Balboa - No easy way out

Sømand skrev:Opdatér dog din log, dit massemonster. Jeg sidder og kigger på mulige dage, hvor vi to skal blaste vores kroppe og spise mad efterfølgende.

Nej, det gider jeg fandme ikke.

Hvilke dato'er har du i tankerne?

Den 22.?

Kan sgu ikke på torsdag. Det passer mig bedst torsdag i uge 43, hvad siger du til det?

Umiddelbart er jeg on! Men mit liv egner sig ikke til planlægning ret langt frem, så lad os tage den op, når vi er lidt tættere på. Men i så fald er der sgu store bøffer og BB!

Hvornår begynder du at logge igen?

Sømand skrev:Umiddelbart er jeg on! Men mit liv egner sig ikke til planlægning ret langt frem, så lad os tage den op, når vi er lidt tættere på. Men i så fald er der sgu store bøffer og BB!

Hvornår begynder du at logge igen?

Ja, lad os gøre det sømand af verden. Det kunne være nice.

Jeg begynder at logge når du bliver moderator!

OOOO0000update? Lidt har os ret. O:)

Ratz skrev:OOOO0000update? Lidt har os ret.

Hold kæft. I morgen vil jeg squatte lidt.

Har du sat nye personlige rekorder eller svanser du for meget rundt i AarHIPSTERus?

Ratz skrev:Har du sat nye personlige rekorder eller svanser du for meget rundt i AarHIPSTERus?

Haha, jeg har virkelig svanset den for meget. Dog har jeg reppet med 40 kg db's i incl. pres, 60 kg db's i row og 30 kg i chinups. INSANE!

Jeg lover dig snart et 210 kg dødløft.

7/11/11

Sumo dødløft:
3x130 kg
3x150 kg
3x170 kg
Fra klodser:
3x190 kg
3x210 kg

Squat:
8x90 kg
8x90 kg
8x90 kg
3x110 kg
3x120 kg

Approved!

Sømand skrev:Approved!

Jeg skal seriøst lave 240 kg fra klodser og dermed også løfte 3xbw

8/11/11

Db incl. pres:
5x36 kg
5x38 kg
5x36 kg
5x36 kg
5x36 kg
- 40'erne ville ikke op idag!

Db row:
10x50 kg
8x60 kg
8x60 kg
12x50 kg
12x50 kg

Pushpres:
8x50 kg
8x50 kg
8x50 kg

Pullups:
6xbw
6xbw
6xbw

Klods = en skive?

Leee squattet. O:)

Ratz skrev:Klods = en skive?

Leee squattet.

Nej, klods = træklods. Den er 10 cm.

Nu var squatten jo efter dødløft

Lede DB rows! Du er jo stærk.

Sømand skrev:Lede DB rows! Du er jo stærk.

Du smigrer mig virkelig.

10/11/11

Squat:
3x110 kg
3x130 kg
3x140 kg
3x140 kg
5x120 kg
5x120 kg
5x120 kg
- Jeg skal huske at stå bredere. Det gjorde jeg på 120'erne og det fungere meget bedre.

Sumo dødløft:
3x130 kg
3x130 kg
3x130 kg
3x130 kg
3x130 kg

11/11/11

Træt og uoplagt så det blev en vattet omgang.

Pushpres, bag:
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg
3x70 kg
12x50 kg
12x50 kg

Chinups:
10xbw+10 kg
6xbw+20 kg
5xbw+30 kg
6xbw+20 kg
8xbw+10 kg
5xbw
5xbw
5xbw

13/11/11

Sumo dødløft:
3x140 kg
3x160 kg
3x180 kg - Massere af fart og overskud.
Fra klodser:
3x200 kg
1x220 kg
1x240 kg - 3xbw

Squat:
3x100 kg
3x100 kg
3x100 kg
3x100 kg
3x100 kg

Sumo dødløft:
3x140 kg
3x160 kg
3x180 kg - Massere af fart og overskud.
Fra klodser:
3x200 kg
1x220 kg
1x240 kg - 3xbw

Du er sgu blevet stærk... =D>

mic skrev:
Sumo dødløft:
3x140 kg
3x160 kg
3x180 kg - Massere af fart og overskud.
Fra klodser:
3x200 kg
1x220 kg
1x240 kg - 3xbw

Du er sgu blevet stærk...

Det går i hvert fald ok i dødløft. Men nu var de 240 kg jo også fra klodser, så stangen er 10 cm. hævet over gulvet

14/11/11

Db incl. pres:
6x30 kg
6x30 kg
6x36 kg
6x36 kg
6x36 kg
6x36 kg
12x30 kg
12x30 kg

Db row:
8x50 kg
8x50 kg
8x60 kg
8x60 kg
8x60 kg
12x50 kg
12x50 kg
12x50 kg

Nice død - nice log.

240, hvad fanden din so. Skal vi ikke snart se dit behårede korpus?

Lærling skrev:Nice død - nice log.

Du kan selv være nice. Mange tak, flotte.

Sømand skrev:240, hvad fanden din so. Skal vi ikke snart se dit behårede korpus?

Hold nu bare kæft din møgsæk og løft de 240 næste gang! Man kan ikke se mit korpus for bare hår

Her er et billede til min ex-kæreste, Sømand. Han er tydeligvis stadig vild med mig.

Massivt!! Dine guns ser ud til at have fået mere fylde. Hvornår skal du veje 90?

Sømand skrev:Massivt!! Dine guns ser ud til at have fået mere fylde. Hvornår skal du veje 90?

Jeg skal veje 90, når vi to starter på krudt.

Ja, mine guns er måske vokset lidt, træner dem dog aldrig. Synes også der fremgang at spore på delts.

Balboa - No easy way out

Brugere online