sara nyholm skrev:bahar skrev:Dødløft med bands
ser sgu godt ud!!!
Oh you
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65811 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049610 indlæg i 100423 emner
0 nye indlæg i dag
sara nyholm skrev:bahar skrev:Dødløft med bands
ser sgu godt ud!!!
bahar skrev:Dips m. band
5*6 reps
Prøvede lige uden band midt i det hele og kunne kun tage èn :-/
Weinke skrev:bahar skrev:Dips m. band
5*6 reps
Prøvede lige uden band midt i det hele og kunne kun tage èn :-/
Hvordan sætter du dit band til dips? Jeg kan ikke rigtig finde en måde som bare er super genial :/
bahar skrev:Jeg gør præcis ligesom midt i videoen her:
https://www.youtube.com/watch?v=OVBsY6a ... ata_player
Synes det fungere rigtig godt:)
sara nyholm skrev:du er godt nok ved at ha en stærk DL!!:D
bahar skrev:
Dødløft
...
Det var okay, men jeg skal virkelig arbejde på toppen af løftet. ... Og så skal jeg lære at holde den skide ryg ret.
Bnaz skrev:bahar skrev:
Dødløft
...
Det var okay, men jeg skal virkelig arbejde på toppen af løftet. ... Og så skal jeg lære at holde den skide ryg ret.
Jeg tager lige fat på en gammel en her.
Synes du det er træls må du bare se bort fra mit input - det er bestemt ikke ment til at være træls, men blot et anderledes perpektiv.
Jeg tro IKKE dine problemer i toppen af løftet som sådan har noget med toppen af løftet at gøre - snarere har det noget med din udgangsposition at gøre.
Det ses her, først og fremmest, som du selv er inde på, at ryggen ikke er ret. Derudover er skuldrene langt foran stangen, hvad der, for mig at se, bestemt ikke hjælper dig i et sumo dødløft.
Jeg tror du vil have meget ud af at være mere tålmodig i bunden - ikke gå frem med skuldrene og knæk ryggen for at få stangen hurtigt fra jorden. Laver du et løft med ret ryg og skuldrene lige over stangen vil bunden af løftet givetvis blive væsentligt tungere, men løftet mere sammenhængende og effektivt. Derudover tror jeg det vil hjælpe dig med mindre vinkel på fusserne.
Som sagt, kun ment som et positivt indspark. God træning.
bahar skrev:Jeg kan kan sagtens se, hvad du mener Havde ikke tænkt det her selv, så tak fordi du gjorde mig opmærksom på det! Og ja, jeg er pisse utålmodig (ikke kun under træning), så den skal der lige arbejdes på.
Jeg tænker nu, at jeg måske burde fokusere på sumo dødløft og få styr på teknikken der, istedet for at dødløfte konventionelt. Må lige se hvad jeg lyst til.
Mener du at fødderne skal pege mere frem istedet for ud til siderne?
bahar skrev:
- er blevet bedre til at skubbe albuerne mere frem, så det føles slet ikke særlig tungt.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster