Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 66461 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049804 indlæg i 100466 emner
0 nye indlæg i dag
MadzP92 skrev:vægt * reps * 0,0333 + vægt
men det er kun rm beregner så den tager ikke højde for du har taget flere sets lol.. er der ingen beregnere der gør. så det er kun max løft du kan bruge.
Amandip1991 skrev:MadzP92 skrev:vægt * reps * 0,0333 + vægt
men det er kun rm beregner så den tager ikke højde for du har taget flere sets lol.. er der ingen beregnere der gør. så det er kun max løft du kan bruge.
Det er nemlig det, der er mit problem. Hvordan kan man så tilrettelægge en træningscyklus, hvor man for hver uge der går skifter i sæt og reps? Skal nemlig til at påbegynde en lineær cyklus, og der starter jeg med høje reps (omkring 12 reps) i starten af cyklussen og mod enden af cyklussen planlægger jeg at komme ned på de 4-6 reps.
Amandip1991 skrev:Man kan ikke drage en direkte parallel, der hedder, at sæt * rep bare skal give nogenlunde det samme for at den givne vægt kan udføres?
Fx 3*10 af 30 kg overfor 5*6 af 30 kg?
Eller er det for firkantet at gå ud fra?
Amandip1991 skrev:Man kan ikke drage en direkte parallel, der hedder, at sæt * rep bare skal give nogenlunde det samme for at den givne vægt kan udføres?
Fx 3*10 af 30 kg overfor 5*6 af 30 kg?
Eller er det for firkantet at gå ud fra?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster