Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65727 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
blommen2 skrev:træning 8/3
var med min kamerat i centeret meget hygeligt det blev til en havls tiems løb og en havls times roning plus
ny pb i sqout 101 kg
blommen2 skrev:ja det er rigtigt var også helt smadret men det skal jo også kunne mærkes
blommen2 skrev:tusinde tak for den store opbakning/hjælp det er fandme godt at få at vide hvad man skal gøre og jeg tager det til mig
fra og med i dag
træning i dag 7/3
dødløft 5*5 31 kg
dødløft 5*5 34 kg
dødløft 3*5 36 kg
Arnold presses 5*5 11 kg
Dumbell curls 5*5 11 kg
Dumbell flyes 5*5 11 kg
Flat bench dumbell pressess 5*5 11 kg
Barbell curls 5*5 20 kg
fransk pres 5*5 12,5 kg
chinups 10*2
plus mave
havde stadig ondt i knæet i dag så der blev ingen øvelser med vægt på benene men det går bedre og bedre og regner med at være fuldt ud klar igen her i løbet af næste uge
ps prøvede idag bodylaps whey 80 choko den var god regner med at begynde at drikke den hver gang efter træning
blommen2 skrev:hvad da ????
blommen2 skrev:hvad da ????
blommen2 skrev:den største grund er nok at der i DK både er dampbad og sauna det er heltfantastisk
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 140 gæster