Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65570 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049545 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
Bob Harris skrev:Hvordan gik julefrokosten, gamle dreng? Og hvordan har dine knæ det egentlig med at skøjte rundt i det her vejr med en promillen højere end rundetårn?
Jeg vokser som ukrudt for tiden. Der er enorm fremgang at spore på hele kroppen. I løbet af de sidste 3 uger er benene vokset 2 cm og guns 1 cm.
TheCzech skrev:Jeg vokser som ukrudt for tiden. Der er enorm fremgang at spore på hele kroppen. I løbet af de sidste 3 uger er benene vokset 2 cm og guns 1 cm.
omg roids!
KK+- skrev:muscle memory!
hvad måler dine ben og arme nu?
Moqensen skrev:KK+- skrev:muscle memory!
hvad måler dine ben og arme nu?
Muscle memory er sygt win.
Det venter vi lige et par måneder med at offentliggøre
Go for it! Det vil helt sikkert give god vækst med noget høj intensitet og frekvens, når nu du har kørt med høj volumen og densitet så længe.
Bob Harris skrev:Go for it! Det vil helt sikkert give god vækst med noget høj intensitet og frekvens, når nu du har kørt med høj volumen og densitet så længe.
Vil du mene det er fordelagtigt at dele mesoblocks op efter sådan en facon? Jeg er fx rigtig glad for densitetstræning m. høj frekvens og vokser fint af det.
2 måneder m. fokus på densitet, volumen og frekvens (EDT fx).
2 måneder m. WSB-præget design med høj intensitet og lille densitet.
Hvordan ser du på det kontra UDP? Man kan selvfølgelig ikke undgå at have mere af en given faktor (fx høj volumen) end en anden, men vil UDP være mere fordelagtigt i stedet for at dele det op som førnævnt?
Din bedste ven,
BOB.
Siden jeg forsøgte mig med bird dogs i gårsdagens træning er min venstre side af erector svulmet totalt op og er enormt spændt. Det ser lidt sjovt ud, da den er dobbelt størrelse af den højre side. Det føles til gengæld ikke ret sjovt. Hvad er det dog den fejler. Jeg er forundret.
TheCzech skrev:Siden jeg forsøgte mig med bird dogs i gårsdagens træning er min venstre side af erector svulmet totalt op og er enormt spændt. Det ser lidt sjovt ud, da den er dobbelt størrelse af den højre side. Det føles til gengæld ikke ret sjovt. Hvad er det dog den fejler. Jeg er forundret.
Du skal bare sørge for at højre side også svulmer op. Så er der dømt dybde i ryggen!
Moqensen skrev:
Glædelig påske, folkens!
Bork skrev:Moqensen skrev:
Glædelig påske, folkens!
Af hva?
Moqensen skrev:Efter miserable 4 timer i skolen...
Moqensen skrev:
Narrow stance leg press
20 x 13
20 x 29
20 x 29
20 x 29
Jeg kom til at tænke på om man skal gå under 90 grader, eller stoppe ved 90 grader, når det er genoptræning? Lige nu kører jeg fuld bevægelse, helt i kulkælderen, ass to the machine.
Moqensen skrev:Bork skrev:Moqensen skrev:
Glædelig påske, folkens!
Af hva?
God påske, Bork!
BirgitteM skrev:Du kunne jo ha' joinet os på venstre fløjen - vi havde det vældig morsomt med OJO's budget opgave
Poliquin skrev:Pas på med at gå i bund i legpress, hvis du stadig har problemer med lænden. Uden den nødvendige flexibilitet vil du runde en del i lænden i bunden og få et stor tryk fra slæden...
Bork skrev:Er det mig der er helt gal på den, men det er da ikke påske?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 76 gæster