De sidste par måneder har jeg trænet dips og armbøjninger som eneste brystøvelser. Har tidligere trænet masser af forskellige bænkpres variationer, synes bare det blev lidt kedeligt så valgte at skifte til ovennævnte øvelser.

For et par uger siden ville jeg så gå tilbage til bænk, MEN da jeg prøvede at bænke, kom der en pæn stor smerte på bagsiden af min højre skulder. Altså ingen smerte overhovedet på generelt plan, eller når jeg træner dips/pushups. Det er så snart jeg repper med vægten over mig, at skulderen gør ondt. Har så siden trænet dips/armbøjninger igen uden problemer, men prøvede så DB Bænk i dag - skulderen gjorde stadigvæk møg nas.

Hvad kan dette være? jeg er total rookie på dette område da jeg aldrig har haft nogen former for skader før. Hvad skal kontaktes? fysioterapeut? kiroprakter? egen læge først?

Og nogen som kan fortælle mig hvad det kan skyldes? træner i FW hvor jeg selv synes at deres dips bars er ok langt væk fra hinanden, så skulderen er vel mere udsat her, men det kan også være min egen skyld for jeg går altid meget dybt ned i dips som vel også udsætter skulderen lidt?

Har skrevet en PB til dig.