Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65565 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jfj
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049544 indlæg i 100419 emner
2 nye indlæg i dag
Lichtenstein skrev:Din træning er da begyndt at se rigtig god ud. Det lader til at du er kommet ind i en god rytme!
Men nu må tid da være inde til at få nogle kg på det dødløft.... Jeg er sikker du snildt kan smide 30 kg mere på inden for kort tid
nihil_dk skrev:Æd mindre ? Svært at kende dit ligevægtsindtag som vi har snakket om. Kan sagtens ske du skal ligge 300 kcal mere i underskud før du reelt er 500 kcal under dit ligevægtsindtag. Lige gyldigt hvor mange vægt-beregnere og jeg ved ikke hvad du har brugt
flamingopikken skrev:nihil_dk skrev:Æd mindre ? Svært at kende dit ligevægtsindtag som vi har snakket om. Kan sagtens ske du skal ligge 300 kcal mere i underskud før du reelt er 500 kcal under dit ligevægtsindtag. Lige gyldigt hvor mange vægt-beregnere og jeg ved ikke hvad du har brugt
Ja det er korrekt, men jeg tvivler på jeg har regnet 500kcal forkert Jeg æder fanme ikk meget i forvejen, gennemsnittet er like 2000kcal dagligt (det varierer self lidt)
CJ: Jaeh, tak for input. Jeg havde godt læst nogle steder at man egentlig kun burde veje sig én gang om ugen ca., jeg er bare sååå ivrig hehe. Men jeg tager også resultaterne med et gran salt. Men tak
Holstein skrev:Sad lig og læste din log igennem, og det går sku da fremad af med din træning... kg stiger sku da fint, meeen vil gern se lidt fler kg på den der Dødløft er jeg sku sikker på at du sagtens kan.. bar råbe nok
Fortsat det go'e arbejde
flamingopikken skrev:Holstein skrev:Sad lig og læste din log igennem, og det går sku da fremad af med din træning... kg stiger sku da fint, meeen vil gern se lidt fler kg på den der Dødløft er jeg sku sikker på at du sagtens kan.. bar råbe nok
Fortsat det go'e arbejde
Tak for det!
Ja jeg skal bare igang med det skide dødløft, den ligger også på menuen 2-3 gange ugentligt nu
flamingopikken skrev:Okay, jeg synes det var lidt bong at jeg smed et nyt indlæg hver dag med min vægt i kg som eneste indhold, så jeg laver nu en samlet oversigt over alle dage i min cut-periode. Dette post vil altså blive opdateret løbende:
____________________________________________________________________________________
Cut - Startet d. 3. januar 2008
- Uge 1:
3. jan = 85,3kg
4. jan = 84,9 kg
5. jan = 84 kg
6. jan = 84 kg
7. jan = 83,3 kg
8. jan = N/A
9. jan = N/A
- Uge 2:
10. jan = 83,3kg
Koppel skrev:Hej flamingopik,
Det ser sku godt ud =D>
Dit nickname virker bekendt, hvor kan jeg have set det før? MG?
flamingopikken skrev:Hehe ja jeg skal vel passe lidt på, det virker bare lidt som at smide sand på bålet, når man minimerer sit vægttab med at spise mere, for at ligge 'præcis' 500kcal i unerskud.
Men den første uge er også lidt ment som en regulerings-uge
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 58 gæster