Bodybananas træningsprogram

Hej alle sammen!

Jeg har trænet i et par måneder og begyndte at se nogle nogenlunde fremskridt, ved hjælp af basisøvelser, som bænkpres, squat osv.
Så tænkte jeg at jeg ville prøve at finde et mere avanceret træningsprogram og hjælp til træning generelt. Her faldt jeg over bodybananas Facebookside(Sami hermes), efter at have set dem på M!'s facebookside, hvor de viste dem frem. Jeg fulgte med på bodybananas facebook side i et stykke tid og synes de virkede meget fine. Så så jeg at de havde nogle træningsprogrammer man kunne købe og jeg faldt over deres "guide", som de kalder "the beast". Men nu har jeg selvfølgelig først lavet grundig research på bodybananas her bagefter købet og er faldet over flere tråde og artikler, som fraråder bodybananas, da de svindler og ikke ved hvad de snakker om.
Er der nogen som kan sige at Sami Hermes ved hvad han snakker om? og er der nogen som vil se på mit træningsprogram(som jeg har købt) og sige om det kan bruges til noget eller det er noget værre skrammel?

Ps. Træningsprogrammet er delt op i cyklusser på 28 dage, hvor det så skifter til nogle andre øvelser. (Jeg skal træne 3 gange i ugen. A-B-A)

Håber på svar! Mange hilsner Martin

Programmet sejler. Hvornår øger du vægten? Og der er kun DL til bentøjet. Det er en ommer.

Og Hvordan får du 12 sæt til at vare 90 minutter?

M! og andre ugeblade er nok et af de værste stedet du kan søge information omkring træning.

Mikael skrev:Programmet sejler. Hvornår øger du vægten? Og der er kun DL til bentøjet. Det er en ommer.

Og Hvordan får du 12 sæt til at vare 90 minutter?

M! og andre ugeblade er nok et af de værste stedet du kan søge information omkring træning.

martin24 skrev:
Mikael skrev:Programmet sejler. Hvornår øger du vægten? Og der er kun DL til bentøjet. Det er en ommer.

Og Hvordan får du 12 sæt til at vare 90 minutter?

M! og andre ugeblade er nok et af de værste stedet du kan søge information omkring træning.

"hårde og vedvarende Beast muskler" :Â´)

Min erfaring siger, at man generelt ikke skal lytte til folk, som står i bar overkrop i deres videoer. Jeg synes ikke det program er meget værd, især når man tænker på, at du har betalt for det. Du bliver i hvert fald ikke beast af det. Et udemærket begynderprogram kunne f.eks. være dette http://www.bodylab.dk/shop/stoerre-musk ... 670c1.html

Hvor meget har du betalt for programmet?

Sider som bodylab vælter jo i lignende, ofte bedre programmer, helt gratis. Gade godt vide, hvor meget Sami tager for et program, der er så let kastet sammen.

Hej Martin

Lektie nummer 1 her i tilværelsen er at lade være med at betale for noget, som normalt er gratis. Her er træningsprogrammer lidt ligesom sex: Hvis du skal betale for det, så skal det altså være pengene værd. Og det der program kunne sagtens sælge sig selv på hjørnet af Istedgade og Gasværksvej. Lad være med at købe ydelser af svindlere. Køb dem hos seriøse professionelle i stedet.

Minder meget om Kinobody programmerne...

Ikke fordi jeg har købt dem..
Men der betaler man cirka 500-700 kr for et sådan program.....

Er selv på stronglifts, og er ret glad for det.. Mit mål er også at blive stærk :-)

Curlbro skrev:Hvor meget har du betalt for programmet? Sider som bodylab vælter jo i lignende, ofte bedre programmer, helt gratis. Gade godt vide, hvor meget Sami tager for et program, der er så let kastet sammen.

Jeg har givet 280 for 140 siders "guide", men føler mig godt nok naiv, efter at have læst alle de tråde og artikler, samt jeres kommentarer her bagefter..

Spørg om du kan få pengene tilbage. Han må have en satisfaction guarantee.

280,- er heldigvis ikke så stort beløb.

martin24 skrev:
Curlbro skrev:Hvor meget har du betalt for programmet? Sider som bodylab vælter jo i lignende, ofte bedre programmer, helt gratis. Gade godt vide, hvor meget Sami tager for et program, der er så let kastet sammen.

Jeg har givet 280 for 140 siders "guide", men føler mig godt nok naiv, efter at have læst alle de tråde og artikler, samt jeres kommentarer her bagefter..

Det lyder som noget a la "Nobell Fitness". Program+kostplan = 800 dask.
Jeg mener rent faktisk, at programmet er back2basics fra bodylab - og kostplanen er heller ikke just nævneværdig :-({|=

Hvorfor skal det være avanceret?

Bosse101 skrev:Hvorfor skal det være avanceret?

Ved heller ikke om det skulle være avanceret, men ville ihvertfald prøve noget anderledes..

280 kr. for en 140 siders guide til BEAST muskler lyder ellers som en god deal.

Smid den lige på DropBox og link til den.

åh gud bodybananas xD

Gutterne der sagde man ikke måtte gå fordybt i squat for at beskytte knæene xD

Så 12 reps i alt i sumo dødløft er den eneste øvelse til underkroppen?

Hvad tænker du selv om det, martin24?

TrexMode skrev:Så 12 reps i alt i sumo dødløft er den eneste øvelse til underkroppen?

Hvad tænker du selv om det, martin24?

Det var også der jeg begyndte at synes det virkede mærkeligt, da det er det eneste til mine ben...

Jmt skrev:280 kr. for en 140 siders guide til BEAST muskler lyder ellers som en god deal.

Ikke hvis det er 140 siders lort, hvilket nok er tilfældet :lol:

Bodybananas træningsprogram

Brugere online