Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65728 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049584 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
newb skrev:bulk / bulking = at ligge i kcal overskud, når man ønsker at øge sin muskelmasse
'cutte' = at ligge i kcal underskud for at fjerne sit lag af fedt og dermed markere sine muskler
2-split program = et program, der er splittet op i 2 trænings dage. Eksempelvis en dag hvor man træner sin trækkemuskulatur (ryg, ben, biceps og bagskulder) og en dag hvor man træner sin pressemuskulatur (forskulder, bryst og triceps)
'failure' = at tage gentagelser i et sæt til man "fejler" (ikke kan tage flere og derfor er nødt til at stoppe før planlagt)
fullbody = et træningsprogram, hvor man træner hele kroppen i hvert træningspas.
upper/lower-split = et eksempel på et to-split
3-split = det samme som et to split, forskellen er bare at man splitter kroppen op i 3
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster