Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65718 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
3 nye indlæg i dag
Arhnold skrev:Du skriver at din kostplan er: Du spiser når du er sulten... Hvis du gerne vil være STOR og gerne vil veje 90kg til jul (hvilket jeg vil mene du SAGTENS kan nå) så skal du altså ikke bare spise når du er sulten, faktisk skal du spise så meget at du ALDRIG føler sult... 6-8 måltider om dagen, thats the way, og her taler vi ikke måltider bestående af frugt og kiks, næææ, vi taler et svin af en sandwich, en 5-ægs omelet osv
God vind!
4000+ kal. mindst! Du er 16 år og vokser hurtigt nu, så udnyt det! Spis hver anden time. Protein i hvert måltid og komplekse kulhydrater! OG husk nu den sunde fedt, virkelig vigtigt for din krop!
Gi den gas!
Rommy skrev:Fed log!
Har stor respekt for dine kostvaner..
Jeg kan bare ikke få taget mig sammen til noget som helst med min kost :-k
Good luck with it =D>
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 304 gæster