Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65818 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049611 indlæg i 100423 emner
1 nye indlæg i dag
plaid skrev:Du sir 3 split men træner 7 gange om ugen? hmmm...
Et 3 split er da kun 6 gange om ugen?
Jeg holder pausen om torsdagen for ikke at blive for træt da jeg kører
bryst/tri
ryg/bi
skulder/ben/mave
Pause
og så forfra
plaid skrev:Det er der selvf ingen der siger Men jeg vil da mene sådan vil man få mest ud af det:) Men kommer vel selvf an på så meget
Jeg undrede mig bare lige da du skrev 3 split og 7 dage Sådan vil jeg i hvert fald ikke træne. Synes 2 gange gennemgang af hver muskelgruppe er fint. Men keep it up! Vil meget gerne høre om dit cut kur/program engang for det ser da ud til at virke godt:)
Tvergaard skrev:God bredde på ryg, fin smal talje, og lækre delts!
Godt klaret
Wannabe-BB skrev:Flot form! Men når man tænker på din muskelmasse, og at det er oktober, synes jeg du er meget cut! Jeg ville måske bulke lidt hårdere
Qmega skrev:Flotte reardelts
Hvad er dine mål? tænker på guns, quads og bryst(:
jonathanson skrev:Lean bulker du nu. Eller bulker du bare igennem?
+Faktor skrev:Det ser fornuftigt ud; men sørg for at få spredt dine skulderblade, når du poser
Qmega skrev:Fornuftige delts
Thorsen skrev:+Faktor skrev:Det ser fornuftigt ud; men sørg for at få spredt dine skulderblade, når du poser
Ja pose er elendigt, skal siges at det faktisk ser utroligt anderledes ud i virkelighende dårligt lys, får slet ikke flexet da billede bliver taget osv, massere af undskyldninger men kommer med et billede snart igen hvor ryggen kommer til sin retQmega skrev:Fornuftige delts
Takker mate, de får også utroligt mange tæsk!
MØJ skrev:Thorsen skrev:+Faktor skrev:Det ser fornuftigt ud; men sørg for at få spredt dine skulderblade, når du poser
Ja pose er elendigt, skal siges at det faktisk ser utroligt anderledes ud i virkelighende dårligt lys, får slet ikke flexet da billede bliver taget osv, massere af undskyldninger men kommer med et billede snart igen hvor ryggen kommer til sin retQmega skrev:Fornuftige delts
Takker mate, de får også utroligt mange tæsk!
Undskyld jeg spørger, men hvordan kan du se din egen ryg?
Magic-MJ-Music skrev:Der er fandme sket noget, rigtig godt gået
Tvergaard skrev:Dine delts er så vilde!
Og god fremgang
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster