8800 skrev:Praktiserende læge --> Henvisning til ortopædkirurgisk afdeling --> Gratis fys hvis det skønnes nødvendigt.

Sweet! Ved du, (eller din kæreste, der vist nok er sygeplejerske, ikke?) hvor grelt skal det være for at det kan lade sig gøre? Jeg har været ved lægen 6 gange på 2 måneder, og jeg har nævnt ryggen hver gang. Problemet er opstået indenfor det sidste år, efter jeg er begyndt at genoptræne ryggen efter en diskusprotusion. Problemet skulle (vist) være, at de Transverse process "spidser" der sidder mellem 4. og 5. ryghvirvel, bliver ved med at forskyde sig.

[pic]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c8/Gray93.png[/pic]

Atombomben skrev:

8800 skrev:Praktiserende læge --> Henvisning til ortopædkirurgisk afdeling --> Gratis fys hvis det skønnes nødvendigt.

Sweet! Ved du, (eller din kæreste, der vist nok er sygeplejerske, ikke?) hvor grelt skal det være for at det kan lade sig gøre? Jeg har været ved lægen 6 gange på 2 måneder, og jeg har nævnt ryggen hver gang. Problemet er opstået indenfor det sidste år, efter jeg er begyndt at genoptræne ryggen efter en diskusprotusion. Problemet skulle (vist) være, at de Transverse process "spidser" der sidder mellem 4. og 5. ryghvirvel, bliver ved med at forskyde sig.

[pic]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c8/Gray93.png[/pic]

Min eks er netop blevet færdig som fys

Nej, aner det ikke. Men hvis du har gentagne problemer mener jeg, da at han bør sende dig videre i systemet.

8800 skrev:

Atombomben skrev:

8800 skrev:Praktiserende læge --> Henvisning til ortopædkirurgisk afdeling --> Gratis fys hvis det skønnes nødvendigt.

Sweet! Ved du, (eller din kæreste, der vist nok er sygeplejerske, ikke?) hvor grelt skal det være for at det kan lade sig gøre? Jeg har været ved lægen 6 gange på 2 måneder, og jeg har nævnt ryggen hver gang. Problemet er opstået indenfor det sidste år, efter jeg er begyndt at genoptræne ryggen efter en diskusprotusion. Problemet skulle (vist) være, at de Transverse process "spidser" der sidder mellem 4. og 5. ryghvirvel, bliver ved med at forskyde sig.

[pic]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/c/c8/Gray93.png[/pic]

Min eks er netop blevet færdig som fys

Nej, aner det ikke. Men hvis du har gentagne problemer mener jeg, da at han bør sende dig videre i systemet.

Arh, eks. Der blev jeg vist lige busted i ikke at have fulgt med i din log Har aftalt en tid ved lægen på mandag, så må vi se om jeg overbevise ham. Kunne sgu være rart.

I går postede jeg en video af mig, der bænker 200, squatter 240 og DL'er 260. Men nu er det væk, for good.. Fucking ærgeligt.

I går:

Opvarmning

Alterning leg curl 4x7
Dybe, excentriske leg presses 4x"failure-1" er der et term for det i øvrigt? SS Calf raises
Alterning leg extension 4x6

Chinups 3x5 + 5 rest-pause singles.
Intern og ekstern rotation + den Sandy Frink beskriver i sin log, som jeg stadig væk ikke har nogen anelse om hvad hedder. Lying reverse DB cubans?
Cable rows, 4x6 med 2 dropssets med isometric hold

Hyperextensions 3x10
Sidebends 2x10

Pullups - 3x5
Facepulls med et twist - 5 sæt til failure-1

Udstrækning

Har invalidedoms i benene i dag. Ikke sjovt at gå op og ned af trapperne på 4. Lægen mente i øvrigt, at jeg skulle røntgen fotograferes, så han har bestilt en tid til mig. Noget med, at svejet i rygsøjlen var en smule off, både øverst og nederst.

Opvarmning

Alterning leg curl 4x7
Dybe, excentriske leg presses 4x"failure-1" SS Calf raises

Chinups 3x5 + 4 rest-pause singles.
Cable rows, 4x6-8 med 2 dropsets med isometric hold

Intern og ekstern rotation + den Sandy Frink beskriver i sin log
Hyperextensions 3x12

Bicep rope curl 7-8x6-10 - ventede på en der var færdig så jeg ku lave facepulls.

Facepulls med et twist - 5 sæt til failure-1

Udstrækning

Skal til røngten på næste tirsdag. Lægen mente, at svejet i ryggen var for stort både i lænden og på midten af ryggen. Bliver "spændende".

I går ramlede min verden sammen. Jeg ved ikke, hvordan jeg nogensinde skal komme mig over denne besked, der kom som et lyn fra en klar himmel.

Havrefras er fyldt med sukker.

http://ekstrabladet.dk/kup/fodevarer/article1712903.ece

Hvad bliver det næste, der bliver offer for sukker monsteret? Kakaomælk? Smørkager? Rørsukker? Jeg er chokeret..

Atombomben skrev:Hvad bliver det næste, der bliver offer for sukker monsteret? Kakaomælk? Smørkager? Rørsukker?

http://ekstrabladet.dk/kup/fodevarer/article1714812.ece

NOOOOOOOOOO! Ikke Frosties.. The bad news just keep on coming.. Hvad skulle vi dog gøre uden det uvurderlige bidrag til samfundet, som EkstraBladets folkeoplysning udgør?

Var til røntgen i går. Havde svært ved at ligge stille på briksen, pga ondt i ryggen og alligevel kan der gå 14 dage før jeg får svar. Effektivt sundhedssystem FTW!

Hvad sker der i øvrigt for den bly-dims man skal have nosserne ned i? Ubefuckinghageligt.

I går lavede jeg alt det man ikke må, når man nu har en krop som min med skader i skulder, ryg, knæ, albue og hofter..

Backsquat (med Zercher, Air, Frankenstein, og frontsquat som opvarmning. Med opvarmning mener jeg, at jeg ikke kunne finde ud af det.)
Behind the neck press
Military press
Barbell shrugs
Barbell curls
Dødløft
Bænkpres

Alle highrep, sådan en 30-50 stykker.

Hej. træner du i Unifitness eller har gjort? Træner selv dernede.

Mekster skrev:Hej. træner du i Unifitness eller har gjort? Træner selv dernede.

Jeg har trænet der, men gør det ikke længere, da jeg er færdiguddannet. Jeg kan bare ikke lige finde ud af at slette det, hehe..

Det er nu et meget rart sted. Man kunne komme på tidspunkter, hvor man var fuldstændig alene og kunne tøffe rundt i sin egen lille koncentrerede verden med Rammstein så højt, at folk klagede når de endelig kom. Good times.

Er det stadig godt dernede?

Kan anlægget tage cd eller aux da?

Tja, minder om Fitnessworld men bor lige ved siden af. Det er ikke et særligt inspirerende at træne dernede, og skifter snart til SPH's nye gym:) Men elsker når man endelig er alene dernede

Mekster skrev:Kan anlægget tage cd eller aux da?

Tja, minder om Fitnessworld men bor lige ved siden af. Det er ikke et særligt inspirerende at træne dernede, og skifter snart til SPH's nye gym:) Men elsker når man endelig er alene dernede

Da jeg var der lignede det mest af alt en almindelig bilradio der var smækket ind i væggen. Det kan da være, at det har ændret sig. Jeg synes nu det er noget bedre end FitnessWorld, men det er nok fordi der ikke kommer så mange mennesker. Udstyret er ikke meget anderledes, men til gengæld må man larme. Det er ikke i toppen af de steder jeg har trænet, men heller ikke i bunden.



Synes bestemt ikke i skulle snydes for den der..

Så fik jeg et mini-svar fra lægen. Han fortæller, at jeg har Scheuermanns i ryghvirvlerne omkring brystregionen og at det kun kan behandles med fys og smertestillende. Jeg er dog ikke sønderligt generet af smerter i den del af ryggen, men mere lænden. Her kunne han se, at svejet ikke var så stort, men ikke noget der burde give anledning til smerter. Jeg er en smule uenig i den holdning.

Nogle, der ved hvad det kan betyde for min træning? Hvad jeg skal holde mig væk fra osv.

Jeg skal til lægen på mandag, og jeg vil lige se om jeg kan lokke ham til at maile mig røngtenbillederne, så jeg kan smide dem op. Ikke fordi det giver ret meget mening, men røngtenbilleder er bare fecking awesome..

Jeg fik i øvrigt min foam roller i går, men det er gået op for mig, at jeg ikke aner hvordan jeg skal bruge den. Findes der en pålidelig guide?

Jeg prøvede at rulle mine IT-band, og det gjorde så nas, at jeg begyndte at savle - så jeg regner med, at det var korrekt. Ryggen, patterne og resten kunne jeg ikke lige fange.