I alt: 1654
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1652
Lovede for et stykke tid siden at begynde at føre log så det gør jeg så. Lidt for sjov og lidt for at prøve at holde min trænings motivation i en ellers forvirrende hverdag.
Først lidt stats:
Alder: 18
Højde: 188
Vægt: 91 kg
Fedt%: Jeg har spist... Meget.. på det sidste men jeg målte den for nogle månder siden og fik den til 12% med tang.
Mål med træningen
Jeg har ikke rigtig noget mål længere. Da jeg startede ville jeg bare rigtig gerne ligne de andre drenge mere. Var rigtig træt af at blive drillet med min størrelse og mit højeste ønske var bare at komme til at se normal ud. I mit eget hoved. Det var vist også halv slemt, jeg så ca. sådan her ud:
Måske var det ikke så slemt som jeg selv gjorde det til men det var et problem for mig ! Mit nye problem er at jeg måske har mistet motivationen fordi jeg har nået mine mål
NÅ, men altså jeg har trænet i godt 2 år. Det første år ikke så seriøst som det andet, men det sidste år med tilskud som fiskeolie, wieghtgainer, og multivitamin piller. Ville egentlig godt smide nogle flere penge efter tilskud men SU'en dækker ikke skide meget af den slags
.
Mit program lige nu ser ca. sådan her ud. Jeg skifter det ud med 3-4 månders mellemrum:
2-split,
dag 1: Bryst, skulder og triceps
dag 2: Ben, ryg og biceps (skifter mellem ryg og ben hver gang)
Min kost er ikke så avanceret som den har været. Før prøvede jeg at spise helt rent og undgå usundt fedt og den slags. Det tog for hårdt på mig så nu spiser jeg bare hver 2-3 time. Alle måltider rige på protein men måske ikke helt rene.
De her billeder er taget for et par uger siden:
viewtopic.php?t=11950
hmm, udover min træning går jeg på hhx og og arbejder i føtex. Ellers kan jeg godt lide øl og damer hehe..
Det var vist det? Der kommer billeder af mine ben og første træning i aften
!
Gainer også hjem og spiser !
