Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65711 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049578 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Beingofglass skrev: Leg Extensions så jeg gerne forsvandt fra programmet, det vil være en god start.
Jeg vil også nedprioritere træning af core, hvor du ikke starter og slutter i opret stand, til nr. 2 øvelse, dvs. planke varianter
Jherting skrev:Hej Beingofglass
Tak for dit konstruktive feedback, rart med et svar der ligger noget viden bagved.
Dog har jeg et par spørgsmål til dit svar.
Du skriverBeingofglass skrev: Leg Extensions så jeg gerne forsvandt fra programmet, det vil være en god start.
Hvorfor dette?
Kunne tænke mig at det var fordi det spænder lårmusklerne mere op.Jeg vil også nedprioritere træning af core, hvor du ikke starter og slutter i opret stand, til nr. 2 øvelse, dvs. planke varianter
Størstedelen af de videoer og artikler jeg har læst, anbefaler faktisk div. plankevarianter som god coreøvelse. Hvad skyldtes du anbefaler jeg ikke skal foretage dem? Og hvilke andre øvelser vil du anbefale jeg kan bruge?
Ift dødløft har jeg fjernet den fuldstændigt fra programmet.
Vil Kettle swings være en alternativ løsning eller er det bedre at køre glute bridge/hip thrust?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster