Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
Merodium skrev:Hvis det er nogen trøst, har du ikke fede lår.
Hvis du gerne vil tabe dig, er du nødt til at kigge på kosten. Det er langt det nemmeste, og har den største effekt. Så kan du få tyndere lår. I effekt af at du taber dig generelt.
Hvis du gerne vil have en pænere krop, er du nødt til at træne.
Lia skrev:Merodium skrev:Hvis det er nogen trøst, har du ikke fede lår.
Hvis du gerne vil tabe dig, er du nødt til at kigge på kosten. Det er langt det nemmeste, og har den største effekt. Så kan du få tyndere lår. I effekt af at du taber dig generelt.
Hvis du gerne vil have en pænere krop, er du nødt til at træne.
Ved ikke om det er nogen trøst, synes bare det ser trælst ud.. Men ja så vil jeg bare genrelt tabe mig tror jeg.. det kunne jeg nok bedre leve med
Kan man godt træne uden at det behøver være i et center, jeg har ikke 100 kroner i overskud om måneden desværre..?
Jmt skrev:Lia skrev:Merodium skrev:Hvis det er nogen trøst, har du ikke fede lår.
Hvis du gerne vil tabe dig, er du nødt til at kigge på kosten. Det er langt det nemmeste, og har den største effekt. Så kan du få tyndere lår. I effekt af at du taber dig generelt.
Hvis du gerne vil have en pænere krop, er du nødt til at træne.
Ved ikke om det er nogen trøst, synes bare det ser trælst ud.. Men ja så vil jeg bare genrelt tabe mig tror jeg.. det kunne jeg nok bedre leve med
Kan man godt træne uden at det behøver være i et center, jeg har ikke 100 kroner i overskud om måneden desværre..?
Det er ikke mange steder man skal spare for at få 100 kr. i overskud hver måned...
Anyway, der er en del benøvelser med kropsvægt, du kan lave derhjemme. Lunges, split squat varianter, glute bridges osv. Evt. på et ustabilt underlag. Fokus på perfekt udførsel og kontrolleret tempo. Du kan altid starte ud der, men in the long run vil det dog ikke være nok, idet belastningen vil ende med at være for lav.
Eventuelt kan du fylde en rygsæk med bøger eller lignende for at øge belastningen.
Lia skrev:Jmt skrev:Lia skrev:Merodium skrev:Hvis det er nogen trøst, har du ikke fede lår.
Hvis du gerne vil tabe dig, er du nødt til at kigge på kosten. Det er langt det nemmeste, og har den største effekt. Så kan du få tyndere lår. I effekt af at du taber dig generelt.
Hvis du gerne vil have en pænere krop, er du nødt til at træne.
Ved ikke om det er nogen trøst, synes bare det ser trælst ud.. Men ja så vil jeg bare genrelt tabe mig tror jeg.. det kunne jeg nok bedre leve med
Kan man godt træne uden at det behøver være i et center, jeg har ikke 100 kroner i overskud om måneden desværre..?
Det er ikke mange steder man skal spare for at få 100 kr. i overskud hver måned...
Anyway, der er en del benøvelser med kropsvægt, du kan lave derhjemme. Lunges, split squat varianter, glute bridges osv. Evt. på et ustabilt underlag. Fokus på perfekt udførsel og kontrolleret tempo. Du kan altid starte ud der, men in the long run vil det dog ikke være nok, idet belastningen vil ende med at være for lav.
Eventuelt kan du fylde en rygsæk med bøger eller lignende for at øge belastningen.
Har kun lige knapt 500 om måneden, så er 100 sgu halv meget
Puha jeg mistede alt lyst efter at have googlet de der øvelser. Av.
Men tak..
Bosse101 skrev:Lia skrev:Jmt skrev:Lia skrev:Merodium skrev:Hvis det er nogen trøst, har du ikke fede lår.
Hvis du gerne vil tabe dig, er du nødt til at kigge på kosten. Det er langt det nemmeste, og har den største effekt. Så kan du få tyndere lår. I effekt af at du taber dig generelt.
Hvis du gerne vil have en pænere krop, er du nødt til at træne.
Ved ikke om det er nogen trøst, synes bare det ser trælst ud.. Men ja så vil jeg bare genrelt tabe mig tror jeg.. det kunne jeg nok bedre leve med
Kan man godt træne uden at det behøver være i et center, jeg har ikke 100 kroner i overskud om måneden desværre..?
Det er ikke mange steder man skal spare for at få 100 kr. i overskud hver måned...
Anyway, der er en del benøvelser med kropsvægt, du kan lave derhjemme. Lunges, split squat varianter, glute bridges osv. Evt. på et ustabilt underlag. Fokus på perfekt udførsel og kontrolleret tempo. Du kan altid starte ud der, men in the long run vil det dog ikke være nok, idet belastningen vil ende med at være for lav.
Eventuelt kan du fylde en rygsæk med bøger eller lignende for at øge belastningen.
Har kun lige knapt 500 om måneden, så er 100 sgu halv meget
Puha jeg mistede alt lyst efter at have googlet de der øvelser. Av.
Men tak..
Med den indstilling til træning, tror jeg din energi er bedre brugt på body acceptance. Jeg synes i øvrigt du ser godt ud...
Tr.Bjørn skrev:1. Som allerede sagt, nej, og selvom det måske virker kedeligt, kan du kun have gavn af at læse helpfilen.
2. Lidt er meget mere end intet. Du kan godt træne derhjemme, jeg startede selv hjemme med håndvægte (de kan fanme fås billigt). Som Jmt også foreslår, kunne du starte ud med at lave nogle split-squats, lunges, chin ups(eller inverted rows, google) og push ups. En 2-3 gange om ugen, og så lidt cardio, og mon ikke der sker noget i løbet af nogle måneder. Ellers kan du jo altid søge råd herinde igen
3. Du ser godt ud, også dine lår, nu skal du bare selv synes det
Bosse101 skrev:Cardio: Alt andet end at løfte vægte
Undtagelse 1: At sprinte
Undtagelse 2: Alt over 8 reps
Lia skrev:Bosse101 skrev:Cardio: Alt andet end at løfte vægte
Undtagelse 1: At sprinte
Undtagelse 2: Alt over 8 reps
reps..?
oh shit skal jeg løbe
Disko-D skrev:Hvis man vil ændre noget kræver det først og fremmest, at man letter røven fra sofaen.
Bosse101 skrev:Lia skrev:Bosse101 skrev:Cardio: Alt andet end at løfte vægte
Undtagelse 1: At sprinte
Undtagelse 2: Alt over 8 reps
reps..?
oh shit skal jeg løbe
Lad for Guds skyld være med at løbe
Løft vægte
Lia skrev:Bosse101 skrev:Lia skrev:Bosse101 skrev:Cardio: Alt andet end at løfte vægte
Undtagelse 1: At sprinte
Undtagelse 2: Alt over 8 reps
reps..?
oh shit skal jeg løbe
Lad for Guds skyld være med at løbe
Løft vægte
Pyh, forsøgte mig med det der løb i sommers.. for dælen det var op af bakke.
Disko-D skrev:Lia skrev:Bosse101 skrev:Lia skrev:Bosse101 skrev:Cardio: Alt andet end at løfte vægte
Undtagelse 1: At sprinte
Undtagelse 2: Alt over 8 reps
reps..?
oh shit skal jeg løbe
Lad for Guds skyld være med at løbe
Løft vægte
Pyh, forsøgte mig med det der løb i sommers.. for dælen det var op af bakke.
Kan du selv fornemme din attitude til tingene? Hvis man vil ændre noget må man arbejde for det.
I stedet for "Puuuha det ser hårdt ud". Hvis ikke man vil arbejde for det, så er tingene jo bare som de er, og så må man acceptere det.
A Menace To Chicken skrev:LAD VÆRE
MED
AT
TABE DIG
Du har IKKE tykke lår, du er ganske velskabt, lige knap på grænsen til tynd, men absolut heldigt formet. Hvis du gerne vil være stærkere, så træn -det er både sundt og sjovt, men hvis du bare vil være lækker; så er du fin som du er.
The Cast Iron Clown has spoken.
Dixi.
A Menace To Chicken skrev:LAD VÆRE
MED
AT
TABE DIG
Du har IKKE tykke lår, du er ganske velskabt, lige knap på grænsen til tynd, men absolut heldigt formet. Hvis du gerne vil være stærkere, så træn -det er både sundt og sjovt, men hvis du bare vil være lækker; så er du fin som du er.
The Cast Iron Clown has spoken.
Dixi.
Young One skrev:Med lidt gå på mod, og ved ikke at udtrykke man er lad, doven og absolut ikke gider at gøre noget, for det man nu gerne vil.. Så kan du lige så godt lade være med at spørge om råd.. Siden hedder "Bodybuilding.dk", ikke "Sådantaberdudigbedsthvisduikkemagteratrejsedigfrasofaen.dk"..
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster