Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65564 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1118
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1116

Følg bodybuilding.dk på

Big Young

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Sikke en træning!
"Jeg ved godt Manse synes jeg er en tard."

Nders 2013
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 1068
Tilmeldt: 21. nov 2011, 17:51
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hej lærling - jeg håber du får store muskler mens jeg er væk
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Undskyld større muskler selvfølgeligt!
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mågens -> Et sted mellem et push-pull med tweak og et 4-split - og så en FB-dag i weekenden. Men det er meget lidt låst - der er meget on the fly tilpasning. Specielt netop nu, hvor jeg har meget arbejde og eksamen står for døren.

Ozzy -> Lol, brutal freudian slip. I'm on it. <3. Japan ser for nice ud! :)

Manse -> Det var nemlig lækkert. Frygteligt, men lækkert.

Her til morgen
smedede
jeg den. Det var ganske lækkert.

21. januar

opv.

SG deficit DL 31X1
6 x 4 x 130 kg
Ka-BOOM! Den bredere stand med mere åbning i hofterne begynder at gavne. Følte mig meget stærkere i dag, både over ben og ryg. Trods morgentræning.

Chins - cluster P150 + 15 + 15
5 + 2 + 1 x 22,5 kg
5 + 2 + 1 x 22,5 kg
5 + 2 + 1 x 22,5 kg
5 + 2 + 1 x 22,5 kg
5 + 2 + 1 x 22,5 kg
5 + 2 + 1 x 22,5 kg

WNG Cable row 30X1 P90
6 x 8(+) x 50
første sæt 12

Slight decline DB bench 30X0 P90
6 x ~10 x 26 kg

+ 5 x 8 i incline zotman curls, laterals og OH extensions.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Træning igår. Go' corporate stil for tiden. Men der var fucking smæk på træningen. Det er Big-Erdahl-tribute.

Juice blev og hyggede med cardio og SMR, så vi kunne gå i bad sammen. No homo.

23. januar

opv.

Squat P180+15+15
6 x 5 + 2 + 1 x 105 kg
kom til at lave en seks'er på et af sættene- Død og ødelæggelse. Glutes var helt færdige.

A1) NG Pull-up P15
6 x 5 x 25 kg

A2) Slight Decline DB bench P180
3 x 5 x 38,5 kg
3 x 4 x 38,5 kg

jo-jo

GHR 30X0 P90
6 x 10 x 10 kg

+ 2 sæt high rep pushups, 6 sæt laterals, 3 sæt abs.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Jaja, jeg træner stadig, slap dog af. I dag med Manse_O, Vitus og GulKasket.
Det var sgu en lang og hård omgang, synes jeg.

29. januar

opv..

SG deficit DL 31X1 P180
6 x 4 x 132,5 kg

Chins - cluster P150 + 15 + 15
5 x 5 + 2 +1 x 25 kg
4 + 2 + 1 x 25 kg
Der var sgu et par grimme reps.

WNG Cable row 30X1
6 x ~10 x 50 kg

GHR 30X0
6 x 10 x 10 kg

Incline Zottman curl 40X0
5 x 6 x 13,5 kg

Lying leg curl
18 x 15
12 x 15 + 12 x 10

3 sæt facepulls.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvordan går det med Manse? Hvad sker der i hans liv?

Der er grumme kilo på dine dybe sgdl.
Well, you can always be thinner... look better.
Brugeravatar
 
Reputation point: 315
 
Indlæg: 5972
Tilmeldt: 31. jul 2008, 22:22
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse er på diæt og har smidt omkring 10-12 kg, estimerer jeg - i godt lys har han flotte abZ. I dag trænede han køller: Dips, zottmans og div dropsets. Hans arme var meget, meget store og ulækre. Det er strong Bobby O. Godt for ham, at han ikke går på RUC. Men han er også stadig tyk, hvilket stjæler markeringerne. Han bliver flot, når han kommer i form. Og så har han nailet sine eksamener, så jeg tror ikke, han har noget liv pt :)

Jeg var også døden nær på de SGDL. Glutes er helt færdige nu. Men progressionen skal malkes!

Jeg har lige været nede med pant fra forleden. Vi var fem mennesker, herunder tre piger: To flasker vin, 3 liter papvin, 38 øl og en flaske champagne. Det er jo idioti. Nu vil jeg spise pizza og se Mud.

Billede
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Nu vil jeg spise pizza og se Mud.

Sjovt, det gjorde jeg også. Altså minus det at spise pizza. Og det er egentligt ikke så sjovt, når man tænker på det var dit indlæg der inspirerede mig til at få set filmen.

God film. En befrielse for én gangs skyld at se børn der kan spille skuespil. Historien er godt nok skrevet til karakterernes handlinger giver mening. Hvad synes du?
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor er det egentlig at jeg ikke følger din log? Det gør jeg så nu.
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



JonG skrev:Hvorfor er det egentlig at jeg ikke følger din log? Det gør jeg så nu.


Fordi han ikke logger :D
Brugeravatar

 
Reputation point: 179
 
Indlæg: 3634
Tilmeldt: 13. okt 2011, 13:37
Geografisk sted: Østerbro, København
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 130.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 250.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



BigOzzy skrev:
JonG skrev:Hvorfor er det egentlig at jeg ikke følger din log? Det gør jeg så nu.


Fordi han ikke logger :D


Nårh ja. Kan godt lige se der er et lille gap der
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 445
Tilmeldt: 12. jul 2007, 20:42
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 135.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mågens -> Jeg synes, den var glimrende. Jeg kan godt lide sådan nogen film, der tager sig tid til deres fortælling, hvis jeg er i humør til det. Og det var jeg :). Jeg forstår ikke din sætning om karakterernes handling(?). :mrgreen:

Det passer slet ikke. Jeg træner bare en gang om ugen.

Jeg rodede mig ud i en gedigen rødvinsbrandert igår, hvilket gjorde 9 timer på uni i dag til en mindre behagelig oplevelse. Ris til egen røv - længe siden jeg har gjort noge så åndsvagt, og det var sgu egentlig meget befriende.

Men først trænede jeg. Uhørt mange bros. Big Ozzy gav uhørt vigtig mental backing under split squats, hvor jeg var døden nær. Og ja, fik jeg sagt, at der var uhørt mange bros?

Styrken er virkelig god ifht vægten, som sniger sig opad. Det skal nok blive helt godt alt sammen.

Træning igen i morgen @ corporate tid.

03. februar

opv.

Squat P180
5 x 4 x 115 kg
Lånte flotte-Jeppes bælte på sidste sæt. Han var som altid helt uhørt fashionabel.

FFE DB Split squat 30X0
6 x 10 x 18,5 kg

GHR 30X0 P90
5 x 12 x 10 kg
10 x 10 kg

Leg press
2 x 20 x 100 kg

+ 6 sæt HLR, 3 sæt facepulls og 6 sæt læg.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du er steget godt i splitsquats, hva'. Er din røv vokset tilsvarende? Hvor højt er foden hævet?
Da jeg fik leveret min nye vaskemaskine var den pakket ind i bobbelplast. Jeg pillede tapen af plasten, klippede huller i den ene ende og hængte det op som badeforhæng. Rigtig fint!
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 2746
Tilmeldt: 5. dec 2008, 21:14
Geografisk sted: Nørrebronx
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ja, jeg er vokset ud af lidt bukser, og min DL er også bedre end nogensinde :O). Ikke at min røv er stor dog.

Ikke meget - tilsvarende til en 20 kgs eleiko bumperplate.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Lærling skrev:Jeg forstår ikke din sætning om karakterernes handling(?)

Jeg mener at f.eks. at det er godt de får flettet historien ind omkring drengens forældres skilsmisse, således det giver mening at han dedikere sådan en indsats i at hjælpe Mud. Nogle gange ser man dårlige film hvor at det ingen mening giver det personerne roder sig ud i.

Bob Harris skrev:Du er steget godt i splitsquats, hva'. Er din røv vokset tilsvarende? Hvor højt er foden hævet?

BOB HARRIS!
Brugeravatar
Månedens skribent: August 2009
 
Reputation point: 302
 
Indlæg: 20081
Tilmeldt: 23. maj 2008, 09:46
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Uhørt ligefrem :oops:
Toscanini once recorded a piece sixty five times. You know what he said when he finished? "It could be better." Think about it.


Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1193
Tilmeldt: 3. jun 2010, 10:38
Geografisk sted: Kolding
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 105.00
- Squat: 150.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I går blev der bodybuildet UPPAH

05. februar

opv.

Slight Decline DB Bench press P150
4 x 41 kg
6 x 3 x 41 kg

Chins - cluster P150 + 15 + 15
5 + 2 + 1 x 27,5 kg
5 + 2 + 1 x 27,5 kg
5 + 1 + 1 x 27,5 kg
5 + 1 + 1 x 27,5 kg
4 + 1 + 1 x 27,5 kg
4 + 1 + 1 x 27,5 kg
4 + 1 + 1 x 27,5 kg

A1) Slight incline CS BB row 30X0-1
6 x 8-12 x 50 kg

A2) Incline bench press 30X0
6 x 8-10 x 50 kg

+ 5 sæt curls, pushdowns, laterals.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du bodybuilder lidt for tiden. Du er også ved at være strong. Hvad fanden sker der?
“Trust me when you love something you don’t need motivation”
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 2557
Tilmeldt: 3. feb 2009, 17:29
 
Træner her: The Gym
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



I dag blev der også trænet. Også med Bigboi, den drillepind. Jobs var dygtig i squat. Og mange andre bro's.

6. februar

SG Deficit DL 30X0 P180
5 x 4 x 135 kg
2 x 135 kg - teknisk fail
4 x 135 kg

Squat P180
5 x 4 x 107,5 kg
helt færdig her.

GHR 30X0 P90
6 x 12 x 10 kg
det var til gengæld glimrende

Leg curl
20 x 15
15 x 15 + 12 x 10

+ 5 sæt standing banded ab wheel, 5 sæt læg, 5 sæt rear delt rows.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Mere træning, venner. Uhørt mange flotte mennesker. Jeg kan lide det.

7. februar

opv.

NG Pull-up P150
8 x 5 x 27,5 kg
that's what's up.

Slight decline DB Bench press 30X0 P90
3 x 10 x 28,5 kg
3 x 8 x 28,5 kg
jeg vil ikke høre noget fra Manse her

DB Row 30X0
2 x 10 x 38,5 kg
4 x 8 x 38,5 kg

Standing DB Press
3 x 5 x 23,5 kg
3 x 5 x 21 kg

Pulldown
2 x 90 sek x 40 kg

Cable flies
2 x ~90 sek x 20

+ 6 sæt incline curls og 6 sæt cable laterals, mens jeg sludrede med legenden og Victor
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du har næsten for flotte muskler
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Du er næsten for sød, Legend.

Ben igår. Øv, det var hårdt.

8. februar

opv.

SG Deficit DL 31X1 P180
7 x 6 x 120 kg

FFE DB Split squat 30X0
5 x 12 x 16 kg

+ 5 sæt læg, 5 sæt rev. runches.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



I dag en ganske hurtig gang pres + tweak. Pres er så dejligt, fordi man ikke er baldret bagefter.

9. februar

opv.

A1) WNG Cable row 30X1 P90
6 x 10 x 60

A2) Incline Bænkpres P190
3 x 4 x 81 kg
4 x 3 x 81 kg
i anderledes rækkefølge.

Slight decline DB Bench press 30X0 P90
10, 9, 8, 8, 8, 7 x 28,5 kg

Cable flies 2020
80, 90 sek x 20

Cable Laterals
5 x 10 x 7,5

CG Chin 40X0
5, 4 x 4, 3 x 24 kg
8, 8 x bw

+ 5 sæt læg
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Der er ved at komme gode kg på de incline presses.
Brugeravatar
 
Reputation point: 245
 
Indlæg: 4163
Tilmeldt: 25. nov 2008, 15:14
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 165.00
- Squat: 210.00
- Dødløft: 215.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Salt -> Not sure if serious? :mrgreen:. Men der er da fremgang.

Fremgang er fremgang.

Det samme var temaet for dagens træning, der var Frygtelig. Altså fin, men ubehagelig. Havde for some reason ondt i maven indtil godt ind i split squats. Godkendt omgang, hvis man tager det i betragtning, vil jeg mene.

10. februar

opv.

Squat P180
5, 5, 4, 4, 4 x 115 kg
bælte på sidste sæt

DB Bulg split squat 30X0-1
6 x 12 x 18,5 kg
Læser du med, Manse_O?

Leg press 2020
24, 22 x 100 kg

+ 5 sæt abs, 5 sæt læg
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fremgang er fremgang - og hver dag er hver dag.
This is your life and it's ending one minute at a time
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 710
 
Indlæg: 15068
Tilmeldt: 26. maj 2005, 23:14
Geografisk sted: Østerbro
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 150.00
- Squat: 155.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Manse_O starter snart en injuriesag mod mig. Jeg kører ham helt op til startlinjen, som Karim sagde. I dag øgede jeg repertoiret ved ud over at kalde Manse tyk (som sædvanligt), slap (usædvanligt) også at svine juraprofessionen noget så grundigt. Det var alt sammen meget hyggeligt. Manse kvitterede ved at sætte PR i pres (tror jeg?), og han har lovet at logge det.

Dagens træning ser fattig ud på papiret.

11. februar

opv.

Chins P150-180 + 15 + 15
5 + 2 + 1 x 30 kg
5 + 2 + 1 x 30 kg
4 + 2 + 1 x 30 kg
4 + 2 + 1 x 30 kg
4 + 2 + 1 x 30 kg
4 + 2 + 1 x 30 kg
4 + 2 + 1 x 30 kg

Incl Bench pr3ess 30X0 P90
6 x ~9-12 x 50 kg

DB Row 30X0
6 x 8-10 x 38,5 kg

CNG Pulldown 2020
2 x ~30 x 35

+ 6 sæt meget tunge curls i dagens anledning.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Bagkæde igår.

Jeg mødte flotte Legende i dag. Forsøgte desperat at undgå hans blik, men det gik ikke rigtigt længere, da vi var en halv meter fra hinanden, og han stak sin arm ind i mit synsfelt.

Ej, det passer slet ikke, jeg så ham bare ikke i min kæmpe koger. Men han var i flot form som altid.

12. februar

opv.

SG Deficit DL 31X1 P180
6 x 4 x 137,5 kg

GHR 30X0 P60
10 x 5 x 15 kg
ikke så vild med den måde at gøre det på, men det var hårdt. Synes også glutes arbejdede mere end sædvanligt, men hvad ved jeg.

Lying leg curl - okkluderet
3 x mange

+ 5 sæt abs og 3 sæt læg.
"Lærling er fårking ripped. Han er meget Zaneonian og burde faktisk bruge sin tid på at rende rundt på Roskilde i et par små 80'er shorts med slids. Aesthetics!"
Brugeravatar
 
Reputation point: 75
 
Indlæg: 4149
Tilmeldt: 3. jun 2009, 15:08
Geografisk sted: København
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Fik du lappet din cykel ven?
Jeg tror du er min yngste ven. Det bliver dejligt når du kan tage med i byen! Så skal vi fyre den af.
Jobs skrev:Du har verdens stærkeste muskler under verdens klogeste hoved.


Jeg har en blog nu!
Brugeravatar
 
Reputation point: 635
 
Indlæg: 11131
Tilmeldt: 30. dec 2009, 23:09
 
Træner her: The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 17.00
- Squat: 54.00
- Dødløft: 23.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster