Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65782 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049600 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
Tr.Bjørn skrev:Synes umiddelbart der er mange øvelser. Hvis han ikke har trænet så længe, tænker jeg at det er en ret høj workload for ham, plus den tid det tager, at kører så mange øvelser igennem. Jeg vil nok også nøjes med én iso-øvelse til armene. Nu skriver du han kan squatte 70x5, hvorfor er squat ikke med i programmet? Samme grund som dødløft? - nysgerrig
Bare nogle små tanker, klar på at diskutere
BigHungry skrev:Jeg bliver søsyg af at se på de rep ranges. Jeg går ud fra, at de er totalt arbitrære?
Det er jo bare B2B med mere volume og alternative øvelser her og der.
Jeg ville holde det mere simpelt. Lineær progression. Træn fire gange om ugen. Skift mellem øvelserne ved skråstreg fra gang til gang eller kør en blok med kun den ene i 3-4 uger og så den anden.
fyforenskefuld skrev:håber da ikke han skal træne dødløft med dig, programmet sejler
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster