Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65699 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
Mikkel leicht skrev:Synes det er alt for meget isolerende til arme alene.. skift dem ud med noget som gavner dine andre løft..
Desuden så kan du prøve med noget magnesium til dit greb
God vind med træningen
Er lidt træt af jeg hverken kan squatte eller bænke lige pt. regner ikke med at træne mere i den her uge, overvejer lidt at vente med at træne til efter nytår, og håbe på skulderen er helt i orden til den tid, nogle forslag?
J-S-O skrev:Er lidt træt af jeg hverken kan squatte eller bænke lige pt. regner ikke med at træne mere i den her uge, overvejer lidt at vente med at træne til efter nytår, og håbe på skulderen er helt i orden til den tid, nogle forslag?
Ja, nu kender jeg ikke til dit problem, men hvis den er gal med skulderen, så synes jeg bestemt du bør give den hvile! Hellere for lang tid end at løbe ind i skade efter skade efter skade med skulderen - det har jeg hørt flere eksempler på, så måske er din idé ikke helt tosset? Du har sikkert god tid til at træne i juleferien, men så kan du jo bare bruge den ekstra tid på vennerne eller den bog du aldrig fik læst...
archie skrev:Det er lidt noget pis med skulderen lige pt.. Det er ikke blevet bedre, og er rimelig sikker på det er rotator manchetten der er fucked, og så måske triceps vedhæftningen
Bay skrev:Programmet ser meget fornuftig ud, hvis målet er styrke. Overvejer du at begynde at konkurrere i SL?
charlie t skrev:archie skrev:Det er lidt noget pis med skulderen lige pt.. Det er ikke blevet bedre, og er rimelig sikker på det er rotator manchetten der er fucked, og så måske triceps vedhæftningen
Masser af is på, og hvis det ikke ændre sig de næste par dage så kom til lægen.
charlie t skrev:Det burde du godt kunne nå med god træning og mad. Held og lykke med målene i 2008 archie!
archie skrev:Blah - kan stadig ikke squatte
Prøvede lige med et kosteskaft, for at se om jeg kan få den til at ligge der, og det kan simpelthen ikke lade sig gøre uden venstre skulder gør pisse ondt
Tænkte på om der ville ske noget ved at køre noget dødløft, lats, mave og biceps på mandag? kan jo køre det fuldstændig smertefrit, og jeg er sku træt af bare at lave ingenting
cj8000 skrev:archie skrev:Blah - kan stadig ikke squatte
Prøvede lige med et kosteskaft, for at se om jeg kan få den til at ligge der, og det kan simpelthen ikke lade sig gøre uden venstre skulder gør pisse ondt
Tænkte på om der ville ske noget ved at køre noget dødløft, lats, mave og biceps på mandag? kan jo køre det fuldstændig smertefrit, og jeg er sku træt af bare at lave ingenting
Har ik lige læst din log men hvis det er din rotator cuff m. der gør naller kan DL måske os skade lidt. Den trækker i biceps scenen som går op igennem din skulder og kan dermed volde lidt problemer os. Så hvis du vælger det, så tag den med ro
Ellers igang med noget ben træning: Leg press, leg curl, leg ext, hacks osv...
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 156 gæster