Bikini*Fitness*Athlete

Håndværkeren skrev:( no homo ) men jeg forstår godt, at hun ikke svarer på om hendes nødder er ægte, ikke ligefrem derfor hun oprettede loggen.

Back to topic, flot form, og rigtig gode løft, du kommer til at stå rigtig godt! Kort sagt du er en flot tøs

Tak for de pæne ord :thumpup:

Flotte billeder! =D>

Og held og lykke til DM!

Hvis du får lidt mere udstråling på, som du selv nævner, har du en fysik der vil kunne komme langt internationalt. Lidt mere smil og lidt mere flirten med øjnene så brager du de andre af scenen - ikke bare herhjemme.

Da jeg grundet arbejde, ikke kunne doemme NC, kan jeg udelukkende udtale mig om de billeder jeg har set. Som du selv (og andre) siger, så skal der arbejdes på udstrålingen, så mere smil på

Men udover mere smil, husk din holdning. På samtlige billeder jeg har set af dig, krummer du din oevre ryg sammen og skyder dine skuldre lidt fremad. Loeft brystet og hold dine skuldre nedad og tilbage, så bliver det lige i oejet :thumpup:

Vi ses til DM, held og lykke med forberedelserne.

Den hér log har udvilket sig til ren

P.S. Jeg bogmærker siden

P.P.S. "Er nødderne ægte?"

Rigtig flot i weekenden

Miss Olsen skrev:Så er DM er ovre, og jeg fik en velfortjent 4. plads (nerverne tog helt over).
Jeg er meget skuffet over mig selv, men nu kan det forhåbentligt kun gå fremad med en masse bearbejdelse af min præstationsangst.

Jeg håber så meget på, at kunne stå blandt de bedste en dag, men det kræver en kæmpe indsats fra min side. Når selvtilliden forsvinder helt på scenen, og der ikke er andet tilbage end et usikkert smil og halvdårlige poseringer, så fører det kun til det ene nederlag efter det andet. Men jeg skal nok komme igen!

“A man is not finished when he is defeated. He is finished when he quits.” – Richard M. Nixon

Nu skal jeg 'bare' genvinde min styrke før Loaded Cup, og i gang igen med min logbog.
Jeg håber lidt på, at kunne slå min gamle dødløftsrekord. Vil rigtigt gerne op på 155-160 kg, men det bliver nok lidt for ambitiøst, især da min teknik i forvejen ikke er super god.

Flot klaret i weekenden! Form mæssigt stod du til en første plads imo.

Angående dødløft, så kan jeg godt hjælpe dig med noget teknik på et tidspunkt

Miss Olsen skrev:
Garik skrev:Rigtig flot i weekenden

Tak Garik Du får lige thumps up herfra for din flotte form

Bookmarked!

Må også sige bedømt ud fra billederne ligner det at du rammer formen sindsygt godt! Resten skal nok komme nu du ved hvor der skal arbejdes!

Din logtitel er misvisende. Du er ikke upcoming mere ;)

Af ren nysgerrighed, hvad er begrundelsen for at du valgt netop bikini fitness?

sjonas skrev:Din logtitel er misvisende. Du er ikke upcoming mere ;)

Det er hermed rettet! :wink:

Miss Olsen skrev:
Die Doktorin skrev:Af ren nysgerrighed, hvad er begrundelsen for at du valgt netop bikini fitness?

Det er der et simpelt svar på Jeg vil gerne så langt som overhovedet muligt, men uden at være krudtet. Skal jeg stille op i figure/body fitness, vil jeg aldrig kunne følge med de gode internationalt uden (correct me if I'm wrong).

Har lidt på fornemmelsen, at du synes jeg er en anelse for robust til bikini?

Ok, ja, et simpelt og godt svar :-) der skal i hvert fald en del mere arbejde og tid til, hvis man skal følge med udenfor Danmarks grænser i bodyfitness. På amatør plan vil jeg dog mene at du sagtens kan få en masse god nok til at du er med, men udover massen, så er udfordringen som clean at ramme en ordentlig form flere gange om året. Det vil jeg mene er lidt nemmere i bikini fitness, siden de ikke skal helt så langt ned i sin konditionering.

Du er en flot bikini atlet, men du har proportioner til bodyfitness eller AF hvis du skulle ville det. Og der er kravet om stage performance meget lavere, så jeg tænkte det måske kunne være nemmere at føle dig tilpas i de klasser af den grund.

Men du skal naturligvis vælge det du mest brænder for

Først og fremmest tillykke med 4. Pladsen. Bare det at stå på scenen er en sejr og en stor rejse.

Du skal nok komme tilbage og vinde da formen er til det.. Bare bliv ved :-)!

Stillede din kæreste også op i år?

Det var så lidt, og det er super du selv kender dine "svagheder " så du 100% klar over hvad der skal forbedres til næste år :-)!. Og det er ikke negativt ment.

Når for satan, det er jo også fint nok så er der kun en med diæthjerne :-)!.

Nej, men ville rigtigt gerne, men er nok for tusset og så mangler jeg noget ala 10kg masse for at kunne blande mig :-). Og synes heller ikke jeg fylder rammen ordenligt ud :-)

Hårdt at træne tungere i squat, når jeg udelukkende har kørt pump de sidste 3 måneder. Der er lang vej til min rekord, men styrken kommer langsomt snigende

Full Squat:
6x70 kg
6x70 kg
6x70 kg
10x60 kg

Dødløft:
20x70 kg
20x70 kg
20x70 kg
Jeg har ikke dødløftet i ca. et år, så skulle lige mærke øvelsen efter.

Hip-thrusters (med pause i toppen)
10x80 kg
10x80 kg
10x80 kg

Cable kickbacks
20x31,5 kg
20x31,5 kg
20x31,5 kg

Reverse Hip Adduction Machine:
16x58,5 kg
16x58,5 kg
16x58,5 kg

Single Calf press:
20x58,5 kg
20x58,5kg
20x58,5 kg
20x58,5 kg

Single leg extensions (drop-sæt):
20x22,5 kg
15x22,5kg
10x22,5 kg

Leg extensions (med pause i toppen):
12x40,5 kg
12x40,5kg
12x40,5 kg

BikiniFitnessAthlete

Brugere online