Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65699 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049575 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
mikey skrev:Lyder meget spændende det der Christian Thibaudeaus "Destroying Fat" ...holder mig godt nok til min gammeldaws metode indtil videre, men sig til når og hvis du syns det funker
essensen skrev:Hey Flamingo!
Jeg har kørt DTF-programmet - og du har muligvis misforstået et par ting.
1. Er du på diæt ? Nu har jeg ikke læst din log igennem, så ved ikke om du er igang med at cutte? Men programmet er designet specifikt til folk på diæt, så du vil ikke få det store ud af at køre det hvis du bulker.
2. På din heavy lifting-dag, skal øvelse A1 være din hovedøvelse (bænkpres, db bænkpres), og A2 skal være en sekundær øvelse, som det også står i artikelen - altså: A2. Chest secondary exercise (DB flies, cross-over, etc.)Du bruger incline press, hvilket også ville kunne placeres som primær øvelse - så få skiftet den ud med noget flies af en art
3. Nu skriver du "konstant" cardio, hvilket jeg ikke helt er sikker på hvad du mener med? Steady-state aerobic work skal forestås som 20-30 min relativt lav-intensitets cardio (:
4. Ikke så meget en misforståelse, men en opsang Få lidt mere gang i den bentræning
2. Okay javel ja, det med primær og sekundær funderede jeg godt nok også over - Så må jeg igang med nogle flies (vil bare helst ikke belaste skulderen for meget hehe, og cross-over er der stort set ikke mulighed for pga. crowded center) - Er der nogen specifik grund til at det skal være fx cross-over, flies?
Btw., nu du siger du har prøvet programmet; hvodan er dine erfaringer med det? Fik du gode resultater?
flamingopikken skrev:I dag var jeg nede og hyggetræne med min far, hans kone og hendes yngste knæjt på 15. Jeg havde MASSIIIIIIIVE tømmermænd fra en 20-års fødselsdag i går, så jeg gik egentlig for det meste og kiggede på. Tamt
- Jeg er ved at få herre nedtur over fedtprocenten (da den tydeligvis er røget lidt op den sidste måneds tid. Selvforskyldt, selvfølgelig), så nu skal der fanme til at ske noget. Hver evig eneste dag, hvis jeg har 1-2 timer fri, smutter jeg ind og dyrker cardio. Period!
mikey skrev:Hey?
Er der forresten et godt sted at træne i Århus? Altså som ligger tæt på banegården, eller omkring Østergade (centrum)??
Kunne godt tænke mig et sted hvor jeg ku betale pr.gang jeg trænede, så ka jeg træne der når jeg alligevel er der. Og det skal helst have bad.
Vil nemlig hellere træne inden min togtur, end efter en togtur til Aalborg
flamingopikken skrev:mikey skrev:Hey?
Er der forresten et godt sted at træne i Århus? Altså som ligger tæt på banegården, eller omkring Østergade (centrum)??
Kunne godt tænke mig et sted hvor jeg ku betale pr.gang jeg trænede, så ka jeg træne der når jeg alligevel er der. Og det skal helst have bad.
Vil nemlig hellere træne inden min togtur, end efter en togtur til Aalborg
Hmm, betale pr. gang + bad, så skal du i hvert fald ikke tage hen i Motion & Trivsel hvor jeg træner. Kunne ellers være fedt at nappe en træning sammen
Der ligger en SATS nede ved Spanien (svømmehallen). Det ligger 5min gåafstand fra Banegården.
mikey skrev:flamingopikken skrev:mikey skrev:Hey?
Er der forresten et godt sted at træne i Århus? Altså som ligger tæt på banegården, eller omkring Østergade (centrum)??
Kunne godt tænke mig et sted hvor jeg ku betale pr.gang jeg trænede, så ka jeg træne der når jeg alligevel er der. Og det skal helst have bad.
Vil nemlig hellere træne inden min togtur, end efter en togtur til Aalborg
Hmm, betale pr. gang + bad, så skal du i hvert fald ikke tage hen i Motion & Trivsel hvor jeg træner. Kunne ellers være fedt at nappe en træning sammen
Der ligger en SATS nede ved Spanien (svømmehallen). Det ligger 5min gåafstand fra Banegården.
Hmm nederen ..det ku ellers være fedt at smutte forbi når jeg alligevel er i Århus Men hvor ligger det der M&T? Langt væk fra centrum?
Okay..SATS plejer da at være godt mener jeg..det må jeg lige kikke lidt nærmere på, men i hvilken retning? Jeg kommer normalt nede fra omkring Salling, da vores kontor ligger lige overfor.
Skal faktisk allerede til Århus igen i morgen (GAAAB tidligt op!), men regner med at være hjemme så jeg kan nå at træne i Dobbelt A
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 132 gæster