tor Equipment - Magnetiske Bænkpres Boards
Brugeravatar
 
Reputation point: 50
 
Indlæg: 3276
Tilmeldt: 14. apr 2008, 20:35
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 307.50
- Dødløft: 292.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jane du skal ALTID ha' dit hår sat som du havde til stævnet.
OBS!!! Alt hvad jeg siger er broscience
Brugeravatar

 
Reputation point: 44
 
Indlæg: 258
Tilmeldt: 5. sep 2009, 13:53
Geografisk sted: Horsens
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 180.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Johannes skrev:Tak for lån af strop i går. Fik filmet din dødløft i dag :)


Selv tak - og tak for film :)
Kom igen med squatten...
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mini_L skrev:Jane du skal ALTID ha' dit hår sat som du havde til stævnet.

Hehe, ja det var ret sjovt! Egentlig var det meningen at jeg ville have lavet en hajfinne, men det kunne ikke lade sig gøre uden noget stærkere klister og en klipning. Så jeg blev bare til sådan en slags Cartoon-figur i stedet. Næste gang gør jeg det måske :D

Det blev i øvrigt et ganske udemærket stævne - især set i lyset af, at kroppen nok ikke var heeeelt restitueret efter EM i sidste uge. Selv om jeg ikke lavede det jeg gerne ville, så lavede jeg trods alt pr i alle dicipliner (125-97,5-185) og i totalen + blev bedste dame på points + lavde dansk rekord i bænk og dødløft + lavede raw VM B-krav :-)
Det kan jeg ikke være utilfreds med :)

Pissehyggelig stemning til stævnet - og ligesom sidste år spillede vejret max.
Om aftenen gik der druk i den...denne gang holdt jeg mig dog en lille smule tilbage O:)
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mandag d. 19/5
Okay, efter to uger på deload-træning pga. stævner, var jeg sulten efter at komme i gang med grundtræningen.

Squat
5@20
5@40
5@60
8x5@77,5

Bænk
5@30
5@45
8x5@60

Dødløft
6@60
6@90
8x5@117,5

Squat total: 3400
Bænk total: 2775
Dødløft total: 10775
Samlet: 16.950

Det skal nok blive godt, det her...men hold da op, hvor er jeg træt :wink:
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tirsdag d. 20/5
Hurtig omgang pga. 100-vis af aftaler og snak…jaja
Leg curl
5x6@12-13 plader

Lat pull down, bredt greb
3x10@12 plader
Substitut for chinups – jeg havde simpelthen ikke tid til at køre så mange sæt, som det ville kræve, da jeg følte mig liiige rigeligt tung, efter weekendens udskejelser.

T-bar rows
3x10@40
2x10@35

Lændemaskine
3x20@150
Bider godt…

+ mave, facepulls og øvelser for rotatorcuff

Var noget mærket ovenpå gårdagens træning.
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Fredag d. 23/5
Hooooold nu kæft en travl uge. Vi åbner nyt center i Odense i morgen og det har pænt meget kunnet mærkes på arbejdsbyrden! Næste uge bliver bedre (og det har jeg aldrig sagt før...)
Jeg har måttet droppe intervaltræningen og først starte op på det næste uge.

Træningen er gået planmæssigt, men jeg er simpelthen så smadret, at jeg ikke orker at logge den. Måske fra næste uge.
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg havde slet ikke opdaget at der var lavet ny log

=

The World will look up and shout; "Save Us" and I'll whisper..."NO..."
Brugeravatar
 
Reputation point: 790
 
Indlæg: 2440
Tilmeldt: 13. dec 2012, 10:13
Geografisk sted: Migrant
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 222.50
- Dødløft: 255.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jarlby skrev:Jeg havde slet ikke opdaget at der var lavet ny log

=


Min gamle log er lige blevet kapret... :twisted:
post1877377.html#p1877377
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hov, her var det rigtige link:
jeg-elsker-comedian-t45967-570.html
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det her er en fed log.

Ikke så fed som mine to, men stadigvæk lækker nok.

Jeg tror også at jeg vil have den her, på et tidspunkt.
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Comedian skrev:Det her er en fed log.

Ikke så fed som mine to, men stadigvæk lækker nok.

Jeg tror også at jeg vil have den her, på et tidspunkt.

Du får den aldrig...ALDRIG!
batman dead.png
batman dead.png (85.39 KiB) Vist 542 gange
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Amazonen skrev:
Comedian skrev:Det her er en fed log.

Ikke så fed som mine to, men stadigvæk lækker nok.

Jeg tror også at jeg vil have den her, på et tidspunkt.

Du får den aldrig...ALDRIG!
batman dead.png


Du virker utilpas. Er du utilpas? Hvorfor er du utilpas?
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ut aaf min lok...! :twisted:
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Amazonen skrev:Ut aaf min lok...! :twisted:


Hvis du ikke opfører dig ordentligt, er jeg nødt til at bede dig om ikke længere at skrive i MIN log. :-s
You can't really be strong until you can see a funny side to things

Personlig træning og fysioterapi
Følg bloggen på http://www.MoosFit.dk, Facebook eller Instagram #MoosFit
Brugeravatar
Månedens skribent: Maj 2009 Månedens skribent: Februar 2010
 
Reputation point: 897
 
Indlæg: 11744
Tilmeldt: 3. jul 2007, 23:20
Geografisk sted: www.moosfit.dk
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Lørdag d. 24/5
Squat: op til 8x5@77,5
DL: op til 85@117,5

Søndag d. 25/5
Rygsupport

Mandag d. 26/5
squat: op til 8x5@82,5 + noget dynamisk
Bænk: op til 8x5@62,5 + noget dynamisk
DL: op til 8x5@125 + noget dynamisk
Var noget kvæstet efter denne omgang :wink:

Tirsdag d. 27/5
Rygsupport

Onsdag d. 28/5 - hygge i HSK
squat: op til 8x5@82,5 + noget dynamisk
Bænk: op til 8x5@62,5 + noget dynamisk
DL: op til 8x5@125 + 2x2@155 + noget dynamisk

Torsdag d. 30/5
Tidlig træning - mindre end 12 timer siden sidste omgang. Det blev til en gang rygsupport.

Fredag d. 30/5
Frontsquat: op til 5x5@55
Bænk m elastik: først op til 7x5@45 kg + lilla elastik. Men jeg syntes det var for let, så satte nogle kg på, for at kunne få estimeret et max. Så nappede først 1 rep på 75 + elastik og derefter 3 reps på 82,5 + elastik og sluttede så af med 5 reps på 75 + elastik. Så nu antager jeg, at mit max i denne øvelse er 90 + elastik. Jeg havde gættet på ca. 70...ups :oops:
+ noget bensupport

Jeg har fået mit liv tilbage, tror jeg :D :D :D :D :D Endelig, endelig, endelig er der ved at være ro på, på arbejds- og uddannelsesfronten..

Og så går det faktisk pissegodt med træningen. Jeg har lige skullet vænne mig til de mange sæt på hovedøvleserne og ISÆR de mange reps i dødløften (ja ja, 5 er altså vold-mange!!), men nu er jeg ved at blive glad for det. Og så har jeg igen fået overskud til at lave pullups og til at gå på pr-jagt i sideøvelserne. Jaja, det går godt :D Måske begynder jeg ligefrem også at logge regelmæssigt igen...WOW!
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Amazonen skrev:Lørdag d. 24/5
DL: op til 85@117,5

Fuark du er udholdende :mrgreen:
Har DU store arme?
Brugeravatar
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 1006
Tilmeldt: 18. okt 2012, 19:32
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 85.00
- Dødløft: 117.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (2)
Kostplan: Vis kostplan



Weinke skrev:
Amazonen skrev:Lørdag d. 24/5
DL: op til 85@117,5

Fuark du er udholdende :mrgreen:

Det føltes som 85, men var vist bare 8x5 :-)
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Søndag d. 1/6

Skulderpres, DB
8@15
8@17,5
4x8@20

Chinups
I alt 20

T-bar rows
4x10@40

Rear laterals
3x10@11

pushdowns m. reb
3x10@35

+ facepulls, lænd, situps

Lidt crappy humør meget af tiden - ved egentlig ikke helt hvorfor...for træningen kørte fint nok
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mandag d. 2/6

Squat
5@40
5@60
8x4@87,5
6x3@65

Bænk
2x5@37,5
2x5@45
8x4@67,5
4x3@50

Dødløft
6@60
6@90
8x4@132,5
6x3@100


Tirsdag d. 3/6

Leg curl
3x5@13 plader
3x5@12 plader

Chinups
22

T-bar rows
5x10@40

Situps
3x20

Lændemaskine
4x20@170

+ Facepulls & øvelser for rotatorcuff
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Onsdag d. 4/6

Squat
5@20
2x5@60
5@70
8x4@87,5
Fik spænd i maven til at fungere...det skal jeg arbejde meget mere med.

Bænk
3x5@62,5
8x4@67,5
4@50

Dødløft
6@90
8x4@132,5
2x2@160
6x3@100

Fik de mest enorme IOMS under dødløften...men kom helskindet igennem. Og nu er det heldigvis væk igen.
Shiiiiiit jeg er træt... :D
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Torsdag d. 5/6
Selv efter næsten 10 himmelske timer i drømmeland, var jeg smadret helt ud i en anden verden, da jeg vågnede og hele formiddagen var jeg som sømmet til sofaen. Kom derfor også for sent afsted til træningen, som jeg ikke kunne nå at færdiggøre før jeg skulle på arbejde. Træls, men det må jeg indhente i løbet af weekenden, hvor jeg heldigvis har fri - som i HELT fri og uden planer både søndag og mandag. Det er sgu da fantastisk!

Laterals
4x15@12

Bagskulder
4x15@10

Chinups
I alt 22

Situps
3x20

+ et mislykket forsøg på at nakke katrines rekord i proteinhesten...men inden længe har jeg den :mrgreen:
---

Udstyrsløft
Bænk: 130 kg Squat:222,5 kg Dødløft: 245 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 60
 
Indlæg: 1648
Tilmeldt: 20. apr 2011, 14:48
Geografisk sted: Odense
 
Træner her: OBBC
Horsens Styrkeløfter Klub
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Amazonen skrev:+ et mislykket forsøg på at nakke katrines rekord i proteinhesten...men inden længe har jeg den :mrgreen:


Det kan da vist ikke passe med den ryg du render rundt med!! :-p Den har du næste gang :lol:
Max. med udstyr:
Squat: 215
Bænk: 132,5
Dødløft: 175
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2326
Tilmeldt: 18. okt 2010, 23:04
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Sportshøjskolen
SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 77.50
- Squat: 122.50
- Dødløft: 150.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 50 gæster