Alkohol og inflammation

Jeg besluttede for år tilbage, at stoppe med at drikke alkohol - I den forstand, at det nu er noget jeg nyder i meget moderate mængder 2-3 gange om året. Jeg havde en idé om at alkohol absolut ikke kan gøre noget gavnligt i kroppen.
Med tiden har min kost også bevæget sig i en mere og mere antiinflammatorisk retning, i et forsøg på at komme min psoriasis til livs (det er ikke noget jeg er meget plaget af, så tilgangen har været moderat) Jeg mener tidligere at have læst, at alkohol skulle være med til at øge inflammationen i kroppen.
Da jeg på det sidste har været "lidt" udfordret rent helbredsmæssigt, har jeg nu besluttet mig for at jeg bliver nødt til at gå all-in på at leve så antiinflammatorisk som muligt. Så jeg har pløjet nettet igennem for at finde ud af do's og dont's. I min søgen falder jeg så over et par artikler, hvor det fremhæves alkohol er antiinflammatorisk, og dæmper immunfunktionen.
Er der nogen her der har en større indsigt, i hvordan alkohol påvirker inflammation i kroppen?
Jeg tænker om det kunne være gavnligt, at drikke et glas vin et par gange om ugen?

Kan ikke hjælpe dig desværre.

Jeg besluttede for år tilbage, at stoppe med at drikke alkohol - I den forstand, at det nu er noget jeg nyder i meget moderate mængder 2-3 gange om året. Jeg havde en idé om at alkohol absolut ikke kan gøre noget gavnligt i kroppen.

Jeg begyndte for cirka et år tilbage at drikke et enkelt glas rødvin sen eftermiddag, når jeg besøger min mor, hvilket er afsindigt afslappende og afstressende, som man ikke skal undervurdere effekten af. Ligeledes tager jeg en enkel genstand inden jobsamtaler og andet vigtigt der helt klart tager toppen af nervøsiteten.

jeg ved intet om effekten på inflammation. Lyt eventuelt til det Fitness M/K afsnit hvor Anders havde en forsker inde og tale om alkohol og træning.

Vedrørende de sundhedsfremmende effekter så er det bevist at det ikke er en særlig egenskab ved vin, men alkohol der helt generelt har en positiv effekt på hjertekarsygdomme

Når det så er sagt, så vil jeg gerne udfordre den tanke og lede hen på hvad Franz skriver. Min umiddelbare antagelse er at alkohol har en positiv indvirkning pga det virker afstressende i små doser. Hvis der er noget som er korreleret er det hjertekarsygdomme og stress.

https://www.sundhed.dk/borger/patientha ... karsygdom/

Jeg trak vinder kuponen og fik ibs som teenager. Ibs er inflammering af tyktarmen og sammen med kød er alkohol en af de få ting, som kan få det til at bryde ud øjeblikkeligt. Alkohol er ifølge alle eksperter på området inflammatorisk på ihvertfald tarmen. Jeg tror ikke det er forkert at antage det i så fald er inflammatorisk generelt.

Jarlen fra aHA skrev:Vedrørende de sundhedsfremmende effekter så er det bevist at det ikke er en særlig egenskab ved vin, men alkohol der helt generelt har en positiv effekt på hjertekarsygdomme

Det er ikke fordi jeg tænker at vin har specielle egenskaber i forhold til andet alkohol - Jeg kan bare godt lide vin.

Bulletproof Athlete skrev:Jeg trak vinder kuponen og fik ibs som teenager. Ibs er inflammering af tyktarmen og sammen med kød er alkohol en af de få ting, som kan få det til at bryde ud øjeblikkeligt. Alkohol er ifølge alle eksperter på området inflammatorisk på ihvertfald tarmen. Jeg tror ikke det er forkert at antage det i så fald er inflammatorisk generelt.

Jeg har ingen tarmproblemer. Mit problem er inflammation i centralnervesystemet - Jeg er nydiagnosticeret med Multipel Sclerose....

Vedrørende de sundhedsfremmende effekter så er det bevist at det ikke er en særlig egenskab ved vin, men alkohol der helt generelt har en positiv effekt på hjertekarsygdomme

Hvis det er for hjertkar-sundhed vil jeg klart holde mig fra alkohol. Og i stedet drikke alkoholfri rødvin som har gavnlig effekt på arteriefunktionen. Jeg er ganske enig i denne evidens:

Red Wine

Red Wine and Arterial Function
There has been promising evidence in rodents using resveratrol supplements, a component found in red wine. In rodents, these supplements decreased cardiovascular risk factors, improved cardiovascular function and decreased inflammation.

When this same study was done on humans, the results were not so favorable. In fact, the opposite results occurred in a study of exercise and resveratrol; the supplements were shown to increase arterial constriction and decrease oxygen intake.

Non-alcoholic red wine, however, has been shown to improve arterial function, which leads to some to conclude that it may be the grapes that have the beneficial effect. This may also be the case with claims that red wine might help prevent breast cancer.

https://nutritionfacts.org/topics/red-wine/

Dr. Michael Greger der står bag siden har i nyere video snakket om et "randomiseret" studie med folk der bærer et gen, der gør dem mindre tilbøjelige til at drikke alkohol. Sammenligner man dem med folk der indtager alkohol i små til moderate mængder, så har sidstnævnte ikke (længere) fordele.

Balsamico eddike (lavet af røde druer) har ligeledes gavnlig effekt på arteriefunktion. Det har at gøre med pigmentet.

Du må gerne komme med en primær kilde, Franz.

Mit pointe var at hvis det er inflammatorisk for tarmen er der en god chance for det er inflammtorisk generelt.
Mit bror er iøvrigt diagnoseret md ms og rører ikke alcohol jv. lægernes råd pga fare for forværring

Daniel$an skrev:Du må gerne komme med en primær kilde, Franz.

I lænken første video fra april 2018.

https://www.youtube.com/watch?v=-bYzB6hCofc

What would happen if you effectively randomized people at birth to drink more or less alcohol their whole lives? Would they get more or less heart disease?

References cited

Fillmore KM, Stockwell T, Chikritzhs T, Bostrom A, Kerr W. Moderate alcohol use and reduced mortality risk: systematic error in prospective studies and new hypotheses. Ann Epidemiol. 2007;17(5 Suppl):S16-23.

Goulden R. Moderate alcohol consumption is not associated with reduced all-cause mortality. Am J Med. 2016;129(2):180-186.e4.
Stockwell T, Naimi T. Study raises new doubts regarding the hypothesised health benefits of 'moderate' alcohol use. Evid Based Med. 2016;21(4):156.

Sattar N, Preiss D. Reverse causality in cardiovascular epidemiological research: more common than imagined?. Circulation. 2017;135(24):2369-2372.

Connor J. Why do alcohol's assumed benefits have any role in policymaking?. J Stud Alcohol Drugs. 2016;77(2):201-202.
Stockwell T. How do we formulate low-risk drinking guidelines if zero consumption is lowest risk?. Addiction. 2013;108(9):1547-1548.
Huynh K. Risk factors. Reducing alcohol intake improves heart health. Nat Rev Cardiol. 2014;11(9):495.

Chikritzhs TN, Naimi TS, Stockwell TR, Liang W. Mendelian randomisation meta-analysis sheds doubt on protective associations between 'moderate' alcohol consumption and coronary heart disease. Evid Based Med. 2015;20(1):38.

Zuccolo L, Holmes MV. Commentary: Mendelian randomization-inspired causal inference in the absence of genetic data. Int J Epidemiol. 2017;46(3):962-965.

Daube M. Alcohol's evaporating health benefits. BMJ. 2015;350:h407.

Costantino G, Montano N, Casazza G. When should we change our clinical practice based on the results of a clinical study? The hierarchy of evidence. Intern Emerg Med. 2015;10(6):745-747.

Holmes MV, Dale CE, Zuccolo L, et al. Association between alcohol and cardiovascular disease: Mendelian randomisation analysis based on individual participant data. BMJ. 2014;349:g4164.

Chikritzhs T, Stockwell T, Naimi T, Andreasson S, Dangardt F, Liang W. Has the leaning tower of presumed health benefits from 'moderate' alcohol use finally collapsed?. Addiction. 2015;110(5):726-727.

Franz Biberkopf skrev:
Vedrørende de sundhedsfremmende effekter så er det bevist at det ikke er en særlig egenskab ved vin, men alkohol der helt generelt har en positiv effekt på hjertekarsygdomme

Hvis det er for hjertkar-sundhed vil jeg klart holde mig fra alkohol. Og i stedet drikke alkoholfri rødvin som har gavnlig effekt på arteriefunktionen. Jeg er ganske enig i denne evidens:

Red Wine

Red Wine and Arterial Function
There has been promising evidence in rodents using resveratrol supplements, a component found in red wine. In rodents, these supplements decreased cardiovascular risk factors, improved cardiovascular function and decreased inflammation.

When this same study was done on humans, the results were not so favorable. In fact, the opposite results occurred in a study of exercise and resveratrol; the supplements were shown to increase arterial constriction and decrease oxygen intake.

Non-alcoholic red wine, however, has been shown to improve arterial function, which leads to some to conclude that it may be the grapes that have the beneficial effect. This may also be the case with claims that red wine might help prevent breast cancer.

https://nutritionfacts.org/topics/red-wine/

Dr. Michael Greger der står bag siden har i nyere video snakket om et "randomiseret" studie med folk der bærer et gen, der gør dem mindre tilbøjelige til at drikke alkohol. Sammenligner man dem med folk der indtager alkohol i små til moderate mængder, så har sidstnævnte ikke (længere) fordele.

Balsamico eddike (lavet af røde druer) har ligeledes gavnlig effekt på arteriefunktion. Det har at gøre med pigmentet.

En arteri er en blodåre. Pigment har med huden og gøre.

Hvordan hænger de 2 ting sameen, som du skriver ?

@Undertaker!

Anthocyaniner (af græsk anthos ="blomst" + kyanos ="blå") er en stor gruppe farvestoffer, som tilhører gruppen af flavonoider, bestående af en flavonon-del (en anthocyanidin) og en kulhydrat-del.
/.../
Anthocyanerne anses for at virke som antioxidanter og bidrager formentlig dermed til den høje næringsværdi af bær og frugter. Den nyeste forskning synes at vise, at anthocyaninerne er vigtige i menneskets stofskifte, hvor de giver beskyttelse mod flere former for hjerte-kar sygdomme.

https://da.wikipedia.org/wiki/Anthocyanin

Så anthocyaniner rydder skadelige frie radikaler af vejen. Vineddike fra grønne druer ikke samme effekt.

@Miss84
Undskylder det blev lidt off-topic.

Ok Franz.

Det er teori tangerende filosofi at alkohol gør godt.

Lad være med at drikke det lort. Og sig fra over for alkoholiserede Danmark.

Jeg må også sige, at alkohol aldrig gør noget godt.

Og før folk siger "Rødvin kan være godt i små mængder", så husk på, at det ikke er på grund af alkoholen, men på grund af vindruer etc. Du vil med andre ord kunne få samme sundhedseffekter uden det negative fra alkoholen.

Alkohol er gift.

Franz Biberkopf skrev:....når jeg besøger min mor, hvilket er afsindigt afslappende og afstressende, som man ikke skal undervurdere effekten af. Ligeledes tager jeg en enkel genstand inden jobsamtaler og andet vigtigt der helt klart tager toppen af nervøsiteten.

Man skal heller ikke undervurdere risikoen ved at selvmedicinere mod nervøsitet, angst og stress med alkohol.

Undskyld for mere offtopic

Måske er det bare Bente Klarlund, der har drukket af natpotten. Det er hende der citeres, i de artikler jeg har fundet, hvor alkohol (i små mængder) angives som værende antiinflammatorisk.

Jeg tror bare jeg holder fast i min strategi, omkring at holde mig fra alkohol - Så slipper jeg også for tømmermændene

Alkohol og inflammation

Brugere online