StefanM skrev:

Fru Erik skrev:Mit første indlæg til Hoosier var for the lolz. Derefter blev jeg specifik og lod det omhandle squat. Ellers godt forsøgt.

Igen, hop ned fra din pedistal. Om du kan lide min tone, føler dig krænket af den eller noget tredje er jeg fløjtende ligeglad med.
Du kan jo sende Sune et link, hvis du gerne vil have, han læser tråden. Nu gider jeg ikke bruge mere tid på dig, Moos. Du skal forlade min log og aldrig komme tilbage.

Jeg tror ikke at der er nogen tvivl om at du hele vejen igennem har været dybt useriøs, så det kommer ikke rigtigt som nogen overraskelse.

Jeg skriver forøvrigt præcis hvor og hvad der passer mig, især når du vælger bevist at lægge op til det. Selvom man godt kan være i tvivl om hvorfor det kan underholde en (voksen?) mand med så infantilt forsøg på humor.

Resten af det, du skriver, er jo bare en falliterklæring, fordi du ved at det er BS. Du nævnte selv Sune. Jeg vil da gerne se indlæg fra hsn log, hvor han har kørt 10ere i squat for at forbedre sin teknik, efter han begyndte på styrkeløft.

Lad være med at blive fornærmet. Ift. din egen debatstil klæder det dig virkeligt ikke.

GODDAMMIT!!!

Moos, du skal læse mit indlæg vedr. Sune igen og slå ordet "hypotetisk" op i ordbogen.

Humor er en subjektiv ting. Jeg er ligeglad med din mening om hvad jeg skriver, og hvad jeg finder sjovt i alle tænkelige henseender. Desuden er kommentarer som denne "(voksen?)" lame-o, da du ikke ved en fis om mig, hvad jeg laver til daglig etc. Hvis der ikke skal mere til, i dine øjne, at stemple folk som umodne, at de laver lidt ravage eller blot er en kende for ærlige på diverse internetfora, kan vi jo fortsætte listen med: Søren W, Nissen, Tunen og Armada. Dem føler du dig velsagtens også hævet over på dit modenshedsbarometer?

Fru Erik skrev:

StefanM skrev:

Fru Erik skrev:Mit første indlæg til Hoosier var for the lolz. Derefter blev jeg specifik og lod det omhandle squat. Ellers godt forsøgt.

Igen, hop ned fra din pedistal. Om du kan lide min tone, føler dig krænket af den eller noget tredje er jeg fløjtende ligeglad med.
Du kan jo sende Sune et link, hvis du gerne vil have, han læser tråden. Nu gider jeg ikke bruge mere tid på dig, Moos. Du skal forlade min log og aldrig komme tilbage.

Jeg tror ikke at der er nogen tvivl om at du hele vejen igennem har været dybt useriøs, så det kommer ikke rigtigt som nogen overraskelse.

Jeg skriver forøvrigt præcis hvor og hvad der passer mig, især når du vælger bevist at lægge op til det. Selvom man godt kan være i tvivl om hvorfor det kan underholde en (voksen?) mand med så infantilt forsøg på humor.

Resten af det, du skriver, er jo bare en falliterklæring, fordi du ved at det er BS. Du nævnte selv Sune. Jeg vil da gerne se indlæg fra hsn log, hvor han har kørt 10ere i squat for at forbedre sin teknik, efter han begyndte på styrkeløft.

Lad være med at blive fornærmet. Ift. din egen debatstil klæder det dig virkeligt ikke.

GODDAMMIT!!!

Moos, du skal læse mit indlæg vedr. Sune igen og slå ordet "hypotetisk" op i ordbogen.

Humor er en subjektiv ting. Jeg er ligeglad med din mening om hvad jeg skriver, og hvad jeg finder sjovt i alle tænkelige henseender. Desuden er kommentarer som denne "(voksen?)" lame-o, da du ikke ved en fis om mig, hvad jeg laver til daglig etc. Hvis der ikke skal mere til, i dine øjne, at stemple folk som umodne, at de laver lidt ravage eller blot er en kende for ærlige på diverse internetfora, kan vi jo fortsætte listen med: Søren W, Nissen, Tunen og Armada. Dem føler du dig velsagtens også hævet over på dit modenshedsbarometer?

