Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66328 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049766 indlæg i 100452 emner
0 nye indlæg i dag
perhym1998 skrev:Du kan med fordel ligge i et lille kalorieunderskud og træne ved brug af progressive overload. Så skal du nok, inden for de næste seks måneder, se rigtig gode fremskidt.
PittBull! skrev:Det eneste begynder gains betyder er, at det er lettere at gå fra at være i stand til at løfte 50 kg til at være i stand til at løfte 100 kg, end det er at gå fra at løfte 100 kg til at løfte 150. Du er det du kan løfte og du vokser efter det du præsterer. Der er ikke nogen magisk biologisk mekanisme der får dig til at vokse lidt ekstra bare fordi du er ny.
Hvis du er tyk skal du cutte, hvis du er tynd skal du bulke.
KISS. Nej, ikke et møs til dig, men en information: Keep It Stupid Simple.
Mich95 skrev:Du mener vel Keep it simple, stupid.
Casper krohn skrev:hej alle
jeg er helt ny i styrketræning og har hørt/læst at man kan opnå begyndergains mit spørgsmål går på om jeg bør bulke elle cutte når jeg er nybegynder vil gætte på at min fedt procent er på 15-20%
på forhånd tak
zuzaki skrev:Har man aldrig lavet noget er kroppen meget responsiv overfor nye stimuli. Det betyder i grove træk at har man aldrig styrketrænet så vil meget lidt træne være nok til at man begynder at vokse og blive stærkere. Nu mere man træner nu langsommere vil det gå og nu mere træning skal man lave.
Der er studier der har vist at helt utrænede øger deres muskelmasse ved bare at begynde at cykle.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster