Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Liverpool skrev:keep rolling rolling rolling
keep troll'ing troll'ing troll'ing
Tr.Bjørn skrev:2. Lidt er meget mere end intet. Du kan godt træne derhjemme, jeg startede selv hjemme med håndvægte (de kan fanme fås billigt). Som Jmt også foreslår, kunne du starte ud med at lave nogle split-squats, lunges, chin ups(eller inverted rows, google) og push ups. En 2-3 gange om ugen, og så lidt cardio, og mon ikke der sker noget i løbet af nogle måneder. Ellers kan du jo altid søge råd herinde igen
Lia skrev:Skal det virkelig kun være 2-3 gange om ugen? Det er da i den grad til at overskue.
Lia skrev:Tr.Bjørn skrev:2. Lidt er meget mere end intet. Du kan godt træne derhjemme, jeg startede selv hjemme med håndvægte (de kan fanme fås billigt). Som Jmt også foreslår, kunne du starte ud med at lave nogle split-squats, lunges, chin ups(eller inverted rows, google) og push ups. En 2-3 gange om ugen, og så lidt cardio, og mon ikke der sker noget i løbet af nogle måneder. Ellers kan du jo altid søge råd herinde igen
Skal det virkelig kun være 2-3 gange om ugen? Det er da i den grad til at overskue.
Merodium skrev:Lia skrev:Tr.Bjørn skrev:2. Lidt er meget mere end intet. Du kan godt træne derhjemme, jeg startede selv hjemme med håndvægte (de kan fanme fås billigt). Som Jmt også foreslår, kunne du starte ud med at lave nogle split-squats, lunges, chin ups(eller inverted rows, google) og push ups. En 2-3 gange om ugen, og så lidt cardio, og mon ikke der sker noget i løbet af nogle måneder. Ellers kan du jo altid søge råd herinde igen
Skal det virkelig kun være 2-3 gange om ugen? Det er da i den grad til at overskue.
3 gange fullbody hver uge er ikke kun godt for nybegyndere, det er mere end nok til at få gode resultater, på "kort" tid. Med intelligent træning og god teknik, kan du komme langt på et halvt år. Specielt med dit udgangspunkt.
jensj979 skrev:Hvis problemet så er at fedtet kun sætter sig på maven og motion og mavebøjninger ikke rigtig har sin virkning er kostomlægning så den eneste vej ud...?? For så usundt synes jeg heller ikke at jeg spiser..
Lia skrev:Ih det er sgu da en hel videnskab.
Det virker måske lidt overkill når det eneste jeg vil er at få tyndere lår, men kan godt være det ikke er det, hvad ved jeg.
Har lige smidt et billede med, så kan man måske forstå hvad jeg mener. Det er udelukkende der omkring lårene (lidt hofter måske..)
Men forstår egentligt godt linket, man kunne jo starte med kosten i hvertfald
http://tinypic.com/view.php?pic=9leq00&s=8#.VIXbsjHF9qU
lasseh1986 skrev:Jeg kommer også lige med et spørgsmål på min kærestes vegne... Hun har sådan en lille bobbel mave og løber og træner regelmæssigt... Er der nogen gode bud på hvordan man kan træne den væk??
Spread skrev:Kan godt følge pointen i at det er umuligt at punktforbrænde.
Men, tror det mange har svært ved at følge logikken i, er at det er muligt at forøge et specifikt område, ved at lave specifikke øvelser. - men, det er umuligt at formindske/reducere et specifikt område, ved at lave specifikke øvelser. Både muskler og fedt kommer jo indefra.
Det eneste relevante her, er vel kosten. Hvis du æder noget, bestemmer du jo ikke selv hvor det ender på kroppen. På samme måde hvis du faster/spiser mindre, så bestemmer kroppen jo også selv hvor den tager noget fra.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster