Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1113
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1110

Følg bodybuilding.dk på

Billeder FREMGANGEN RYG, NYT RYGBILLEDE S.4

Udskriv emne


Upload et billede af dig selv og få andres kommentarer

Tilbage til Personbilleder





WILD-ZYC skrev:syntes det ser rigtig fornuftigt ud !!.

hvor længe har du trænet ?.


Har trænet i noget der ligner 3 år, men har været opereret i hoften et par gange der har gjort at jeg har haft laaaaange pauser, op til 4-5 måneder begge gange, så ville nok sige omkring 2 år og her i år er det først jeg er begyndt at få noget ud af det :) især efter jeg er begyndt at følge din tilgang til træning :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Århh trist at høre det med hoften :(.

Så syntes jeg da helt bestemt det er en god form !!.
bliv du bare ved med at give den gas, så skal det sgu nok blive rigtig godt !!.

Og fedt at du også er super seriøs =D>
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1832
Tilmeldt: 7. nov 2006, 15:03
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



WILD-ZYC skrev:Århh trist at høre det med hoften :(.

Så syntes jeg da helt bestemt det er en god form !!.
bliv du bare ved med at give den gas, så skal det sgu nok blive rigtig godt !!.

Og fedt at du også er super seriøs =D>


Ja den har squ begrænset mig en del, men er 100% iorden nu :)

Jeg er sikker på det bliver godt en dag, men er langt fra hvor jeg vil være :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvad måler teh guns nu? :D
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 2423
Tilmeldt: 17. maj 2009, 20:54
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Qmega skrev:Hvad måler teh guns nu? :D


Jeg fik dem målt til lidt over 41 cm for et par dage siden :D Så de vokser og vokser! gerne over 42 inden nytårs aften hvis jeg kan :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Billede

vægt cirka 84.4
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Flot form!

Jeg er især vild med overgangen fra front delts til bryst (svært at forklare, men det ser i alt fald swole ud). Ryggen magler måske lidt bredde, men det kan jo være poseringen der snyder?
When you train: Brain + pain = gain!

Lift and lift again until pussies become swole!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1062
Tilmeldt: 3. aug 2010, 23:37
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 175.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



hansi hinterseer skrev:Flot form!

Jeg er især vild med overgangen fra front delts til bryst (svært at forklare, men det ser i alt fald swole ud). Ryggen magler måske lidt bredde, men det kan jo være poseringen der snyder?


mange tak, ja det begynder at hjælpe med skulderen :)!

jeg tror det må være poseringen, jeg er fantastisk bred over ryggen, vil skyde på jeg er 125+ over brystet/ryggen så det er klart min force! :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



billeder fra idag af fuldstændig uden pump, men flex:

vægten siger cirka 85 kg


Billede
Billede
Billede
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede
Billede

vægten begynder og falde stille og roligt, blivere mere og mere cut :)

19-3/11
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Billede

Vægten siger 83-84 kg p.t og er igang med cut :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Får taget nogle flere billeder om en uges tid, for at se om der er røget lidt mere af :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Vil du cutte længere ned end det der? :O
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 3239
Tilmeldt: 10. nov 2010, 08:09
Geografisk sted: Virum
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 140.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:Vil du cutte længere ned end det der? :O


Har kun cuttet i 3 uger, så ja jeg er ikke engang halvejs. Kan fortælle at der virkelig er skrællet meget fedt af, 4 kg ren fedt har virkelig gjort en forskel. Men syntes godt jeg kan smide 4-5 kg ren fedt mere :)

Lever på cirka 2200 kcal om dagen, men oftest er jeg nede på 1800-2000.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvis du virkelig har skrællet så meget fedt af på tre uger, er det ret godt gået. Nogle tips?

Men rigtig fed form :wink:
Brugeravatar
Chef-moderator
 
Reputation point: 470
 
Indlæg: 22464
Tilmeldt: 2. nov 2009, 15:49
Geografisk sted: Århus
 
Træner her: Crossfit Copenhagen - Spartan Mentality CrossFit
Fitness Studiet Østergrave
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 117.50
- Squat: 155.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (8)
Kostplan: Vis kostplan



Garik skrev:Hvis du virkelig har skrællet så meget fedt af på tre uger, er det ret godt gået. Nogle tips?

Men rigtig fed form :wink:


Tjae, er begyndt på morgencardio på tom mave, som jeg gør nogle gange om ugen. Og sørger for at ramme 3-4xkropsvægt i protein hver dag, og cirka 100-150 carbs. Og som regel ikke carbs før sengetid, eller overhoved efter træning. Men at veje min mad har hjulet mig meget :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Skære ned på 100 carbs om dagen nu, pga mangel på cardio. Håber det går lige op :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thorsen skrev:
Garik skrev:Hvis du virkelig har skrællet så meget fedt af på tre uger, er det ret godt gået. Nogle tips?

Men rigtig fed form :wink:


Tjae, er begyndt på morgencardio på tom mave, som jeg gør nogle gange om ugen. Og sørger for at ramme 3-4xkropsvægt i protein hver dag, og cirka 100-150 carbs. Og som regel ikke carbs før sengetid, eller overhoved efter træning. Men at veje min mad har hjulet mig meget :)


Undskyld, men det er da for dumt ikke at tabe carbs efter træning. Det er lige netop dér din krop skriger efter dem, ikke alle andre tidspunkter.
Alle dine carbs bør ligge før og efter træning, hvis der er tilovers bør du tage disse til morgenmad.
CLEAN AND ALWAYS WILL BE
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1191
Tilmeldt: 10. maj 2007, 23:12
 
Træner her: Hulen
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (5)
Kostplan: Vis kostplan



Magic-MJ-Music skrev:
Thorsen skrev:
Garik skrev:Hvis du virkelig har skrællet så meget fedt af på tre uger, er det ret godt gået. Nogle tips?

Men rigtig fed form :wink:


Tjae, er begyndt på morgencardio på tom mave, som jeg gør nogle gange om ugen. Og sørger for at ramme 3-4xkropsvægt i protein hver dag, og cirka 100-150 carbs. Og som regel ikke carbs før sengetid, eller overhoved efter træning. Men at veje min mad har hjulet mig meget :)


Undskyld, men det er da for dumt ikke at tabe carbs efter træning. Det er lige netop dér din krop skriger efter dem, ikke alle andre tidspunkter.
Alle dine carbs bør ligge før og efter træning, hvis der er tilovers bør du tage disse til morgenmad.


Får oftest også lidt carbs, men da jeg træner om aftnen, og har fået carbs iløbet af det meste af dagen, har jeg ikke behov for carbs til at sætte mit energi niveau op, og det er netop meningen at jeg får tømt mine carbs lagre mens jeg cutter :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Hvorfor cardio på tom mave?
Synnejye!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2141
Tilmeldt: 24. jan 2008, 16:32
Geografisk sted: Amager
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 97.00
- Squat: 125.00
- Dødløft: 160.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thorsen skrev:....
Har kun cuttet i 3 uger, så ja jeg er ikke engang halvejs. Kan fortælle at der virkelig er skrællet meget fedt af, 4 kg ren fedt har virkelig gjort en forskel. .....


Funny stuff :lol:
Du har simpelthen fri adgang til DEXA-scanning. Gid vi andre var ligeså privilegerede :wink:
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du er æderfanme dårlig til at smide billeder op! :?

Hvorfor at mange af dem sat op som thumbnails? - jeg synes det er ret irriterende at skulle klikke mig frem for at se billederne..hvilket gør at jeg egentlig ikke gider se billederne....sad but true! [-X
Nyt koldt billede 07. marts 2011: > KLIK HER <
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3200
Tilmeldt: 24. aug 2007, 05:53
Geografisk sted: KBH SV
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



ckp2906 skrev:Vil du cutte længere ned end det der? :O

Hvorfor skulle han dog ikke det? Der er da en pæn portion at tage af stadig, trods alt ;)

Men det ser da godt ud!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 2648
Tilmeldt: 21. dec 2007, 18:07
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



vQlse skrev:Hvorfor cardio på tom mave?


Har hørt mange der har haft gode opleveleser ved at dyrke cardio på tom mave, så vil også give det et forsøg, og er helt sikkert tilfreds so far :)
Milky skrev:
Thorsen skrev:....
Har kun cuttet i 3 uger, så ja jeg er ikke engang halvejs. Kan fortælle at der virkelig er skrællet meget fedt af, 4 kg ren fedt har virkelig gjort en forskel. .....


Funny stuff :lol:
Du har simpelthen fri adgang til DEXA-scanning. Gid vi andre var ligeså privilegerede :wink:


Det er ihvertfald meeeget begrænset hvis der skulle være røget noget masse overhoved, mine arme er vokset en smule selvom de er blevet mere cut og styrken er steget dejligt meget. Lyder som bro science, men tag det som du vil. :wink:
Malke skrev:Du er æderfanme dårlig til at smide billeder op! :?

Hvorfor at mange af dem sat op som thumbnails? - jeg synes det er ret irriterende at skulle klikke mig frem for at se billederne..hvilket gør at jeg egentlig ikke gider se billederne....sad but true! [-X


Jeg aner squ ikke helt hvordan man sætter dem op i stort format :D Det er jeg også pisse træt af, men kan fandme ikke finde ud af det pis :-k

Jenslyn87 skrev:
ckp2906 skrev:Vil du cutte længere ned end det der? :O

Hvorfor skulle han dog ikke det? Der er da en pæn portion at tage af stadig, trods alt ;)

Men det ser da godt ud!


Enig, jeg kan sagtens finde nogle gode kg fedt rundt omkring jeg kan smide, og det agter jeg at gøre. :)

Mange tak :)!
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Thorsen skrev:Det er ihvertfald meeeget begrænset hvis der skulle være røget noget masse overhoved, mine arme er vokset en smule selvom de er blevet mere cut og styrken er steget dejligt meget. Lyder som bro science, men tag det som du vil. :wink:


Du har cuttet 3 uger, men siger, at du har tabt 4kg ren fedt.

3 uger = 21 dage

Hvis vi antager, at dit ligevægtsindtag er på 3000 kalorier om dagen, så bliver det i alt til: 63000 kalorier i løbet af de 21 dage.

4kg fedt = 32000 kalorier
63000-32000 = 31000
31000/21 = 1476 kalorier dagligt er hvad du har spist så

Hvis dit ligevægtsindtag er 2500 kalorier, så ryger vi under 1000 kalorier dagligt for at tabe 4kg ren fedt på 3 uger.

Lever du da af 100g proteinpulver om dagen, kylling og grøntsager?
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Milky skrev:
Thorsen skrev:Det er ihvertfald meeeget begrænset hvis der skulle være røget noget masse overhoved, mine arme er vokset en smule selvom de er blevet mere cut og styrken er steget dejligt meget. Lyder som bro science, men tag det som du vil. :wink:


Du har cuttet 3 uger, men siger, at du har tabt 4kg ren fedt.

3 uger = 21 dage

Hvis vi antager, at dit ligevægtsindtag er på 3000 kalorier om dagen, så bliver det i alt til: 63000 kalorier i løbet af de 21 dage.

4kg fedt = 32000 kalorier
63000-32000 = 31000
31000/21 = 1476 kalorier dagligt er hvad du har spist så

Hvis dit ligevægtsindtag er 2500 kalorier, så ryger vi under 1000 kalorier dagligt for at tabe 4kg ren fedt på 3 uger.

Lever du da af 100g proteinpulver om dagen, kylling og grøntsager?


Undskyld jeg siger det, men hvis du er utilfreds med noget i tråden kan du jo bare smutte. der er ingen der har beder dig om at spille E-tough og trolle Thorsens tråd. kom dog med noget konstruktivt kritik, eller hold dine småfede fingre fra computeren?
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Milky skrev:
Thorsen skrev:Det er ihvertfald meeeget begrænset hvis der skulle være røget noget masse overhoved, mine arme er vokset en smule selvom de er blevet mere cut og styrken er steget dejligt meget. Lyder som bro science, men tag det som du vil. :wink:


Du har cuttet 3 uger, men siger, at du har tabt 4kg ren fedt.

3 uger = 21 dage

Hvis vi antager, at dit ligevægtsindtag er på 3000 kalorier om dagen, så bliver det i alt til: 63000 kalorier i løbet af de 21 dage.

4kg fedt = 32000 kalorier
63000-32000 = 31000
31000/21 = 1476 kalorier dagligt er hvad du har spist så

Hvis dit ligevægtsindtag er 2500 kalorier, så ryger vi under 1000 kalorier dagligt for at tabe 4kg ren fedt på 3 uger.

Lever du da af 100g proteinpulver om dagen, kylling og grøntsager?


Ligvægsindtaget er nok på lidt over 3000 for tiden. og mit kcal indtag er på 2000 cirka. + cardio så det kan umuligt være helt galt...
Undskyld jeg siger det, men hvis du er utilfreds med noget i tråden kan du jo bare smutte. der er ingen der har beder dig om at spille E-tough og trolle Thorsens tråd. kom dog med noget konstruktivt kritik, eller hold dine småfede fingre fra computeren?


Tak, er enig :)

Hvis du har noget konstruktivt at sige på min form, eller træningsmetoder så vil jeg gerne høre dem, men ellers så har jeg ikke voldsomt meget brug for det Milky :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1687
Tilmeldt: 26. aug 2008, 14:39
 
Træner her: FitnessDK Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 120.00
- Dødløft: 155.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MBang skrev:Undskyld jeg siger det, men hvis du er utilfreds med noget i tråden kan du jo bare smutte. der er ingen der har beder dig om at spille E-tough og trolle Thorsens tråd. kom dog med noget konstruktivt kritik, eller hold dine småfede fingre fra computeren?


Det har skam intet med at spille E-tought at gøre, men mere at det at tro, at man har tabt 4kg ren fedt på 3 uger, når man i forvejen ikke er vildt oppe i fedtprocent, måske er at skyde lidt over målet.

Thorsen skrev:Ligvægsindtaget er nok på lidt over 3000 for tiden. og mit kcal indtag er på 2000 cirka. + cardio så det kan umuligt være helt galt...

Hvis du har noget konstruktivt at sige på min form, eller træningsmetoder så vil jeg gerne høre dem, men ellers så har jeg ikke voldsomt meget brug for det Milky :)


Mindst 1000 kalorier i underskud dagligt - det var da ikke så lidt.
Nuvel, dit bryst og dine trapz halter. Nu har jeg kun det sidste billede at bedømme brystet ud fra(det andet her i tråden virker ikke), men der er stadigvæk en del fedt på, og det ser i forvejen ud til at være en smule bagud. Desuden ser din erector ud til også at kunne bruge lidt mere opmærksomhed, end den får nu(men det kan også være billederne, der er dårlige, eller du har for meget fedt).
Det bliver spændende at se, når du er cuttet yderligere ned.
The only time "success" comes before "work" is in the dictionary.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1748
Tilmeldt: 8. aug 2008, 22:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Milky skrev:
MBang skrev:Undskyld jeg siger det, men hvis du er utilfreds med noget i tråden kan du jo bare smutte. der er ingen der har beder dig om at spille E-tough og trolle Thorsens tråd. kom dog med noget konstruktivt kritik, eller hold dine småfede fingre fra computeren?


Det har skam intet med at spille E-tought at gøre, men mere at det at tro, at man har tabt 4kg ren fedt på 3 uger, når man i forvejen ikke er vildt oppe i fedtprocent, måske er at skyde lidt over målet.

Thorsen skrev:Ligvægsindtaget er nok på lidt over 3000 for tiden. og mit kcal indtag er på 2000 cirka. + cardio så det kan umuligt være helt galt...

Hvis du har noget konstruktivt at sige på min form, eller træningsmetoder så vil jeg gerne høre dem, men ellers så har jeg ikke voldsomt meget brug for det Milky :)


Mindst 1000 kalorier i underskud dagligt - det var da ikke så lidt.
Nuvel, dit bryst og dine trapz halter. Nu har jeg kun det sidste billede at bedømme brystet ud fra(det andet her i tråden virker ikke), men der er stadigvæk en del fedt på, og det ser i forvejen ud til at være en smule bagud. Desuden ser din erector ud til også at kunne bruge lidt mere opmærksomhed, end den får nu(men det kan også være billederne, der er dårlige, eller du har for meget fedt).
Det bliver spændende at se, når du er cuttet yderligere ned.


ok.
jeg kan se alle billeder.
enig i at der godt kunne mangle lidt dybde i ryggen.
Imellem 'klog' og 'smart' skal der betales bompenge i form af tæsk!
 
Reputation point: 30
 
Indlæg: 2668
Tilmeldt: 12. jun 2010, 15:28
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 3.00
- Squat: 1.00
- Dødløft: 2.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


ForegåendeNæste

Tilbage til Personbilleder




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster