Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1166
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1162

Følg bodybuilding.dk på

archie @ PR i dødløft!! :)

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





archie skrev:
charlie t skrev:Nu kan jeg ikke helt huske det, men hvor er det du kommer fra? :)



Kommer fra brovst, 30km fra aalborg, så det bliver der jeg skal meldes ind når det er.. Snakkede med Henrik fra aask i fredags, og han mente jeg godt kunne melde mig ind derude og søge licens, og så bare træne der en gang hver- eller hveranden uge, og så bare træne normalt i mit nuværende center.. Og så selvfølgelig komme derud noget oftere op til stævner for at få noget hjælp til udstyrstræningen :)


Er du begyndt at blive styrkeløfter? Eller hvorfor kører du pludselig med knee wraps og taler om at søge licens? Fortæl, fortæl - jeg lytter øre!

Desuden, jeg så du skrev der var langt til dit mål med hensyn til squat, men hvad er dit mål? :)
Brugeravatar
Månedens skribent: Januar 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 4423
Tilmeldt: 28. jun 2006, 10:12
Geografisk sted: Ringkøbing
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 205.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (19)
Kostplan: Vis kostplan



J-S-O skrev:
archie skrev:
charlie t skrev:Nu kan jeg ikke helt huske det, men hvor er det du kommer fra? :)



Kommer fra brovst, 30km fra aalborg, så det bliver der jeg skal meldes ind når det er.. Snakkede med Henrik fra aask i fredags, og han mente jeg godt kunne melde mig ind derude og søge licens, og så bare træne der en gang hver- eller hveranden uge, og så bare træne normalt i mit nuværende center.. Og så selvfølgelig komme derud noget oftere op til stævner for at få noget hjælp til udstyrstræningen :)


Er du begyndt at blive styrkeløfter? Eller hvorfor kører du pludselig med knee wraps og taler om at søge licens? Fortæl, fortæl - jeg lytter øre!

Desuden, jeg så du skrev der var langt til dit mål med hensyn til squat, men hvad er dit mål? :)




Jeg overvejer kraftigt at melde mig ind i aalborg sk, og søge licens for så at kunne deltage til stævner.. Eneste problem er kørslen, men hvis jeg bare er derude en gang hver- hveranden uge er det vist fint, og så er det jo ikke så galt, så må jeg være der lidt oftere op til stævner for at få træning i udstyr..

Ja, wraps bliver brugt med hensigt på senere at deltage i styrkeløft..

Mål med squat, tjah, lige nu er målet først og fremmest 150kg kun med bælte, derefter er det en 1RM på ca. 2 x kropsvægt kun med bælte, og så tager vi den derfra..



Det var lige lidt/meget hurtigt, men har lidt travlt.. Der kommer meget mere om mine planer senere på weekenden når jeg lige får tid :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat m. bælte
5 x 70kg
5 x 90kg
4 x 100kg
3 x 110kg
3 x 110kg
5 x 90kg
5 x 90kg

Bænkpres
5 x 70kg
5 x 80kg
3 x 85kg
2 x 90kg
1 x 95kg
1 x 100kg
5 x 70kg
Skulle egentlig bare have kørt nogle tunge 5ere idag, men der var utrolig god power idag, så ville lige op og trykke de 100kg igen :8

Ville have kørt lidt let dødløft her, men stangen var optaget, og havde for travlt til at vente..

Pulldown
6 x 90kg
6 x 95kg
5 x 100kg

Hurtig omgang idag, havde travlt..



Skal nok lige vende tilbage til ovenstående indlæg når jeg har været til teori :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



For lige at vende tilbage til snakken om styrkeløft..


Har i noget tid gået og leget med tanken om at starte på styrkeløft, men da jeg kom mig over min knæskade og kunne starte til fodbold igen, kom tankerne hurtigt væk fra styrkeløft igen.. Da jeg startede på fodbold viste det sig at lysten til at spille ikke rigtigt var der, og da jeg så senere opdagede at knæet stadig ikke er klar, valgte jeg at stoppe igen..

Men jeg er et konkurrencemenneske, jeg kan ikke leve uden nogen form for konkurrence, og styrkeløft ligger jo lige til sådan som tingene er nu, og så har det virkelig fanget min interesse.. Kan godt være jeg ikke på nuværende tidspunkt er i stand til at konkurrere med de andre danske juniorløftere, men det kommer jo med tiden :)

Så som planerne er nu, vil jeg inden for den næste månedstid tage en tur til aalborg sk, for at få en snak med folk derude, og høre hvad de forventer af mig, hvis jeg melder mig ind og søger licens osv.. Hvis de så er nogenlunde enige med mig, melder jeg mig næsten helt sikkert ind og træner frem mod stævner næste forår :)


Til folk der følger med i loggen.. Ved godt der ikke er ret meget struktur over mine træninger lige pt. men har en lidt presset hverdag lige nu, men er forhåbentlig færdig med teori om en 2 uger, og så skal der nok komme styr på tingene igen :D


Håber det gav lidt mening :roll:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Sådan archie! Håber da du får en licens deroppe, for så ses vi jo nok på et tidspunkt :8
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



charlie t skrev:Sådan archie! Håber da du får en licens deroppe, for så ses vi jo nok på et tidspunkt :8



Det bliver grande :twisted:

Vi er jo samme årgang, og kommer formentlig til at ligge i sammen vægtklasse på et tidspunkt.. Så vi skal nok få nogle indbyrdes kampe i vores tid som juniorer :twisted:

Der går nok bare et par år inden jeg kan følge på dit niveau :blink:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



archie skrev:
charlie t skrev:Sådan archie! Håber da du får en licens deroppe, for så ses vi jo nok på et tidspunkt :8



Det bliver grande :twisted:

Vi er jo samme årgang, og kommer formentlig til at ligge i sammen vægtklasse på et tidspunkt..
Så vi skal nok få nogle indbyrdes kampe i vores tid som juniorer :twisted:

Der går nok bare et par år inden jeg kan følge på dit niveau :blink:

Jeg kan jo lige knapt holde mig i -90, så nu må vi se :lol:
One time I squatted so deep, I picked up a smartie with my ass.

logbog anno 2015
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 3471
Tilmeldt: 4. maj 2007, 12:43
Geografisk sted: Maribo
 
Træner her: Rødby Motionscenter
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 185.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



charlie t skrev:
archie skrev:
charlie t skrev:Sådan archie! Håber da du får en licens deroppe, for så ses vi jo nok på et tidspunkt :8



Det bliver grande :twisted:

Vi er jo samme årgang, og kommer formentlig til at ligge i sammen vægtklasse på et tidspunkt..
Så vi skal nok få nogle indbyrdes kampe i vores tid som juniorer :twisted:

Der går nok bare et par år inden jeg kan følge på dit niveau :blink:

Jeg kan jo lige knapt holde mig i -90, så nu må vi se :lol:



Det har du selvfølgelig ret i :P men med mine 184cm skal jeg nok også op i -100 hvis jeg skal have en chance en gang :roll:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Blev målt og vejet idag, var ret overraskende over højden, men vægten passer mig fint :)

Højde: 185cm :shock:
troede kun jeg var 183-184

Vægt: 84,1kg uden at have spist noget idag, ca. kl 10.30

BMI: 24,6


Det ser jo fornuftigt ud, selvom mange i klassen var lidt chokeret over min BMI var så høj :P
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg
5 x 70kg

Mangler virkelig speed i bunden på de sidste reps


Dødløft
5 x 90kg
3 x 110kg
3 x 130kg
på med bælte
1 x 150kg
1 x 160kg
1 x 170kg
3 x 130kg
5 x 110kg

Der var stor fokus på at få benene med i mine løftet idag.. De 170 var ikke så slemme som forventet, men grebet var tæt på at fejle på grund af glatte hænder.. Tror ikke der går ret lang tid inden der er til et nyt max forsøg 8)


Bænkpres
5 x 70kg
5 x 75kg
5 x 80kg
5 x 82,5kg
5 x 85kg - PR + 5kg :twisted:
3 x 87,5kg

Turde ikke forsøge på 5 reps med de 87,5kg uden en spotter.. Men der er ved at være rigtig god power over hele linjen nu :D


Pushdowns
3 x 8 x 37,5kg

Pulldown
3 x 5 x 90kg

Db curls
3 x 5 x 16kg

Leg raises
3 x 8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Min tur til aask for at få set på tingene, er udskudt til midten af november, da jeg de næste 6-7 uger får virkelig travlt med arbejde og studietur :(

Men der vil fortsat blive trænet med hensigt på, forhåbenligt, at deltage i stævner næste forår :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så er der opdateret på forsiden :8
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
5 x 85kg
5 x 85kg
5 x 85kg
5 x 85kg


Bænkpres
5 x 70kg
5 x 75kg
3 x 80kg
3 x 85kg
3 x 90kg
8 x 70kg


Board press
3 x 85kg
3 x 85kg
3 x 85kg
3 x 85kg


En arms stem
3 x 24kg
3 x 24kg
3 x 24kg
3 x 24kg


Ekstra øvelser til lænd, øvre ryg, biceps, bagskulder
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Squat
5 x 70kg
3 x 90kg
3 x 95kg
wraps
3 x 100kg
3 x 105kg
3 x 110kg
bælte
3 x 115kg
3 x 120kg
2 x 125kg - PR :twisted:

Der var overskud i alle sæt, vil nok gætte på der er til 135-140kg max :D


Bænkpres
5 x 70kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg
3 x 80kg

Let omgang


Fatman pullups
10
10
9

Lidt curls og pushdowns
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der bliver ikke trænet før lørdag, da jeg har et par afleveringer der skal laves inden jeg tager på studietur i morgen.. Men vender tilbage med en tough omgang på lørdag :twisted:
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er ikke blevet trænet i snart 3 uger nu, på grund af dødsfald i den allernærmeste familie. Så har lige skullet have styr på hverdagen igen. Regner med at starte op igen fra onsdag eller torsdag, hvorefter der vil blive trænet op til en 3-kamp mod en ven ugen inden jul :)

Hans total ligger på 415kg, og min ligger på 401, men har mere at give af, så tror det bliver spændende :)
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



De sidste 3 uger har været rigtig svære at komme igennem, men er heldigvis ved at have fundet den daglige rytme igen..

Dagens træningat

Squat

5 x 50kg
5 x 70kg
5 x 90kg
5 x 90kg
wraps
5 x 90kg
5 x 100kg
3 x 105kg


Bænkpres

5 x 50kg
5 x 70kg
5 x 75kg
5 x 75kg
3 x 80kg
3 x 80kg
5 x 75kg
5 x 75kg


Pushdowns, pullups og curls til sidst..

Let omgang for lige at komme igang igen.. kan godt mærke styrken er faldet meget i bænken, men squatten er heldigvis ikke så slem..


Fik også lige kørekort idag :D
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



tjaeh, der er ikke blevet trænet siden sidste opdatering.. mistede simpelthen motivationen fuldstændig efter min mors død.. er dog begyndt at savne min træning igen, så regner med at starte igen efter jul, hvor der vil blive gået hårdt for at få banket nogle kg på totalen :) ville sådan set gerne have været igang allerede nu, men der er travlt her op til jul, og sidder lige pt med en ret smadret skulder(har en mistanke om et brækket kraveben), så der går lige lidt inden jeg kommer igang..

der bliver muligvis lavet en ny log til den tid, for ligesom at starte på en frisk :)
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det var heldigvis ikke et brækket kraveben, men bare nogle voldsommer kramper i skulderen.. Lægen sagde det kan tage en uges tid før det er helt væk, men det får ikke den store betydning.. kommer ikke igang med træningen før efter jul alligevel :(
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trist at høre! Men op på hesten igen, motivationen skal nok komme igen :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1346
Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det gør mig ondt med din mor Archie :(
Det er altid noget kravebenet ikke er brækket - god bedring champ

Glæder mig til at følge din log igen
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Brugeravatar
Månedens skribent: Februar 2007 Månedens skribent: Marts 2007
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 32988
Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
Geografisk sted: Holstebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Er jeg ked af at høre bro, det er et hårdt slag! Hvordan skete det?

Håber du kan se fremad og måske endda bruge træningen til at komme videre :)

Kram fra 88'eren :)
"At hjælpe er at forstå" - Søren Kierkegaard

Træningstøj Proteinpulver
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 80
 
Indlæg: 21945
Tilmeldt: 9. jan 2005, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Unifitness
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



meget trist med din mor, jeg kondolerer (staves det sådan?) ..

nå, men det jeg ville skrive var, at når der sker sådanne triste ting i ens liv, så er det vigtigt at holde fast i de ting, der gør dig glad, så selv om motivationen ikke er så stor til at træne, så gør det alligevel, men lad det bare være let træning .. Du kan jo bruge den manglende motivation til at sænke kg., og så få arbejdet grundigt på teknikken, som kan føre til mange flere kg., når motivationen kommer igen på et tidspunkt!!
Brugeravatar
Månedens skribent: April 2009
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3103
Tilmeldt: 24. jun 2007, 20:37
Geografisk sted: Herlev
 
Træner her: Fitness World City
Fitness World Nørrebro
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 90.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 140.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



vupti, 88er, bay og QB: Tusind tak for ordene, betyder meget.. Det var af kræft, hun havde haft det i omkring 2½ år, det sad i begge lår, og havde derfra bredt sig til de indre organer :(


Tror også træningen kan hjælpe med at få det hele tilbage i den daglige rytme igen :) savner virkelig at brænde igennem og kæmpe mod kg'ne :twisted:
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Regner alligevel med en træning idag :)

Skal i et nyt center, satser på at der er instruktører i løbet af aftenen, så jeg lige kan tjekke det ud og få mig meldt ind, hvis det altså er noget værd :P
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Finally comeback after 2 months :D


Bænkpres

8 x 72kg
6 x 77kg
3 x 82kg
3 x 82kg
3 x 82kg
3 x 82kg
3 x 82kg

Let omgang, kroppen skal lige igang igen, og så ville jeg lige skåne skulderen efter mit uheld i lørdags :P

Db incline

10 x 17kg
10 x 20kg
10 x 25kg
10 x 27kg

De 27kg var vist PR, og det var ikke en gang specielt tungt :?

Dips

16
15
15

Pullups

15
15
15
12

Db curls

10 x 15kg
10 x 15kg
10 x 15kg

GHS

6
6
6


Ville også have haft en let omgang squat i dag, men skulderen kunne ikke trækkes langt nok tilbage, så giver det lige et par dage til inden jeg kommer igang med det :)

Ellers var det nye center kanon! Rigtig old school med alt hvad man kan ønske, og håndvægte til 47kg :twisted: Stemningen var rigtig god, fik snakket med nogle stykker der alle var behjælplige og flinke, så glæder mig til at komme ordenligt igang der :D
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Meget trist med din mor - Jeg kondolerer. Det er sku aldrig sjovt at miste nogen, og slet ikke en der står en SÅ tæt som ens mor :cry:
Brugeravatar
Månedens skribent: September 2007
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 13339
Tilmeldt: 15. dec 2006, 20:23
Geografisk sted: København
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
Fitness World Lyongade
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 220.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



MC skrev:Meget trist med din mor - Jeg kondolerer. Det er sku aldrig sjovt at miste nogen, og slet ikke en der står en SÅ tæt som ens mor :cry:




Tusing tak. Det har ikke været nemt, men har heldigvis fået utroligt stor støtte af stort set alle jeg kender, hvilket har hjulpet utroligt meget :)
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Trist at høre med din mor..

Godt man altid har vægtene.. De lytter og forstår alt!

Et skulderklap herfra :wink:
FBI Agent: Most people write letters to movie stars. This Simpson guy writes to movies. "Dear Die Hard. You rock. Especially when that guy was on the roof. P.S: Do you know Mad Max?"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 949
Tilmeldt: 13. jul 2005, 10:35
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 170.00
- Squat: 160.00
- Dødløft: 230.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Rookie skrev:Trist at høre med din mor..

Godt man altid har vægtene.. De lytter og forstår alt!

Et skulderklap herfra :wink:



Tak :)

Ja, det gør de, heldigvis :)

Takker, nu skal det bare igang igen :twisted:
If you work hard enough, you can do whatever you wanna do
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1544
Tilmeldt: 14. jun 2006, 15:07
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 182.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 84 gæster