Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65698 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Showtek skrev:Har jeg nogensinde set dine ben?
Anden skrev:Showtek skrev:Har jeg nogensinde set dine ben?
det ved jeg sku ikke, hva da?
Anden skrev:Deadlift!!
dagens korte, men helt fine træning
Deadlift
varmede op med en masse singles og maxede med 210 kg (PR!) med rimelig godt overskud
- efterfølgende kom der en dude hen, og begyndte at udspørge mig om min træning og alle mine kostvaner, og om jeg tog noget af det der kreatin(?)
Front-squat
10 x 60 kg
8 x 80 kg
6 x 90 kg
6 x 90 kg
- let nok omgang
Derefter supersettede jeg 2 sæt weighted side crunches og hanging leg raise.
og så lavede jeg 3 sæt lying leg curls..
havde egentlig håbet på at træne med showtek idag, så han kunne have optaget min dødløft, men det blev ikke til noget
Showtek skrev:Tog du ikke 2 sæt med 100 i rows?
Jeg fik mandet mig op til at logge vores gun work, imponerende ;) Har tænkt lidt over det du sagde med mine fødder i squat, tror faktisk altid jeg står med den højre fod længere fremme Det må jeg lige arbejde lidt med.
Anden skrev:Showtek skrev:Tog du ikke 2 sæt med 100 i rows?
Jeg fik mandet mig op til at logge vores gun work, imponerende ;) Har tænkt lidt over det du sagde med mine fødder i squat, tror faktisk altid jeg står med den højre fod længere fremme Det må jeg lige arbejde lidt med.
som sagt kan fejl forekomme når jeg ikke skriver det ned
true, men jeg skal som du påpegede også passe på min knæ i bunden af front-squat.. kunne forestille mig at det er det svageste ben der måske giver en smule efter
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 28 gæster