Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65566 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1092
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1090

Følg bodybuilding.dk på

Boris Sheiko Bog - nu på engelsk

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Hvis det har interesse for nogen, så kan Boris Sheikos bog "Powerlifting - foundations and Methods" nu købes på engelsk:

http://renaissanceperiodization.com/sheiko-powerlifting-foundations-methods

Jeg er selv igang med at læse den og det er en guldmine af information både for nybegyndere og avancerede indenfor styrkeløft/styrketræning. Kan klart anbefales herfra.

Mvh
RB

PS: Hvis det er postet i forkert subfora, så beklager jeg.
Brugeravatar
 
Reputation point: 40
 
Indlæg: 318
Tilmeldt: 1. feb 2014, 19:36
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Indholdet er super godt, men selve formateringen ligner noget en folkeskoleelev har sat op.

Det er vitterligt bare et word dokument, der er lavet til en PDF.
Brugeravatar
 
Reputation point: 15
 
Indlæg: 803
Tilmeldt: 19. okt 2017, 20:38
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 110.00
- Squat: 20.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Om et par måneder skulle der gerne komme en hard copy.
 
Reputation point: 200
 
Indlæg: 948
Tilmeldt: 13. aug 2013, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster