Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65723 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
jesper88 skrev:-Skal jeg køre split, fullbody eller andet program, for at få mest muskelmasse, evt. giv at forslag på hvordan det program sgu se ud?
-Hvor mange sets og reps skal jeg køre, evt. pyramide træning eller?
-Jeg vejere 70 kg, hvor meget WG, skal jeg indtage på en dag, hvis jeg drikker proteindrik ved siden af os?
-Hvor meget kreatin skal jeg spise på en dag, og skal jeg køre loading periode?
Obs. jeg træner et sted, hvor der er kun er åbent i hverdagene, bare lige så i kan skrive et program til mig
jesper88 skrev:har trænet en del forskellige programmer, set/reps i ca. 1 år nu, men der gik jeg mere efter styrke, nu vil jeg have gang i bodytræning.
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 100 gæster