Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65562 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049543 indlæg i 100419 emner
1 nye indlæg i dag
flamingopikken skrev:HST - Uge 3, dag 1. 2 sæt á 10 reps
Jeg følte mig ret smadret, især efter weekendens strabasser (familieweekend = massiv druk) + at jeg var til mundtlig eksamen i samtidshistorie i dag. Jeg fik karakteren 02, hvilket jeg egentlig er fint tilfreds med, da det viiiiirkelig ikke er mit yndlingsfag
- Jeg havde også glemt mit HST-skema (altså hvor mange kg jeg skulle løfte osv.) derhjemme, så kg blev lidt på gefühl/huskeren
Squat
2x10 @ 75 kg (3 kg mere end hvad programmet siger)
Bench Press
2x10 @ 70 kg
Pulldowns
2x10 @ 60 kg (4 kg for lidt i forhold til hvad programmet dikterer. Fuck!)
DB Incline Bench Press
2x10 @ 22 kg (total nem i dag)
BOR
2x10 @ 57,5 kg (1,5 kg mere end dikteret)
Military Press
2x10 @ 35 kg (3 kg for tungt i forhold til programmet)
EZ Curls
2x10 @ 30 kg
Fransk Press
2x10 @ 29 kg
DB Lateral Raise
2x10 @ 8 kg
Weighted Swiss-Ball Crunch
2x10 @ 10 kg
DB Rear Lateral Raise - Jane Fonda strict!
2x10 @ 4 kg
For at være helt ærlig, ved jeg sq ikke hvad jeg skal. Fortsat træne med det antal kg programmet foreskriver, eller hele tiden rette programmet lidt til. Det var et godt pas i dag, men jeg føler jeg kunne tage meget mere i nogle af øvelserne! Nogle af dem var sq ikke hårde nok.. Hmm! Anyone?
flamingopikken skrev:Jane Fonda:
- Hmm ja, det må jeg hellere. Det virker bare lidt forkert, når jeg egentlig godt kan tage mere
flamingopikken skrev:Moqensen: Hah, Jane Fonda går bare op i at udføre øvelser med 110 % korrekt teknik, hver gang. Hun er blot home-workout fitness guru #1. Ikke fordi det har nogen relevans til min træning, det er bare lidt for sjov
Ertyui skrev:Ok, det lyder godt. Hvis du køre 10'ere på 70, så er dit max nok omkring de 100
flamingopikken skrev:Sad og kiggede min musikmappe igennem, og så synes jeg da ikke i skal snydes for en god omgang musik! Jeg er dog i et lidt spøjst humør lige nu, hvilket især sidste sang nok også bærer præg af!
Først en freaky omgang Progressive House. En genre jeg holder meget af, når jeg bare sidder derhjemme og chiller, med musikken på fuld drøn
Jay Lumen - Ultra
Dernest en rigtig fed omgang Trance - perfekt egnet til den lange bustur, hvor man sidder halvsovende og kigger ud i tusmørket. Billedet beskriver i øvrigt ret flot, den fornemmelse/stemning der bliver skabt, når breaket starter 1/3 inde i sangen.
Alex M.O.R.P.H - Walk The Edge (B2B Woody Van Eyden Mix)
Og til sidst, for det ikke skal blive aaalt for afslappende, smider jeg en omgang Samim ind. Samim stod bag det fede 2007-sommerhit "Heater", som nogle nok har hørt. Den blev godt nok ikke helt så populær herhjemme, men nogle af de lidt mere vovede DJs har da spillet den til højre og venstre Intet mindre end mærkværdig og freaky, dog med en genial minimalistisk stil. Fed musik, når anlægget styr på fuld drøn og alkoholen pumper i blodet!
Samim - Heater
- I den følgende tid kommer der nok en helvedes masse links til youtube. Jeg har lagt mærke til at de fleste herinde primært hører en tung omgang metal, men det holder jo slet ikke Så jeg vil prøve at præsentere en masse forskelligt for jer, i takt med mit humør. Så håber jeg da nogen lytter hehe
flamingopikken skrev:Aha! Endnu en fellow elektronisk musik-lover. Godt at høre, rigtig godt endda
Personligt har jeg været en del engageret i elektronisk musik, da jeg bl.a. producerer sange selv. Jeg er dog faldet lidt af på den, det sidste års tid - kæresten, skolen og træning kræver sq for meget tid .
Jeg er dog i gang med at producere en sang for tiden, sammen med en mate - jeg venter blot på han kommer tilbage fra Sunny Beach, hvor han er DJ lige pt.
Moqensen skrev:flamingopikken skrev:Aha! Endnu en fellow elektronisk musik-lover. Godt at høre, rigtig godt endda
Personligt har jeg været en del engageret i elektronisk musik, da jeg bl.a. producerer sange selv. Jeg er dog faldet lidt af på den, det sidste års tid - kæresten, skolen og træning kræver sq for meget tid .
Jeg er dog i gang med at producere en sang for tiden, sammen med en mate - jeg venter blot på han kommer tilbage fra Sunny Beach, hvor han er DJ lige pt.
Det lyder dælme nice. Ville gerne høre nogen af dine tracks. Hvad genre producerer du?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 72 gæster