Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1192
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1188

Følg bodybuilding.dk på

Booty building med Bret Contreras

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hej Alle.

Jeg har pga. forskellige ting været lidt lang tid væk fra styrketræningen og er derfor for nyligt, så småt kommet i gang igen.

Det bliver langt fra på samme niveau mm. som før - hvilket jeg er helt ok med, MEN derfor har jeg selvfølgelig som alle andre brug for motivation :-)

Jeg tænker at starte med en 2-3 ugentlige styrketræning med hovedfokus på booty (kikset ja, men det er blot det der motivere mig). Jeg går også til andre sportsgrene så det er det leje jeg vil ligge på.

Jeg har hørt godt om Bret Contreras aka. "The Glute Guy" booty bøger (via. Jacob Beermans Podcast) og jeg spørger derfor jer andre til gode anbefalinger og råd herom?

Er det hans nye "The Glute Lab" der burde læses eller er det bedre med hans lidt ældre "Building Strong Curves"..? Gerne erfaringer fra brugere.

Vh.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 3
Tilmeldt: 21. jul 2014, 16:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvorfor er det kikset? Det er fuldt ud legitimt, og ligeså legitimt som Bodybuilding, fitness, eller præstationer som VL, SL osv. Omfavn og stå ved dit mål, som jo er vigtigt for dig, og gå til det og få alt det du kan ud af det. Jeg har/ har haft flere kvinder under vingerne med det specifikke mål og kun oplevet at være glade ved det det gav dem.

Hans programmer og materiale er måske bedre end så meget andet, særligt det folk selv måtte finde på i gyms, men jeg har aldrig forstået den hype der er omkring ham og hans ting, og der er klart bedre måder at gøre det på - helt specifikt for maksimal udvikling af baller. De få gange jeg har hørt nærmere om hans ting og det han siger & skriver har jeg tænkt det rangerede fra højst ok, til uhensigtsmæssigt, til decideret debil, og min konklusion var klar: Ham gider jeg ikke høre mere på (eller i øvrigt om).

At han så i øvrigt tilsyneladende er en sindsforstyrret galning der finder nydelse ved at give hjemløse tæsk er endnu mindre grund til at lytte til Bozo Contreras.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 2314
 
Indlæg: 7369
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster