Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
The Banker skrev:Velkommen til min Log
Er en gut på 20 år, som har trænet i ca. 3½ år on/off. Er pt. i "lære" som bankelev i Forstædernes Bank og det har været meget interessant her på det sidste
Her får i lidt stats:
Alder: 20 år
Vægt: 87 kg
Højde: 183 cm
Fedt%: ?
Program:
Jeg kører en gang 3-split og prøver at komme kroppen igennem 2 gange pr. uge.
Splittet ser således ud:
Dag 1: Bryst, biceps, underarm, mave
Dag 2: Skulder, forlår
Dag 3: Ryg, triceps, baglår
Øvelserne jeg kører kan i se når jeg logger min træninger
Velkommen til Hvordan ser dine løft ud?
Bay skrev:Velkommen til logland
Seriøst bænkpres - hvad er du god for?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster