Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65724 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049583 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
D0G662 skrev:Mange tak (:
D0G662 skrev:min fedt procent aner det ikke helt mellem 8 - 11 tror jeg (:
- men tak for velkomsten (:
Lige denne uge slapper jeg lidt af med mine løft for har kørt hårdt på i lang tid så havde lidt små ondt i min albue og skulder. men det skal bare trænes væk !
D0G662 skrev:Lidt billder ikke de bedste (:
- mine ben er bedere men har ikke nogle billder
+ syntes i ikke os lige min hund er sød ;D HAHA
WrathChild skrev::) ja hvis dit mål er styrke.
så prøv med 5-8 øvelser max, og så et fullbody
Squat
Bænk
Militær
Dødløft
Clean og press
rows
i den stil
WrathChild skrev:jeg foretrækker bar fullbudy til styrke
jeg bænkede 110 da jeg var fjorten, og det var med et fullbody jeg opnåede det
men det er jo en smagssag
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 136 gæster