Jeg ved udmærket hvad en hypotese er, og ingen steder lægger du op til at det er sådan, det skal forståes, så lad være med at tro, at du kan trække i land på den måde.

Sjovt, så kraftigt du reagerer på noget, du tilsyneladende er ligeglad med. Jeg ser ingen grund til at blande andre ind i det, da det er dig, der valgte at udtale dig nedladende om Kathrine og valgte at forsøge at gøre grin med mig i din egen logbog. Mener du at det er mere berettiget, hvis andre ligeledes gør som du? Flere af de personer er banned fra Mol, og mig bekendt også en enkelt fra BB.dk (For ikke at tale om din egen advarsel, du nævnte tidligere) Det burde være et vink med en vognstang om at det måske handler om mere end bare at jeg skulle spilde min tid med at virke moden på internettet (Hvilket er et forslag, jeg kun kan grine af, da det er ret ligegyldigt for mig)

"Sune Bak, kørte, da han trænede i IK99 inden han flyttede, midlertidigt, til Canada, en forholdsvis strict ol-squat. Hvis en to-cifret rep-range kunne booste hans max, hvorfor skulle han så afholde sig fra at gøre det?"

Ovenstående er et hypotetisk spørgsmål. Jeg har aldrig skrevet, at Sune skulle arbejde med sin teknik, at han var for stærk eller for svag eller noget andet. Jeg vil i det hele taget ikke kommentere på Sunes træning. Jeg har skrevet, at jeg mener, at en tocifret reps approach i squat sagtens kan øge ens 1rm, at den høje volumen - og dermed mange løft - er en fin måde at arbejde med det tekniske aspekt, og at dette bør kunne anvendes for styrkeløftere på et lavt raw-niveau ligeså vel som for ol-squat udøvere.

Erik, der hersker meget mytisk omkring dig.

Hvor gammel er du?
Hvor længe har du trænet?
Hvad laver du til daglig?

Derudover, filmer du ikke snart noget insane deadlift igen?

Fru Erik skrev:"Sune Bak, kørte, da han trænede i IK99 inden han flyttede, midlertidigt, til Canada, en forholdsvis strict ol-squat. Hvis en to-cifret rep-range kunne booste hans max, hvorfor skulle han så afholde sig fra at gøre det?"

Ovenstående er et hypotetisk spørgsmål. Jeg har aldrig skrevet, at Sune skulle arbejde med sin teknik, at han var for stærk eller for svag eller noget andet. Jeg vil i det hele taget ikke kommentere på Sunes træning. Jeg har skrevet, at jeg mener, at en tocifret reps approach i squat sagtens kan øge ens 1rm, at den høje volumen - og dermed mange løft - er en fin måde at arbejde med det tekniske aspekt, og at dette bør kunne anvendes for styrkeløftere på et lavt raw-niveau ligeså vel som for ol-squat udøvere.

Faktum er, at da Sune begyndte at træne styrkeløft, ændrede han sin squatstil OG begyndte at træne færre gentagelser, hvilket man kan se stort set alle på hans niveau gøre. Tiere eller derover vil aldrig egne sig til teknik i squat for en på et medium til højt niveau (Og vi kan sagtens diskutere om personer er svage, tage det videre til at danske styrkeløftere er på et lavt niveau, etc, men jeg ser ikke rigtigt nogen grund til at gå denne vej) fordi den raw squat ikke nødvendigvis betyder ret meget ift et højt udstyrssquat for alle styrkeløftere. Et eksempel kan være, at dragten gør at det kan være en ok ting at have en uproportionel høj rygstyrke ift underkropsstyrke, netop da dragten hjælper på de ting, og det derfor for nogle, f eks netop folk der er dårligt byggede til løftet, vil være langt mere gavnligt at køre med kæder, knæbind, etc.

