Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65722 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049582 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
dødløfteren skrev:Velkommen til loggen på BB.dk
Syntes du får spist en del mad. =D> Men syntes der er nogle ting du skal ændre på min i verden, og de er ret nemme at ændre.
Morgenmad: Syntes du skulle fjerne det sukker, eller evt. bruge noget sukkererstatning.
Også din yughurt skal væk. Spis evt. noget sundt fedt istedet. Evt. nødder og drik noget mælk.
Wopper skrev:Velkommen til!
God intro. Kan se at du har hypertrofimæssige mål - har du ingen styrkemæssige mål?
100 kg. i squat for eksempel?
Wopper skrev:Flot med PR i squat. =D>
Din 1RM må da ligge op omkring de 110 nu så. ;)
Wopper skrev:Hvorfor ikke prøve at lave nogle 1RM-løft - eller blot noget low-rep-træning?
JEg forstår, hvis du mener, at det er lidt risikabelt at squatte med sin 1RM, men det er da altid fedt at presse sig selv til det yderste for at finde sine max-løft i f. eks. bænken og dødløft - og så giver det god styrke.
bodydesign skrev:Wopper skrev:Hvorfor ikke prøve at lave nogle 1RM-løft - eller blot noget low-rep-træning?
JEg forstår, hvis du mener, at det er lidt risikabelt at squatte med sin 1RM, men det er da altid fedt at presse sig selv til det yderste for at finde sine max-løft i f. eks. bænken og dødløft - og så giver det god styrke.
Kunne også godt tænke mig at få det gjort, nogle af de træninger hvor jeg har overskud til det. Problemet er bare at jeg træner alene, så ofte er der ikke rigtig nogle jeg kunne finde på at spørge om de kunne spotte for mig. Men må se om jeg kan lokke en eller anden med, så jeg kan teste squat og bænk. Dødløft kan jeg dog godt teste uden spotter, der kan man altid give slip på vægten hvis det er for meget
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 154 gæster