Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65563 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1136
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1134

Følg bodybuilding.dk på

Australian Strength Coach

Udskriv emne


Resultater, billeder, anmeldelser, konkurrence vejledning, udveksle erfaringer, personlige tips mv.

Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning





Nogen der følger ham? Shit han producerer nogle monstre:
https://www.instagram.com/australianstrengthcoach/

Hafthor bliver trænet under ham nu, og hans styrke er virkelig eksploderet!
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



NikolajBach skrev:Nogen der følger ham? Shit han producerer nogle monstre:
https://www.instagram.com/australianstrengthcoach/

Hafthor bliver trænet under ham nu, og hans styrke er virkelig eksploderet!


Han er vild!

Alex Simon er, sammen med Hafthor, vel en af de vildeste han har trænet.

Brugeravatar
 
Reputation point: 405
 
Indlæg: 4715
Tilmeldt: 19. maj 2011, 06:53
 
Træner her: SPH GYM
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg har fulgt ham rimelig længe. Han har blandt andet en del spændende videoer på hans youtube: Her!


Jeg har desuden skrevet med en der tidligere har haft ham som træner, ikke at der kom særlig meget ud af det. Her er hvad han skrev til de interesserede:

Hey bud, I have been coached by Sebastian Oreb a couple years ago. He puts you on a linear block periodisation with heavy emphasis on competition variants. 5 days per week training, 2 x squatting, 2 x bench / variation, 1 x deadlift

He programs in 4 week blocks following the basic accumulation, intensification, realisation approach.

You will start off light relative to your 1rm. For squat he changes the main movement every block, but you will perform the same squat variant twice a week. After the main squat variant he will have you perform some "down sets" with another squat variant.

With bench you have 1 day with a flat bench variant & one day with an alternate pressing movement e.g. Incline/ overhead press
Brugeravatar
 
Reputation point: 490
 
Indlæg: 4243
Tilmeldt: 1. jun 2009, 22:38
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Overload skrev:
NikolajBach skrev:Nogen der følger ham? Shit han producerer nogle monstre:
https://www.instagram.com/australianstrengthcoach/

Hafthor bliver trænet under ham nu, og hans styrke er virkelig eksploderet!


Han er vild!

Alex Simon er, sammen med Hafthor, vel en af de vildeste han har trænet.


Han er sindssyg. Et godt eksempel at folk der hævder at vægt og styrke er underordnet i kampsport, ikke aner hvad de snakker om:
https://www.instagram.com/godlystrong/

---

Jeg gad nok vide i hvor stort et omfang Hafthor (og de øvrige atleters) vanvittige fremgang skyldes bedre træning, kontra bedre krudt.
Mvh Nikolaj Bach
Co-Admin på bb.dk
Skribent på bb.dk og bodylab.dk

Støt dem, der støtter os:
Bodyman Bodylab

Personlig træning i Aalborg I Personlig træning Online I Facebook
Brugeravatar
Månedens skribent: Juni 2008
Administrator
 
Reputation point: 675
 
Indlæg: 8990
Tilmeldt: 13. mar 2007, 21:51
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: SPH GYM
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 50.40
- Squat: 37.00
- Dødløft: 75.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg tror nok de fleste af de store stærkmænd (Thor,Eddie, Brian mm..) i forvejen er ret godt tankede op på alt det krudt de kan bruge..

Men det virker som om at Sebastian er god til at strukturere en træning der gør Hafthor bedre til hans svagheder uden at det gør at han mister hans eksplosivitet og hans evne til art bevæge sig relativt hurtigt.

Også træner han nok mere Hafthor som en styrkeatlet end kun som en strongman
Naturvidenskab er sjovt!

http://hufysik.blogspot.dk/
Brugeravatar

 
Reputation point: 235
 
Indlæg: 2628
Tilmeldt: 6. jan 2008, 16:31
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 137.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 195.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrkeløft, stærkmand og vægtløftning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster