Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65717 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049581 indlæg i 100422 emner
2 nye indlæg i dag
flamingopikken skrev:Ja omkring 0,5 - 0,7kg om ugen skulle vidst være optimalt, har jeg også hørt
Holstein skrev:flamingopikken skrev:Ja omkring 0,5 - 0,7kg om ugen skulle vidst være optimalt, har jeg også hørt
Nemlig..
Har lig reguleret i min kost så jeg får det helt optimale og kommer ned og ligger 500kcal i minus.
Så glæder mig til og se resultater..
flamingopikken skrev:Holstein skrev:flamingopikken skrev:Ja omkring 0,5 - 0,7kg om ugen skulle vidst være optimalt, har jeg også hørt
Nemlig..
Har lig reguleret i min kost så jeg får det helt optimale og kommer ned og ligger 500kcal i minus.
Så glæder mig til og se resultater..
Sådan du Så vil jeg tjekke loggen regelæmæssigt for at holde dig i ørene! (Hvor mange kg skal der af?)
flamingopikken skrev:Hehe nå, jamen så står vi jo i samme båd, held og lykke med det
Holstein skrev:sku da fee nok træning selvom at du var helt energiforladt..
Flot at du fik revet dig selv i centeret
Holstein skrev:Ja helt sikkert shrugs, så prøv og kør dem som supersæt... det er det fedeste..
Men din skuldrer ser sku godt ud...
Reker skrev:Solid træning du får lavet der, og voldsom pr i squat
Hvor længe har du trænet?
flamingopikken skrev:Reker skrev:Solid træning du får lavet der, og voldsom pr i squat
Hvor længe har du trænet?
Tak for komplimenten Hmm, tilbage i 2006 trænede jeg i ca. 6 måneder, dog temmelig useriøst. Jeg startede vidst d. 14 august 2007 med at træne igen, dog var den første måned også halv-useriøs. Så lad os bare sige at jeg reelt startede september 2007
(Og med useriøs træning mener jeg: Spis hvad der bliver serveret, og hvis man har lyst til en hotdog, så køber man en. Godt nok var træningen med en form for ubevidst progression, og øvelsesvalget var fast ved hvert pas, meeeen..)
flamingopikken skrev:Hehe ja, man lærer noget nyt hver dag
Jeg er lidt misundelig på din dødløft, min burde også ligge deroppe omkring. Ihhhhjj!
flamingopikken skrev:Holstein skrev:Ja helt sikkert shrugs, så prøv og kør dem som supersæt... det er det fedeste..
Men din skuldrer ser sku godt ud...
Hehe tak tak
Hmm, nogen bestemt øvelser der stresser især Middle Trapezius meget ?
mikey skrev:Sådan, det kører med den dødløft! Det ka vi li =D>
Men jeg kan ikke spotte din cardio?
Holstein skrev:godt og se at du holder fanen højt, når jeg ikk kan gøre det
Rigtig fee incline bench press... sådan mester
flamingopikken skrev:Holstein skrev:godt og se at du holder fanen højt, når jeg ikk kan gøre det
Rigtig fee incline bench press... sådan mester
Hva' hvorfor kan du ikke det ?
Men tak
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 324 gæster