Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65782 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049599 indlæg i 100423 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1171
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1168

Følg bodybuilding.dk på

Bahar's Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:Vi kan konkludere man får små guns af crossfit aka. cirkustræning :(
Så der er noget om snakken, crossfit går fyre små, men piger lækre..

Ikke hardcore nok? Shiit, det er ligefør vi skal have gang i lugtesaltet også!!
Kan godt lide din passion og dedikation for at løfte tungt :roll:


Store gunz og quadz! Alt andet er gay.

Giv mig en vægtstang og nogle skiver, så er jeg en glad pige :D


Hov hov, du glemte pecs, trapz, lats og calfs.. [-(
Man skal heller ikke fornægte er par gode glutes også er dejlige...

Haha du er 'low maintenance', i like.. :D


Jeg har gode glutes og pecs (sidstnævnte er nok mest flæsk)

Nu skal jeg bage kage! :king:



Dette burde fjerne spækket fra de glutes.

Er det er prodæin kage? Anyways, at du gider at bage kage så sent... HUSMOR of the year =D>


Hallo mine glutes er dejlige som de er [-X

Det er SL kage!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:Vi kan konkludere man får små guns af crossfit aka. cirkustræning :(
Så der er noget om snakken, crossfit går fyre små, men piger lækre..

Ikke hardcore nok? Shiit, det er ligefør vi skal have gang i lugtesaltet også!!
Kan godt lide din passion og dedikation for at løfte tungt :roll:


Store gunz og quadz! Alt andet er gay.

Giv mig en vægtstang og nogle skiver, så er jeg en glad pige :D


Hov hov, du glemte pecs, trapz, lats og calfs.. [-(
Man skal heller ikke fornægte er par gode glutes også er dejlige...

Haha du er 'low maintenance', i like.. :D


Jeg har gode glutes og pecs (sidstnævnte er nok mest flæsk)

Nu skal jeg bage kage! :king:



Dette burde fjerne spækket fra de glutes.

Er det er prodæin kage? Anyways, at du gider at bage kage så sent... HUSMOR of the year =D>


Hallo mine glutes er dejlige som de er [-X

Det er SL kage!



Ahha, du hentydede til dine 'pecs', misforstod lige det hele ](*,)
Men man kan ALTID optimere lidt, hvilket også gælder for dig og dine glutes :wink:

Hvad indebær en SL-kage?

Jeg laver fx. Buns of steel programmet hver dag for at få diamant-balder og 'tone' mine små glutes!! :´)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:Vi kan konkludere man får små guns af crossfit aka. cirkustræning :(
Så der er noget om snakken, crossfit går fyre små, men piger lækre..

Ikke hardcore nok? Shiit, det er ligefør vi skal have gang i lugtesaltet også!!
Kan godt lide din passion og dedikation for at løfte tungt :roll:


Store gunz og quadz! Alt andet er gay.

Giv mig en vægtstang og nogle skiver, så er jeg en glad pige :D


Hov hov, du glemte pecs, trapz, lats og calfs.. [-(
Man skal heller ikke fornægte er par gode glutes også er dejlige...

Haha du er 'low maintenance', i like.. :D


Jeg har gode glutes og pecs (sidstnævnte er nok mest flæsk)

Nu skal jeg bage kage! :king:



Dette burde fjerne spækket fra de glutes.

Er det er prodæin kage? Anyways, at du gider at bage kage så sent... HUSMOR of the year =D>


Hallo mine glutes er dejlige som de er [-X

Det er SL kage!



Ahha, du hentydede til dine 'pecs', misforstod lige det hele ](*,)
Men man kan ALTID optimere lidt, hvilket også gælder for dig og dine glutes :wink:

Hvad indebær en SL-kage?

Jeg laver fx. Buns of steel programmet hver dag for at få diamant-balder og 'tone' mine små glutes!! :´)


Det er KAGE! Fuck pre-workout subs jack3d og alt det der fis :8

Jeg laver også 5 min. "hund-der-tisser-på-vandhane" hver dag, for at få flotte runde balder :´)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?
http://www.hvidovrestyrke.dk/ - Hvidovre Styrkeløft Forening
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2591
Tilmeldt: 16. jun 2009, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jiyan skrev:Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?


I så fald, så er AK Odin åben 16-20 i hverdagen, og 13-20 fredag. Lukket i weekenden. - Se om du kan få hjælp af Carl dernede fra. Han er tidligere VM-deltager i SL, og har været danmarksmester. Store og Broek kan evt. også hjælpe, men hold dig fra de andre (I hvert fald dengang jeg trænede dernede. De er nogle klaphatte (cirka 1 år siden)).

Der er også nogle enkelte som er kompetente i Apollo, men det er meget få.
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:
Jiyan skrev:Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?


I så fald, så er AK Odin åben 16-20 i hverdagen, og 13-20 fredag. Lukket i weekenden. - Se om du kan få hjælp af Carl dernede fra. Han er tidligere VM-deltager i SL, og har været danmarksmester. Store og Broek kan evt. også hjælpe, men hold dig fra de andre (I hvert fald dengang jeg trænede dernede. De er nogle klaphatte (cirka 1 år siden)).

Der er også nogle enkelte som er kompetente i Apollo, men det er meget få.


Endelig en der ved noget om det sted! Kan man bare tage derhen og snakke med dem uden og ringe? Kan man virkelig ikke træne andre tidspunkter?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:
Cloud skrev:Vi kan konkludere man får små guns af crossfit aka. cirkustræning :(
Så der er noget om snakken, crossfit går fyre små, men piger lækre..

Ikke hardcore nok? Shiit, det er ligefør vi skal have gang i lugtesaltet også!!
Kan godt lide din passion og dedikation for at løfte tungt :roll:


Store gunz og quadz! Alt andet er gay.

Giv mig en vægtstang og nogle skiver, så er jeg en glad pige :D


Hov hov, du glemte pecs, trapz, lats og calfs.. [-(
Man skal heller ikke fornægte er par gode glutes også er dejlige...

Haha du er 'low maintenance', i like.. :D


Jeg har gode glutes og pecs (sidstnævnte er nok mest flæsk)

Nu skal jeg bage kage! :king:



Dette burde fjerne spækket fra de glutes.

Er det er prodæin kage? Anyways, at du gider at bage kage så sent... HUSMOR of the year =D>


Hallo mine glutes er dejlige som de er [-X

Det er SL kage!



Ahha, du hentydede til dine 'pecs', misforstod lige det hele ](*,)
Men man kan ALTID optimere lidt, hvilket også gælder for dig og dine glutes :wink:

Hvad indebær en SL-kage?

Jeg laver fx. Buns of steel programmet hver dag for at få diamant-balder og 'tone' mine små glutes!! :´)


Det er KAGE! Fuck pre-workout subs jack3d og alt det der fis :8

Jeg laver også 5 min. "hund-der-tisser-på-vandhane" hver dag, for at få flotte runde balder :´)


Smider du ikke også en video op af "hund-der-tisser-på-vandhane"? Tror dette må være et syn for guder :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er virkelig gået glip af noget :shock:



Squat er noget jeg laver ved siden af. Den her topper alt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:Du er virkelig gået glip af noget :shock:



Squat er noget jeg laver ved siden af. Den her topper alt.


Skvat er også kun en support-øvelse, intet andet.. BUNS OF STEEL, FTW!!

Hmm, du har nu to opgaver..
1. Filme dødløft PR på 0,1 ton (her taler vi real 'girl-power'), og smide den op i din log.
2. Filme dig selv lave "hund-der-tisser-på-vandhane" øvelsen, og ligeledes smide den op i din log.

Det ville give din log det sidste pift, TOP NOTCH!! :dance:
Sidst rettet af Cloud 11. jun 2012, 00:55, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Cloud skrev:
bahar skrev:Du er virkelig gået glip af noget :shock:



Squat er noget jeg laver ved siden af. Den her topper alt.


Hmm, du har nu to opgaver..
1. Filme dødløft PR på 0,1 ton (her taler vi real 'girl-power'), og smide den op i din log.
2. Filme dig selv lave "hund-der-tisser-på-vandhane" øvelsen, og ligeledes smide den op i din log.

Det ville give din log det sidste pift, TOP NOTCH!! :dance:


Og din "hund-der-tisser-på-vandhane"-øvelse må gerne udføres iført frækt lingeri.
Det eneste jeg ved, er, at jeg intet ved.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 795
Tilmeldt: 23. dec 2010, 03:40
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1.00
- Squat: 2.00
- Dødløft: 3.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Animal skrev:
Cloud skrev:
bahar skrev:Du er virkelig gået glip af noget :shock:



Squat er noget jeg laver ved siden af. Den her topper alt.


Hmm, du har nu to opgaver..
1. Filme dødløft PR på 0,1 ton (her taler vi real 'girl-power'), og smide den op i din log.
2. Filme dig selv lave "hund-der-tisser-på-vandhane" øvelsen, og ligeledes smide den op i din log.

Det ville give din log det sidste pift, TOP NOTCH!! :dance:


Og din "hund-der-tisser-på-vandhane"-øvelse må gerne udføres iført frækt lingeri.


Shhh :oops:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Helt sikkert :lol:
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:
SienZ skrev:
Jiyan skrev:Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?


I så fald, så er AK Odin åben 16-20 i hverdagen, og 13-20 fredag. Lukket i weekenden. - Se om du kan få hjælp af Carl dernede fra. Han er tidligere VM-deltager i SL, og har været danmarksmester. Store og Broek kan evt. også hjælpe, men hold dig fra de andre (I hvert fald dengang jeg trænede dernede. De er nogle klaphatte (cirka 1 år siden)).

Der er også nogle enkelte som er kompetente i Apollo, men det er meget få.


Endelig en der ved noget om det sted! Kan man bare tage derhen og snakke med dem uden og ringe? Kan man virkelig ikke træne andre tidspunkter?


Nu ved jeg ikke hvordan reglerne i den klub er, men man kan normalt godt efter noget tid få udleveret en nøgle til stedet. De lægger formentlig åbningstiderne sådan, fordi det er i de tidsrum de fleste folk træner og det er bedst at træne i selskab med andre, så der kan komme konstruktiv kritik til formen i ens øvelser og så man kan have nogle spottere
http://www.hvidovrestyrke.dk/ - Hvidovre Styrkeløft Forening
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2591
Tilmeldt: 16. jun 2009, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jiyan skrev:
bahar skrev:
SienZ skrev:
Jiyan skrev:Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?


I så fald, så er AK Odin åben 16-20 i hverdagen, og 13-20 fredag. Lukket i weekenden. - Se om du kan få hjælp af Carl dernede fra. Han er tidligere VM-deltager i SL, og har været danmarksmester. Store og Broek kan evt. også hjælpe, men hold dig fra de andre (I hvert fald dengang jeg trænede dernede. De er nogle klaphatte (cirka 1 år siden)).

Der er også nogle enkelte som er kompetente i Apollo, men det er meget få.


Endelig en der ved noget om det sted! Kan man bare tage derhen og snakke med dem uden og ringe? Kan man virkelig ikke træne andre tidspunkter?


Nu ved jeg ikke hvordan reglerne i den klub er, men man kan normalt godt efter noget tid få udleveret en nøgle til stedet. De lægger formentlig åbningstiderne sådan, fordi det er i de tidsrum de fleste folk træner og det er bedst at træne i selskab med andre, så der kan komme konstruktiv kritik til formen i ens øvelser og så man kan have nogle spottere


Korrekt, jeg fik en nøgle efter nogle dage :)

- Det er en meget lille klub, den er vel 30-40kvm, og der var omkring 10 der trænede der da jeg var der. Dengang var åbningstiderne 06.00 - 23.00 såvidt jeg husker. De havde åbent når DGI-huset var åbent. Kommunen skulle så spare, og de ville derfor ikke betale for fulde åbningstider, men max 2 eller 3 timer om dagen, og ellers skulle vi selv betale det hele. Det endte så med at klubben skal betale DGI-huset for de 4 timer om dagen, og de 7 timer om fredagen. Derfor er åbningstiderne korte, - der er simpelthen ikke penge til mere. Det er som sagt en meget lille klub, og der er "optagelsesprøve" for at komme ind. Dvs. du skal til samtale med formanden og den økonomiansvarlige, hvor i snakker træning, doping osv.

Du kan godt tage derhen og snakke med dem, men det kræver at der er nogen. Som sagt har jeg ikke været der i et års tid, men omkring 17-tiden plejer der at være nogle. Jeg har også nogle mobilnumre på broek (økonomiansvarlig), han har rimelig godt styr på teknikken :) Så kan du jo tage en snak med ham. Typisk er de venlige at hjælpe gratis (vil jeg tro), men hvis du giver dem nogle orale glæder bliver de nok glade. - Spøg til side, medbring noget kage, koldskål (Specielt koldskål hvis du skal have hjælp af Carl, det drikker han til hver træning), eller kakao, så bliver de helt sikkert glade :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:
Jiyan skrev:
bahar skrev:
SienZ skrev:
Jiyan skrev:Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?


I så fald, så er AK Odin åben 16-20 i hverdagen, og 13-20 fredag. Lukket i weekenden. - Se om du kan få hjælp af Carl dernede fra. Han er tidligere VM-deltager i SL, og har været danmarksmester. Store og Broek kan evt. også hjælpe, men hold dig fra de andre (I hvert fald dengang jeg trænede dernede. De er nogle klaphatte (cirka 1 år siden)).

Der er også nogle enkelte som er kompetente i Apollo, men det er meget få.


Endelig en der ved noget om det sted! Kan man bare tage derhen og snakke med dem uden og ringe? Kan man virkelig ikke træne andre tidspunkter?


Nu ved jeg ikke hvordan reglerne i den klub er, men man kan normalt godt efter noget tid få udleveret en nøgle til stedet. De lægger formentlig åbningstiderne sådan, fordi det er i de tidsrum de fleste folk træner og det er bedst at træne i selskab med andre, så der kan komme konstruktiv kritik til formen i ens øvelser og så man kan have nogle spottere


Korrekt, jeg fik en nøgle efter nogle dage :)

- Det er en meget lille klub, den er vel 30-40kvm, og der var omkring 10 der trænede der da jeg var der. Dengang var åbningstiderne 06.00 - 23.00 såvidt jeg husker. De havde åbent når DGI-huset var åbent. Kommunen skulle så spare, og de ville derfor ikke betale for fulde åbningstider, men max 2 eller 3 timer om dagen, og ellers skulle vi selv betale det hele. Det endte så med at klubben skal betale DGI-huset for de 4 timer om dagen, og de 7 timer om fredagen. Derfor er åbningstiderne korte, - der er simpelthen ikke penge til mere. Det er som sagt en meget lille klub, og der er "optagelsesprøve" for at komme ind. Dvs. du skal til samtale med formanden og den økonomiansvarlige, hvor i snakker træning, doping osv.

Du kan godt tage derhen og snakke med dem, men det kræver at der er nogen. Som sagt har jeg ikke været der i et års tid, men omkring 17-tiden plejer der at være nogle. Jeg har også nogle mobilnumre på broek (økonomiansvarlig), han har rimelig godt styr på teknikken :) Så kan du jo tage en snak med ham. Typisk er de venlige at hjælpe gratis (vil jeg tro), men hvis du giver dem nogle orale glæder bliver de nok glade. - Spøg til side, medbring noget kage, koldskål (Specielt koldskål hvis du skal have hjælp af Carl, det drikker han til hver træning), eller kakao, så bliver de helt sikkert glade :)


Fedt jeg bager en kage og tager den med en dag. Det skal nok blive spændende, glæder mig allerede :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jiyan skrev:Har du stadig ikke fået nogen ordentlig kontakt med den lokale styrkeløfter/whatever klub?


Undskyld halvde helt overset dit indlæg :) Nej, tager derover en af dagene i denne uge og melder mig ind, hvis det er muligt :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Starr Uge 8

Squat
5x35 kg
5x45 kg
5x55 kg
5x65 kg
5x72,5 kg sidste 2 reps var uglyyy

Bænk
5x20 kg
5x20 kg
5x25 kg
5x30 kg
3x35 kg Lorte øvelse!! :evil:

Row
5x20 kg
5x20 kg
5x25 kg
5x30 kg
5x35 kg

Støtteøvelser:

Facepulls
10x20 kg
9x22,5 kg
9x22,5 kg

GHR
3x8xBW
- får nærmest krampe i hams af den øvelse :dope:

Hypers
3x10xBW

SS

Lateral Raise

10x4 kg
9x6 kg
9x6 kg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Bill Starr uge 8

Jeg har fulgt jeres råd omkring dødløft!

Dødløft
5x60 kg
5x70 kg
5x85 kg
1x95 kg PR!
3x90 kg

HADER at køre 5 reps når det er tung DL..

Military
5x20 kg
5x22,5 kg
5x25 kg
5x27,5 kg

Squat
5x35 kg
5x45 kg
5x55 kg
5x55 kg

Støtteøvelser:

DB Bænk
10x6 kg
10x10 kg
10x10 kg

SS

Inverted UH row
fødderne i gulvet
4x10xBW

Front squat
4x20 kg
4x30 kg
4x40 kg

EZ curls
2x10x13 kg

Cuban press
2x12x7 kg

Min core/lænd var helt færdig efter DL.. Derfor lavede jeg inv. row istedet for DB row og front squat var jeg tæt på at droppe, men tog lige lidt alligevel. Kan være fordi jeg tog DL først idag. Ifølge programmet er DL nr. 3 øvelse. Ku også være jeg skulle anskaffe et bælte evt. den her http://www.bodyman.dk/shop/professional ... 1785p.html ?

Jeg er rigtig sund lige nu. Spiser salat med kylling, feta og mandler. Mums =P~

IMAG0273.jpg
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke :? Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig :(
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er sgu noget ærgerligt noget med den klub dér.. Flyt til hvidovre og start i HSF :bodyman:
http://www.hvidovrestyrke.dk/ - Hvidovre Styrkeløft Forening
Brugeravatar
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 2591
Tilmeldt: 16. jun 2009, 16:35
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 215.00
- Dødløft: 240.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jiyan skrev:Det er sgu noget ærgerligt noget med den klub dér.. Flyt til hvidovre og start i HSF :bodyman:


Im on my way :D
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvilket bælte vil i anbefale? Den jeg har linket til er udsolgt i medium :-/
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:Hvilket bælte vil i anbefale? Den jeg har linket til er udsolgt i medium :-/


Skal du ud og have bælte og evt. oly-sko? :dope:

Kommer an på hvilke løft du regner med at skulle lave i fremtiden, er det kun powerlifting du satser på? Eller kunne der snige sig nogle oly-løft ind? Da der forskel på oly-løft og powerlifting.

Hvis du er sikker på det er ren powerlifting, kan du ligeså godt købe en konkurrence godkendt bælte, der findes både 10 mm og 13 mm, og personligt vil jeg mene et 10 mm er rigeligt for de fleste, udover det helt tunge gutter og gutinder.
Desuden vil et 10 mm også være væsentlig nemmere at 'gå-til' end et 13 mm, men du må forberede dig på at få nogle skrammer/mærker af bæltet i starten.

BTW, det bælte du har linket til er IKKE et konkurrence godkendt bælte!
Sidst rettet af Cloud 13. jun 2012, 22:10, rettet i alt 1 gang.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:Hvilket bælte vil i anbefale? Den jeg har linket til er udsolgt i medium :-/


Jeg har det bælte du linker til, og det er super godt. Mit er dog en anelse for stort efter jeg er kommet lidt ned i vægt. Det er skidt :roll: Så vær' sikker på størrelsen :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 1451
Tilmeldt: 13. jul 2011, 17:21
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 112.50
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Hvor kan jeg købe et konkurrence godkendt bælte der ikke koster kassen? Ved inzers hjemmeside har dem, men vil ikk købe fra en amerikansk hjemmeside og risikere told/moms..

Lige pt er det kun styrkeløft :) VL kommer nok om ikke så længe, synes bare ikke rigtig jeg har råd nu :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



bahar skrev:Hvor kan jeg købe et konkurrence godkendt bælte der ikke koster kassen? Ved inzers hjemmeside har dem, men vil ikk købe fra en amerikansk hjemmeside og risikere told/moms..

Lige pt er det kun styrkeløft :) VL kommer nok om ikke så længe, synes bare ikke rigtig jeg har råd nu :)

Bælte: http://www.titandenmark.dk/lever_belt-p-1.html

Hvis du har mulighed for det, så tag til Horsens og træn i HSK i stedet for. De har et meget større sl-miljø (end Odin) med bl.a. også et par kvindelige løftere og adskillige landsholdsløftere.
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



bahar skrev:Jeg ville iøvrigt over i ak odin efter træning. Tog hen i DGI huset og spurgte i informationen hvor det lå, og hun fortalte at de havde ikke åbent. Hun forklarede noget med at de skulle booke tider, og det kunne hun se på conputeren at de ikke havde gjort. Spurgte om det slet ikke var muligt, atder var nogen dernede, men det mente hun ikke. Og det med at de skulle have en nøgle, til at komme ind når de ville, passede vidst heller ikke :? Og så sagde hun at de er gået på sommerferie så sæsonen var slut. WTF??

Har så IGEN ringet til formanden, men han tog den ikke, så lagde en besked.

Øv altså havde sådan glædet mig :(


Som sagt har jeg ikke været der i et helt år. Dengang var der faste åbningstider, og vi havde en nøgle så vi selv kunne gå ind.
- Det er rigtigt at de holder sommerferielukket, men sidste år mener jeg at det var Juli, for jeg meldte mig ind i et nyt center i slutningen af Juni, men det kan være de holder sommerferie-lukket i flere måneder. Det viser også lidt om seriøsteten dernede ;)

Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys :) Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle :)
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 2930
Tilmeldt: 22. aug 2010, 10:03
Geografisk sted: København
 
Træner her: Anger Mangement
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hoosier skrev:
bahar skrev:Hvor kan jeg købe et konkurrence godkendt bælte der ikke koster kassen? Ved inzers hjemmeside har dem, men vil ikk købe fra en amerikansk hjemmeside og risikere told/moms..

Lige pt er det kun styrkeløft :) VL kommer nok om ikke så længe, synes bare ikke rigtig jeg har råd nu :)

Bælte: http://www.titandenmark.dk/lever_belt-p-1.html

Hvis du har mulighed for det, så tag til Horsens og træn i HSK i stedet for. De har et meget større sl-miljø (end Odin) med bl.a. også et par kvindelige løftere og adskillige landsholdsløftere.


Angående titandenmark, så skal det UNDERSTREGES at hans PL-bælte ikke er et titan-produceret bælte, men et som han selv får produceret et eller andet sted ude i østen, så det snyder lidt. Erik som der har shoppen er super flink, men hans PL-bæltes kvalitet er bare ikke i orden, efter min mening. Jeg bestilte et for noget tid siden, og 'leveren' vare rusten, det er bare ikke okay til et bælte til næsten 600,-

Hvis jeg var dig (Bahar) ville jeg bestille et originalt titan bælte, jeg kan sende et link til en UK hjemmeside der sælger det.
Det koster måske 200 kr mere, men kvaliteten er også bedre, efter min mening, på leveren og hele bæltet i det hele taget.

Men du skal også have gjort op med dig selv om du vil have et bælte med en lever eller et alm. spænde.
Der er fordele og ulemper ved begge dele.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 400
Tilmeldt: 18. maj 2011, 21:14
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 140.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



SienZ skrev:Det kan være at enten mig eller Nders kan hjælpe dig i Apollo, ellers må du udenbys :) Horsens har vidst Herkules (mener det er styrkeløfterklubben der?), hvor folk har styr på teknikken, det er jo kun 20 minutter i bil fra Vejle :)

Klubben i Horsens hedder Horsens Styrkeløft Klub (HSK). (Hercules er i Nordborg.)
Løft m. udstyr (stævne/træning):
Squat: 172.5 kg/200 kg
Bænk: 107.5/120 kg
Dødløft: 222 kg (DK-rekord + all-time Wilks-rekord i DK)/225 kg (til liga)

https://titansupport.com/
https://www.2xu.dk/
http://www.klinikken-gammeltorv.dk/
Brugeravatar
EliteTeam
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3482
Tilmeldt: 8. jan 2008, 12:57
Geografisk sted: Kbh S
 
Træner her: Tårnby Styrkeløfter Klub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 85.00
- Squat: 97.50
- Dødløft: 157.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Så hvis jeg skal have den du siger cloud, så er det 800 kr? Puha, synes det er lige i overkanten :-k
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1888
Tilmeldt: 24. jan 2012, 00:59
 
Træner her: DGI Huset i Vejle
AK Odin
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
- Squat: 112.50
- Dødløft: 120.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster