Røg ud i en casual bytur igår - man er vel #bureaudreng. Nå men var til træning kl 10 i morges.. meget godt klaret. Ikke at jeg vil kategorisere det som en træning men none the less her kommer det.

Bænkpres
wup
1 x 8 @ 60 kg
1 x 5 @ 90 kg - langsom ecc og pause
5 x 3 @ 110 kg - slow ecc, pause
4 x 10 @ 90 kg
1 x 10 @ 90 kg

Så sjippede jeg og sveden drev af mig. !

Jeg har købt et guldur til en sindsyg fest igår !

For tiden gider jeg rigtigt godt tage til træning - men jeg gider ikke rigtigt træne.. Hmmpf.. sådan er det nogle gange. Man skal bare holde træningen ved lige og så kommer lysten igen i næste uge eller snart.

DL
wup
1 x 5 @ 60 kg
1 x 5 @ 100 kg
5 x 5 @ 140 kg
Slow ecc på dem alle.

Lat. Pulldowns
1 x 15 @ 80 kg
5 x 10 @ 90 kg
BigBoi approved teknik

Seated Cable Rows
3 x 12 @ 100 kg
3 x 10 @ ?? * Brormand Style

Så sjippede jeg lidt og derefter hoppede jeg lidt på den største boks - og efterfølgende den samme høje boks med en 25 kgs skive på.
Vi snakkede nemlig om basket idag og så hoppede vi lidt. Jeg er trods mine kun 180 cm ret god til at hoppe. Jeg kan nå loftet med samlede ben uden tilløb på dødløft plateaeuet og med tilløb kan jeg nå loftet i dumbell delen af TG og jeg mangler lige en cm eller to inde ved racksne ..

Jeg har så meget en sort mands fysik ! og jeg elsker det ! hvad synes I om mit guldur i øvrigt ??

BigOzzy skrev:Jeg har så meget en sort mands fysik ! og jeg elsker det ! hvad synes I om mit guldur i øvrigt ??

Jeg er ikke sikker på at du vil have min holdning om ting af guld.

Jeg vil til gengæld godt spille B-Ball på onsdag.

salt skrev:

BigOzzy skrev:Jeg har så meget en sort mands fysik ! og jeg elsker det ! hvad synes I om mit guldur i øvrigt ??

Jeg er ikke sikker på at du vil have min holdning om ting af guld.

Jeg vil til gengæld godt spille B-Ball på onsdag.

twins, philip, kaptain, daniel har meldt sig klar. alle er velkomne. mazzy har skaffet en bold

Eneste krav er at man skal være Dårlig

Tid og sted?

Mazzy skrev:Eneste krav er at man skal være Dårlig

Word

Legend skrev:Tid og sted?

Ca. Kl 18 - og vi ved ikke 100% hvor endnu. Måske fælledparken tænker jeg ??

Legend skrev:Tid og sted?

Har du ikk spillet divisions bold?

BigOzzy skrev:

Legend skrev:Tid og sted?

Ca. Kl 18 - og vi ved ikke 100% hvor endnu. Måske fælledparken tænker jeg ??

Det er tvivlsomt om vi kan få en bane i Fælledparken og jeg forestiller mig at dem der typisk spiller der er lidt bedre.
Jeg tænker at Hans Tavsens plads eller Prinsesse Charlottes Gade er bedre bud, men jeg går med flowet.

Edit: eller den lille kurv ved TG!!!!

Jeg kan dog nok først være der omkring kl 19, men vi ser.

Mazzy skrev:

Legend skrev:Tid og sted?

Har du ikk spillet divisions bold?

Teknisk set jo - vi var et smut i 3. div nogenlunde samtidig med at du blev født. Det er faktisk ikke engang en joke.

Haha, så går det nok lige. Hvor er den kurv ved TG lokaliseret?

Det hedder Kraka's Plads og jeg er kun kørt forbi den på cykel.
Der er kun 1 kurv, der sidder lidt lavt. Jeg tror egentlig ikke banen er særlig god, men den er der da.

https://maps.google.dk/maps?q=55.706,12 ... 1&t=h&z=18

Den kurv sidder i børnehøjde. Der er kurve, faktisk en hel bane inde ved det der hipster hangout sted i krydset af Haraldsgade og Ragnhildsgade.

Jeg er frisk på en hvilken som helst bane - Riis lyder til at have ekspertise - men Østerbro/Nørrebro er perfekt til mig

salt skrev:Den kurv sidder i børnehøjde. Der er kurve, faktisk en hel bane inde ved det der hipster hangout sted i krydset af Haraldsgade og Ragnhildsgade.

Det spot lyder godt !

Der ved Mjølnerparken?

Edit: nej ved Rabarberlandet

Skide fedt ur. Går ud fra at det er et Sub? Pas hellere på Fakewatchbusta.

Pønser selv på et Explorer II

Grumpy skrev:Skide fedt ur. Går ud fra at det er et Sub? Pas hellere på Fakewatchbusta.

Pønser selv på et Explorer II

Det et bathing ape ur !

Endnu en træning uden nogen form for motivation for at træne.. sløjt ! Til gengæld glæder jeg mig til B-Ball i morgen. Marco meldte sig også under fanen som frisk og Mambo som et stort MÅSKE. Måske Rasmus Gam også er på ???

Bænkpres
1 x 5 @ 70 kg
1 x 5 @ 90 kg
2 x 10 @ 100 kg
2 x 9 @ 100 kg
1 x 6 @ 100 kg
Ok omgang på bænken

Så gik der lidt hat og briller i den og jeg hoppede for at nå loftet alle steder sammen med slam dunk kunstneren Kareeem.

Så kom jeg til fornuft sådan da.

One-armed DB Military
5 x 12 @ 21 kg

Seated LR
5 x 20 @ 7 kg

Calf Raises
5 x 15 @ 18 stacks

SS.

Crunches
5 x 20 @ 75 kg/lbs

Så sjippede jeg - og jeg fik lidt pointers så snart kan jeg sjippe dobbelt tror jeg.

HEy! Hvor endte i med at aftale basket henne og hvornår? Bliver du imponeret hvis jeg siger at jeg kan hoppe og nå loftet ved bommen?

BigBoi skrev:HEy! Hvor endte i med at aftale basket henne og hvornår? Bliver du imponeret hvis jeg siger at jeg kan hoppe og nå loftet ved bommen?

Ja det sgu rineligt imponerende - jeg kan også men du er tungere og lidt lavere og lidt flottere.

Tror det bliver den bane Steffen nævnte kl 18 ish imorgen

Mine kilder siger mig at ingen kender den bane vi skal spille på. Det er godt.
Der kommer til at være pakket i fælleren så der skal vi ikke hen.

Rabarberlandet overfor bageren ved TG.

Sindssygt. Jeg ser lige om jeg ikke kan nå forbi. Det er gooD Cardios.

Kl 18. Ved TG og så går vi sammen over til banen

Legend skrev:Mine kilder siger mig at ingen kender den bane vi skal spille på. Det er godt.
Der kommer til at være pakket i fælleren så der skal vi ikke hen.

Rabarberlandet overfor bageren ved TG.

Den er lidt slum og ujævn, men der er stadig net i kurvenene!

Mazzy skrev:

Legend skrev:Mine kilder siger mig at ingen kender den bane vi skal spille på. Det er godt.
Der kommer til at være pakket i fælleren så der skal vi ikke hen.

Rabarberlandet overfor bageren ved TG.

Den er lidt slum og ujævn, men der er stadig net i kurvenene!

Optur!

Aflys din træning den næste uge Ozzy - jeg knækker dine ankler. <3

Legend skrev:Aflys din træning den næste uge Ozzy - jeg knækker dine ankler. <3

Jeg behøver ikke knække dine - jeg dunker hen over dig!