pumpfmaster skrev:

Madskulin skrev:Glemte lige dagens BB.dk indlæg




Gid jeg var ligeså meget en vinder

Hahha mit indlæg det var dog skrevet i sjov da folk spørg om hjælp til de mærkeligt ting :-)

Bare husk at man ikke må slå folk hvis det ikke er selvforsvar! Så bliver ens mor ked af det.

Uha jeg træner hårdt for tiden

Træning

Opvarmning

Dødløft
3x135kg

DOBBELT OVERHÅND OG UDEN BÆLTE HAHAHAHAHA MEGA HARDCORE

Nu havde jeg lige skrevet lidt forskelligt, men så lukkede lorte chrome sig selv ned. Så I får den skrabede version.

A1 KETTLEBELL LUNGE
8 / 8 x 24 kg
8 / 8 x 24 kg
8 / 8 x 24 kg
8 / 8 x 24 kg
8 / 8 x 24 kg

A2 WALKING LUNGE
8 / 8 x BW
8 / 8 x BW
8 / 8 x BW
8 / 8 x BW
8 / 8 x BW

SQUAT
5 x 5 x 100 kg

Min gamle dansklærer fra gymnasiet er blevet indstillet til sådan en undervisningspris, som Politiken uddeler. Han var rigtigt nok en fantastisk lærer, så det er ham vel undt. Politiken var i den forbindelse nede og lave et interview med ham, og smed interview+video op på deres facebook-siden for nylig. Her er der så en rigtig VINDERTYPE, der har kommenteret opslaget, og jeg har moret mig meget over hans person. Faktisk så meget, at jeg var nødt til at stalke hans profil, hvor jeg fandt endnu mere at more mig over. Hold kæft en VINDERTYPE, som Mads ville sige.
Bourgogne. Hahahahaha!

Det øverste billede/comment er hans kommentar til Politikens opslag, mens det nederste udsnit er fra en statusopdatering, jeg fandt på hans facebook.

PS. Nej, det er ikke dén Michel. The Douche. Vores allesammens Juice.



Kan I have en god aften, vindere!

Træning

Opvarmning

Military Press
10x50kg

UHA og så VILD PR HERUNDER (ovenstående er også PR lol HAHA ja OK )::::::::::::::

DB Skulderpres
5x26kg
WOW

huhuhu

Du er flot, Mads. Helt ekstremt sexet.

I går var jeg ude og fulde mig. Det var ikke ligefrem planlagt, men sådan går det nogle gange. Netop fordi det ikke var planlagt, endte jeg i byen iført mine gymshark sweatpants (#erdetproljaforhelvedeman). Derfor blev jeg også nægtet adgang på Guldhornene. Lol.
Men fuld blev jeg nu alligevel - og så endda uden at bruge penge, thi jeg er god til at spille terninger.

Dagens træning skulle egentlig bare have været noget cardio grundet den føromtalte bytur. Jeg havde det ikke super godt, og var stadig småfuld, da jeg dukkede op i gymze. Lidt kaffe hjalp dog på energien, så jeg besluttede at ødelægge skuldre og triceps, nu jeg alligevel var der. Intet tungt, men bare nogle reps og kg til musklerne.

SEATED DUMBBELL PRESS
10, 10 x 31 kg
10, 10 x 28,5 kg

… Jeg varmede op med high-rep pushdowns, som desværre var medvirkende til, at jeg hurtigt fik et invaliderende pump i triceps.

CABLE LATERAL RAISE
10, 10, 10, 10, 10 x 10 kg

CLOSE-GRIP BENCH PRESS
12, 12, 12, 12 x 50 kg

PUSHDOWN
12, 12, 12, 12 x 15 kg

KLOKOV PRESS
10, 10, 10 x 30 kg

Og så 3 supersets med laterals og face pulls til failure.

Cardio blev det også til, inden jeg slentrede ned af Jagtvej med TORDENGUDEN. Vi snakkede bodybuilding og fanatisme. Folk skal til at slappe lidt af.

Nu skal jeg snart spise noget oksekød. Så får jeg det forhåbentlig bedre/normalt igen.

Yeeeeaaahh!

So pure.

Ja man. Træning. Jeg hyggede meget med BIG ALEX og Hetero Ulrik i dag.

Tombola-splittet lever igen.

SEAL ROW
10 x 26 kg
10 x 26 kg
10 x 26 kg
10 x 26 kg
10 x 26 kg
10 x 26 kg
15 x 26 kg
15 x 26 kg

… Lulz. Mine muskler skulle lige vågne, men mon ikke jeg sagtens kan smide flere kg på næste gang.

CLOSE-GRIP PULLDOWN
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg
8 x 70 kg

SHOVEL-GRIP CABLE ROW
15 x 30 kg
15 x 30 kg
15 x 30 kg
15 x 30 kg
15 x 30 kg

CHIN-UP
5 x
5 x
5 x
5 x
5 x

Og så gik der bisp bonanza i den.

Efter træning tog jeg over til min faster, hvor jeg spiste meget, lækkert mad. Alt har været lækkert i dag.

Der er ikke meget sæl over det der, Jobs.

Jobs skrev:Nu er det ingen hemmelighed, at min ryg er mere skæv end din penis, men det må være forklaringen på, hvorfor dybden i venstre side lige mangler et par cm.
Nyd desuden den flotte spotter, hvis ellers ikke videoen er for mudret.

Hvorfor kører du ikke fuld ROM? Hvorfor gør du grin af spørgsmål rettet mod at køre fuld ROM, når du selv demonstrerer, at det ikke er en selvfølge hos alle, og at det derfor er et relevant spørgsmål? Jeg forstår det ikke.

@Ratz: Jeg er en hårløs sæl.

@Kaptajn: Jeg kunne (og burde måske) svare dig på dit spørgsmål, men det ville med al sandsynlighed bare ende i klassisk, internet mudderkastning.
Jeg undlader derfor at svare på dit spørgsmål, som den idiot jeg er.

Jobs skrev:@Kaptajn: Jeg kunne (og burde måske) svare dig på dit spørgsmål, men det ville med al sandsynlighed bare ende i klassisk, internet mudderkastning.
Jeg undlader derfor at svare på dit spørgsmål, som den idiot jeg er.

Jeg praktiserer ikke mudderkastning, og kan ikke se hvordan det skulle give anledning til en større konflikt. Jeg formoder, at du er et fornuftigt menneske, hvorfor disse ting kan undgås. Desuden bør man udvise en smule respekt, og ikke bare levere et billigt slag, for så at gå sin vej.

Det er heller ikke mit indtryk, at du er en mudderkaster, men her på internettet skal der meget lidt til for at starte en shitstorm - hvilket jeg flere gange har været vidne til og en enkelt gang indblandet i.
Du har selvfølgelig ret, og jeg vil da gerne beklage, hvis du har opfattet min opførsel som despekt. Der bliver lavet meget pis med alt mellem himmel og jord i Gymze - også spørgsmål om fuld ROM.

Egentlig skulle jeg have haft OFF aka wellness og cardio i dag, men da det passer bedre ind i morgen - ift. mine andre planer for dagen - valgte jeg at flytte morgendagens bryst-tombola til i dag. Det gik egentlig udmærket. Jeg har længe udelukkende kørt barbell bænkpres som min tunge hovedøvelse til bryst, hvilket har efterladt mig noget slap i tung dumbbell bænkpres. Eller, egentlig er det ikke så meget styrken, der udebliver, men stabiliteten er der slet ikke. Det blev dog bedre i løbet af træningen i dag, og forhåbentlig kan jeg få lidt flere kg på næste gang.

SLIGHT DECLINE DUMBBELL PRESS
6 x 36 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
6 x 36 kg
10 x 36 kg
10 x 36 kg

… Som sagt. Styrken var ikke rigtig den begrænsende faktor, men stabiliteten manglede i starten.

INCLINE PAUSED BENCH PRESS
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg
10 x 50 kg

… Også en long time no see, men god kontakt.

FLAT DUMBBELL FLY
8 x 16 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kg
8 x 16 kg

1-ARM FLAT DUMBBELL PRESS
8 x 16 kg
8 x 16 kg

… Med diverse mind-to-muscle implementeringer.

Og så bonanza i dips, push-ups, flere flys og pushdowns.

Gad vide, hvad flamingopikken egentlig går og laver for tiden? Han studerer sikkert flittigt, og drikker en masse sødmælk. Sammen med Rallemusen. Ratz spiser blot rittersport, men det er næsten også sødmælk i en fast, chokoladebrun form. Især den med hasselnød og den med marcipan.

Jeg selv har haft gruppearbejde i dag. Sydhavneren (hende fra min gruppe, jeg tidligere har omtalt i mindre positive vendinger, som Smeden har døbt "Sydhavneren") kom kun 3 timer for sent i dag. Det er ganske imponerende, at man som voksent menneske ikke er i stand til at stå op om morgenen, når vækkeuret ringer. Hvad værre er, er dog, at hun gik igen efter én time sammen med et par af de andre fra gruppen (som havde været der fra morgenstunden af).
#productivity #notevenonce.

Noget langt sjovere er dog den samtale, jeg havde med Karim i dag. Vi talte om min morfar, der i sin tid var ridefoged på en gård i Ungarn, hvor bønderne gjorde oprør, og myrdede ham. Senere blev min onkel så ridefoged på gården, og han forstod i langt højere grad, hvordan man er nødt til at holde bønderne nede, hvis man vil undgå at blive slået ihjel.

I morgen sker der forresten vilde ting her i loggen. Jeg er ikke selv direkte indblandet, men vil dog alligevel medvirke i en eller anden grad.

Jobs skrev:Gad vide, hvad flamingopikken egentlig går og laver for tiden? Han studerer sikkert flittigt, og drikker en masse sødmælk.

Lige nu sidder han forhåbentlig bag disken i PERFORMANCE GYM AARHUS. Noget jeg kan tage et billede af, når jeg om en halv time tager derned. Måske optage en video hvor han siger "Hej Jobs" hmm..

Jeg har lige drukket en SPIRIT LIGHT og spist en RISKIKS med SOUR CREAM 'N ONION smag, hold kæft det var delish'.

Jeg glemte sgu' da helt dig, KATOOOOOHLAAAAARH!
Du kører vel også meget moon-car for tiden? Med Panda på ryggen og en tyk Garik på rulleskøjter lige bagefter.

Riskiks med sour cream 'n onion er rigtigt nok lækre. Jeg er også ret glad for cheese-varianten.

Og tag gerne et billede af pikken!

Pikken drikker ingen sødmælk, thi han er katabolsk for tiden #DIEtnotevenonce

Og jeg er ikke i stand til at gebærde mig på rulleskøjter. Men moon cars lyder som en fed ide. Ned ad en stejl bakke tænker jeg.

Jobs, jeg synes godt du kan arbejde lidt med din ROM i dumbbell press. Eventuelt få brækket dine skuldre af led, således du kan komme helt ned med klokkerne.

Bare lige en ting at tænke over.

Garikian, hvad har I devils gjort ved pikken? Han skal dyrke det slightly soft, but massive look!
Moon-cars er lig gode barndomsminder. PG kan med fordel tage en moon-car udflugt til Gymze. Til sommer.

Åha, Dixen. Jeg er splittet.
En del af mig tænker, at du ved, hvad du snakker om, og jeg derfor burde give dit forslag en chance.
Så er der dog også den del af mig, der "bare" synes, du er en virkelig morsom mand - og min ven.

Jobs skrev:Garikian, hvad har I devils gjort ved pikken? Han skal dyrke det slightly soft, but massive look!
Moon-cars er lig gode barndomsminder. PG kan med fordel tage en moon-car udflugt til Gymze. Til sommer.

Sådan er det åbenbart at være på DIEt. Han skal være shredded as fuark og er startet på krudt. Sådan lyder rygterne. Og det indebærer åbenbart ikke den søde nektar. Tsk tsk.

Mooncar udflugt med linie 888. Det er det nye.

Jeg dyrker vidst bare det look hvor man har hår på lats. Men du kan roligt stole på, at mit sødmælksindtag vender tilbage om ganske få uger - jeg vil ikke skuffe dig, Jobz!

Hvis du en dag kommer i PG, så deler vi fandeme en liter af den søde økologiske. Garik må kun kigge på i misundelse, men Katouler må gerne være med, for han har tidligere delt kage og sødmælk ud

BB.dk squat challenge

Jeg havde rent faktisk regnet med at vinde, men selvom mine ben er store er de desværre ikke ligeså store som mit ego.

Er tilfreds med min indsats, benene havde bare ikke mere i sig, hvilket ses ret tydeligt på aller sidste rep, men er alligevel skuffet over resultatet.

Fik lige brækket mig ud igennem mundens land bagefter, det var en dejlig oplevelse.

Du er sgu god nok, Mads <3

BIG DIX skrev:Jobs, jeg synes godt du kan arbejde lidt med din ROM i dumbbell press. Eventuelt få brækket dine skuldre af led, således du kan komme helt ned med klokkerne.

Bare lige en ting at tænke over.

En kort bemærkning til mit daværende spørgsmål til Alex omkring fuld ROM;
Jeg spurgte bl.a. fordi han udviste fænomenal styrke, hvorfor jeg spurgte interesseret (og opklarende) ind til hans præstation. Eftersom det var det var demonstration af vanvittig pressestyrke der var baggrunden for spørgsmålet, så ville jeg fx aldrig spørge dig, om din bænkpres er med fuld ROM. Så du kan være ganske rolig, Dix.

Madskulin skrev:BB.dk squat challenge

Jeg havde rent faktisk regnet med at vinde, men selvom mine ben er store er de desværre ikke ligeså store som mit ego.

Er tilfreds med min indsats, benene havde bare ikke mere i sig, hvilket ses ret tydeligt på aller sidste rep, men er alligevel skuffet over resultatet.

Fik lige brækket mig ud igennem mundens land bagefter, det var en dejlig oplevelse.

Særdeles tilfredsstilende bør din kommentar til indsatsen være. Stærkt!

Barsk squattet, men jeg syntes du taber opspændet lidt i rep 53. Til gengæld har du enormt flotte glutes.

Nu må vi hellere lige få loggen tilbage på sporet. Livet er for kort til at være sur, so let's put a smile on that face.

Pikkeeeeen! Det lyder altså lækkert. Hver gang jeg læser om dit studenterbrødsmisbrug, bliver jeg lækkersulten. Jeg elsker diabetus, og folk, der drikker sødmælk. Hvis ikke jeg spiste så mange burgere, ville jeg drikke mere sødmælk. Balance er nøgleordet her i livet.
Hvis Katooohlaaarh har delt kage og sødmælk ud i PG, fortjener han at få en plads i Diabetusanian Hall of Fame. Rallesvesken skal selvfølgelig også drikke sødmælk med os, men jeg er enig i, at Garikian må nøjes med at se på. Noget siger mig også, at han er væsentlig højere end os andre. Gandalf bør ikke sidde til bords med hobbitterne. Han kan sidde sammen med Viggo Mortensen og Orlando Bloome.

Du har verdens dybeste squat, Mads, og du forstår at myrde dig selv. Moody har dog en pointe, omend jeg vil mene, du formår at holde opspændet til og med rep 54.

Magnus tog et billede af mig i sidste uge, hvor man slet ikke kan se, jeg er tyk. Smart.


Jeg talte også med Lærling om mit cutz i går. Vægten står stille for tiden, men musklerne fremstår alligevel flottere uge for uge. Motivationen for cuttet halter dog lige pt., men det er heller ikke noget, jeg gider stresse over, når jeg ikke har planer om at skulle være skrællet til sommer. Jeg skal ned på en vægt, hvor jeg stadig kan præstere nogenlunde med vægtene, ikke bliver syg i hovedet, ikke har konstante cravings, og bare generelt føler mig godt tilpas - og vil være i stand til at holde vægten/stige minimalt over en længere periode (eksempelvis maks 5 kg over 8-9 måneder).
Det jeg prøver at sige med alt mit sludder er, at jeg ikke decideret "cutter" nu her, men jeg er dog på vej ned mod 74 kg. De perioder, hvor motivationen er der, vil jeg også gøre mere for det, mens jeg i perioder som nu bare vil fokusere på ikke at stige i vægt, indtil jeg igen skulle få lyst til at give den gas.
Egentlig er det nok forkert at sige, jeg ikke er motiveret for cuttet, men jeg prioriterer sociale aktiviteter højere lige for tiden. Fx burgerspisning og alkohol. Heldigvis laver jeg også en masse cardio. Balance.

Hejhej.

Træning af ben. Det var også ved at være på tide. Sammen med BIG MANSE og BIG THOR i dag. Manse mobbede mig med, at jeg snart er bredere over mine quads end over mine skuldre. Oh well, livet kunne være værre.

Jeg fik Thor til at snakke beskidt i dag. Først udbrød han "ikke så hårdt, BIG VIC" efterfulgt af "der ramte du sgu' godt, BIG VIC".
Jeg er lidt af en tryllekunstner med mine hænder.

SQUAT
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg
5 x 110 kg

… Nemt nok, men nu har jeg lagt en plan for squatten.

LYING LEG CURL
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg
12 x 25 kg

Og en masse andre ting.

På det billede ligner det at du har muskler.

Du er så sød, Bobby.

BODYBUILDING!

ADVARSEL: Sidste sæt er ikke filmet vidvinkel, så hvis man er allergisk over for den slags, skal man lige stoppe videoen efter 6. sæt.
Det/den jeg siger nej til under sidste sæt, er Bøgse Jeppe, der begynder at stå og danse erotisk ved siden af mig. Det var rigeligt med Schwanz' dans i 2. sæt.
Men ellers en fin og overkommelig omgang.

SEATED DUMBBELL PRESS
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg

OVERHEAD DUMBBELL EXTENSION
10 / 26 kg
10 / 26 kg
10 / 26 kg
10 / 26 kg
10 / 26 kg

… De første tre sæt var mine albuer lidt meh, men så indså de, at det ikke nyttede noget at beklage sig, og vi blev alle venner.
Dog stadig noget konservativ belastning, men jeg er trods alt ikke helt retarded.

LATERAL RAISE
15 / 5 kg
15 / 5 kg
15 / 5 kg
15 / 5 kg
15 / 5 kg

REAR LATERAL RAISE
20 / 2 ½ kg
20 / 2 ½ kg
20 / 2 ½ kg

Less is more.

Vi hørte både Parov Stelar og Kvelertak i dag. Hetero Michel og Hetero Søren ville være lykkelige. Dog hørte vi også Slipknot, hvilket Hetero Michel nok ikke ville være begejstret for.

Apropos hetero. Så I Hetero Ulrik var i fjernsynet her til morgen? Som journalist og Marvel ekspert.


Min logning og aktivitet herinde kommer forresten nok til at være sparsom de næste par uger, da jeg snart skal til eksamen, og har slacket lidt vel rigeligt med læsningen so far. Regner dog med at logge ugen ud, som jeg plejer.

Alle er bøsser.

Madskulin har været sjov på facebook tidligere i dag.

Jeg selv har været helt vildt træt til træning, men jeg hyggede med venner.

DUMBBELL SEAL ROW
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg
5 / 33 ½ kg

… Nogle sæt med hold, andre med langsom excentrisk.

CHIN-UP
8
8
8
8

… Nogle sæt med smalt greb, andre med bredt greb.

SHOVEL-GRIP CABLE ROW
15 / 30 kg
15 / 30 kg
15 / 30 kg
15 / 30 kg
15 / 30 kg
15 / 30 kg

… Med langsom excentrisk og ass back. Jeg benyttede også en foam roller til mit hemmelige setup.

Og så noget/megen træning af bicep og cardio.

Det er godt vejr i dag.

Mads ringede til mig i nat, og spurgte, om jeg var en gazelle. Jeg sagde selvfølgelig nej, og forklarede ham, at jeg er løve, da jeg er født den 10. august.

Hvorfor høvlet kalder I det for seal row?