For lige at afslutte tilfældet med Kathrine, så vil jeg sige, at hendes teknik er blevet væsentligt forbedret i den tid jeg har kendt hende, og at netop et program som Sheiko, hvor der køres forholdsvis mange kvalitetsgentagelser, hvor der kan fokuseres på god form, derfor er et godt valg for hende (Hvilket hendes resultat imo også bærer præg af) Desuden ville de mange gentagelser kræve så få kg, at det vil koste styrke, hvilket vil tage tid at genopbygge, hvilket overordnet set ikke passer med Kathrines stævnedeltagelse og prioritering af udstyrsløft. Det er ihf min opfattelse.

Slut skal jeg vel være diplomatisk nok til at sige, at nybegyndere selvfølgelig sagtens kan have gavn af at køre mange gentagelser i rå squat, og at en høj rå squat selvfølgelig heller aldrig er noget dårligt, men at det kan være nødvendigt at prioritere anderledes.

StefanM skrev:Faktum er, at da Sune begyndte at træne styrkeløft, ændrede han sin squatstil OG begyndte at træne færre gentagelser, hvilket man kan se stort set alle på hans niveau gøre. Tiere eller derover vil aldrig egne sig til teknik i squat for en på et medium til højt niveau (Og vi kan sagtens diskutere om personer er svage, tage det videre til at danske styrkeløftere er på et lavt niveau, etc, men jeg ser ikke rigtigt nogen grund til at gå denne vej) fordi den raw squat ikke nødvendigvis betyder ret meget ift et højt udstyrssquat for alle styrkeløftere. Et eksempel kan være, at dragten gør at det kan være en ok ting at have en uproportionel høj rygstyrke ift underkropsstyrke, netop da dragten hjælper på de ting, og det derfor for nogle, f eks netop folk der er dårligt byggede til løftet, vil være langt mere gavnligt at køre med kæder, knæbind, etc.

For lige at afslutte tilfældet med Kathrine, så vil jeg sige, at hendes teknik er blevet væsentligt forbedret i den tid jeg har kendt hende, og at netop et program som Sheiko, hvor der køres forholdsvis mange kvalitetsgentagelser, hvor der kan fokuseres på god form, derfor er et godt valg for hende (Hvilket hendes resultat imo også bærer præg af) Desuden ville de mange gentagelser kræve så få kg, at det vil koste styrke, hvilket vil tage tid at genopbygge, hvilket overordnet set ikke passer med Kathrines stævnedeltagelse og prioritering af udstyrsløft. Det er ihf min opfattelse.

Slut skal jeg vel være diplomatisk nok til at sige, at nybegyndere selvfølgelig sagtens kan have gavn af at køre mange gentagelser i rå squat, og at en høj rå squat selvfølgelig heller aldrig er noget dårligt, men at det kan være nødvendigt at prioritere anderledes.

Slut, prut, finale! Jeg orker ikke mere.

Ses på grillen, Moos.

Ratz skrev:Erik, der hersker meget mytisk omkring dig.

Hvor gammel er du?
Hvor længe har du trænet?
Hvad laver du til daglig?

Derudover, filmer du ikke snart noget insane deadlift igen?

Det er alt sammen hemmeligt.

Blev vi ikke lovet en video af dit Dødløft fra den anden dag?

Niels1 skrev:Blev vi ikke lovet en video af dit Dødløft fra den anden dag?

Jeg optog den ikke selv. Det er Biiver, det fjols, som er langsom. Spam hans log!

Fru Erik skrev:

Niels1 skrev:Blev vi ikke lovet en video af dit Dødløft fra den anden dag?

Jeg optog den ikke selv. Det er Biiver, det fjols, som er langsom. Spam hans log!

Jeg har ikke modtaget penge fra dig, sigøjner.

Biiver skrev:

Fru Erik skrev:

Niels1 skrev:Blev vi ikke lovet en video af dit Dødløft fra den anden dag?

Jeg optog den ikke selv. Det er Biiver, det fjols, som er langsom. Spam hans log!

Jeg har ikke modtaget penge fra dig, sigøjner.

Det har din moar til gengæld. Flere gange. Post videoen, modderfåcker.

Fru Erik skrev:Det har din moar til gengæld. Flere gange. Post videoen, modderfåcker.

Ah, så var det dig, min mor snakkede om tidligere idag - noget med et minimalt vedhæng

Du er jo et prægtigt mandfolk.

Nice videoes Erikkk.

nice videoer og nice grin kameramanden har

Fede vids Der var sgu i det hele taget en skide god omgang i the GymZ med fed stemning.

Gode løft Erik, din omgang DL så uhyggelig ud.

Det lader til i har en rigtig god stemning i klubben, den slags kunne jeg godt savne i mit center

Tak for roserne, freunds.

Biiver: Hun skreg som en stukken gris, så flet fissen.

Esse: Jeg vil komme forbi oftere. Det var mere end huggeligt. Desuden var det lækkert med en kop kold kaffe inden træning.

Baby: Jeg træner ikke fast i The Gym. Var blot på visit, da min telefon var blevet kimet ned i timevis af Smeden, som endte med at tigge og be' i telefonen for at se mig igen. Da jeg så kom, var han endda tilbageholdende med at kramme mig, med den tamme undskyldning at jeg skulle svede for meget.

Jiyan skrev:nice videoer og nice grin kameramanden har

Tak

OMFG Det der er dødløft .... Ja når min ryg er ready om et par dage, så stikker jeg sgu den og tager 20 reps. i hvertfald med stangen

Søren: Go for it.

Jeg har haft to festlige træningspas de sidste par dage. Dog, har jeg glemt at skrive dem ned, hvorfor jeg ikke kan logge dem. Men de har været gode. Pietro er kommet hjem fra ferie, så vi har rigtig hugget til træning.

Jeg har bestemt mig for at jeg i fremtiden vil bruge mindre tid på at strukturere min i forvejen ustrukturerede træning og i stedet give den endnu mere gas. Mere volumen, mere intensitet medmindre kroppen fortæller mig noget andet. Jeg har et godt forhold body and mind imellem. Vi kommunikerer glimrende.

Idag til træning var der forresten jail bait piger i nabolokalet. Jeg kan dog roligt sige, at jeg havde taget en life sentence for at slikke en vilkårlig af dem i numsen.

Fru Erik skrev:Søren: Go for it.

Jeg har haft to festlige træningspas de sidste par dage. Dog, har jeg glemt at skrive dem ned, hvorfor jeg ikke kan logge dem. Men de har været gode. Pietro er kommet hjem fra ferie, så vi har rigtig hugget til træning.

Jeg har bestemt mig for at jeg i fremtiden vil bruge mindre tid på at strukturere min i forvejen ustrukturerede træning og i stedet give den endnu mere gas. Mere volumen, mere intensitet medmindre kroppen fortæller mig noget andet. Jeg har et godt forhold body and mind imellem. Vi kommunikerer glimrende.

Idag til træning var der forresten jail bait piger i nabolokalet. Jeg kan dog roligt sige, at jeg havde taget en life sentence for at slikke en vilkårlig af dem i numsen.

Pics or it did'nt happen!

mmm, jailbaitnumze!

ANNOUNCEMENT: Guest logging!

Just omklædt og ankommet til AAK's træningslokale (ja, ental) ringede vores alle sammens gode friend, Friend Erik, mig op for en huggelig chat. Han fik lov at bestemme sæt, reps og kg for dagens runde squat, hvilket jeg nåede at fortryde mange gange, inden jeg lagde på, og endnu flere gange senere. Til gengæld inviterede han mig til at skrive træningens forløb ind i denne log, der jo desværre er blevet fyldt lige vel godt op af en masse ubrugeligt ævl.

Træningen har jeg valgt at lade beskrive vha. tal, øvelsesnavne og x-tegn, men jeg vil også tillade mig at knytte yderst læseværdige kommentarer hist og her:

Squat
5x10x110

Ovenstående tappede mig fuldstændigt for kræfter og tvang mig til at kaste mig på langs på en nærliggende bænk mellem sættene. I sidste sæt skreg jeg navnene på MOL's og BB.dk's største idioter - en for hver rep. Jeg fortrød dog denne approach kort efter, dels pga. mange mere end tilstrækkeligt kvalificerede blev fuldstændigt forbigået, og dels fordi jeg i det mindste kunne have benyttet tilgangen fra første sæt (inkl. opvarmning), da der jo er rigeligt at tage af.

Bænkpres
1x110
3x5x125

5'ere på 125 var noget Friendrik havde vendt sig imod, da han tilsyneladende er tilhænger af, at volumen i stedet holdes højt. Sidstnævnte blev slet ikke opfyldt her, da min lænd brokkede sig tilstrækkeligt til, at jeg helt droppede øvelsen efter det tredje work set.

DB Row
13/13, 11/11, 18/18x57

Stilen var relativt pæn, hvilket næppe var faldet i god jord hos mange friends af denne log, men da vores dbs. alligevel ikke bliver tungere end 62, gider jeg ikke implementere nogen voldsom Kroczalolski-patenteret cheat-teknik.

Chins
8,8,7xkv.

Herefter noget ligegyldig - formentlig på grænsen til effektløs - mave- og lægtræning, der er for fesent til, at jeg gider beskrive det nærmere her.


Efter endt træning vred jeg min gennemblødte t-shirt over en tegning, jeg havde lavet af Friend Fru Erik på bagsiden af et israelsk flag, der herefter stort set gik i opløsning.

OMG hvilken awesome træning min rødhårede, alarmerende blege friend. Eftersom det vel er pr i bænken, vælger jeg at rose dig: du er dygtig.

Fik du IOMS under squatten? Næste session: 115 x 5 x 10.

Det er desuden en sjælden fornøjelse at møde folk som kan udtrykke sig både forståeligt og glimrende sort på hvidt. Du passede selvsagt dine "Læs og Forstå" i danskundervisningen.

Tak for roserne - både af den ene og den anden slags.
Jeg blev ikke IOMS-ramt, hvilket almindeligvis kun sker for mig på meget tunge vægte. Det har nærmere givet en følelse af, at jeg for hvert skridt ikke bevæger mig sikkert frem, men snarere flyder tilfældigt afsted på en ubestemmelig masse af geleagtig konsistens.

Kid - en spændende tilføjelse til loggen

Erik: Fede (vanvittige) videoer og ser ud til at der er god stemning i TheGym omend Smeden sidder og ser noget anoreksiramt ud

Har du også lavet 20x210 i DL eller?

Jeg har faktisk ikke fået de gyldne 20 reps endnu. Efter 12-15 reps bliver det virkelig en kamp. Men den er der snart, vil jeg mene.

Fru Erik skrev:Jeg har faktisk ikke fået de gyldne 20 reps endnu. Efter 12-15 reps bliver det virkelig en kamp. Men den er der snart, vil jeg mene.

Hehe kunne jeg godt forestille mig. Er resonnementet for høje reps i DL blot at du synes det er pissefedt og hardcore? '

Nu ved jeg du er interesseret i økonomi, men har du også en generel interesse i dansk politisk historie?

8800 skrev:Hehe kunne jeg godt forestille mig. Er resonnementet for høje reps i DL blot at du synes det er pissefedt og hardcore? '

Nu ved jeg du er interesseret i økonomi, men har du også en generel interesse i dansk politisk historie?

Jeg synes, det bygger masse markant bedre en low-rep.

Jeg interesserer mig ikke synderligt for dansk politik eller danske samfundsforhold, da de skandinaviske lande og det meste af Vesteuropa, i mine øjne, er så gennemsocialiseret og principperne for et frit samfund så uendeligt langt gemt væk, at det, for mig, kan være lige meget. Jeg følger derimod meget med i amerikansk politik, da de netop har adskillige fremragende, fremtrædende klassisk liberale og libertarianske personligheder i både politik, finansverdenen og endda i medierne; en langt bedre politisk platform; en (næsten) skræddersyet forfatning til de principper og idealer jeg værdsætter samt en ikke så gammel historie, der med den rette approach, kan bruges som inspirerende argumentation.