Barry skrev:toto_G4M3R skrev:Synes jeg bliver mindre og mindre... Måske bare psykisk?
Eller manglende variation, overload og ikke mindst volume?
Nej, hvis jeg rent faktisk er blevet mindre, og det ikke bare er psykisk, er årsagen nok at jeg har trænet i gennemsnit 1-2 gange om ugen eller noget det sidste stykke tid, og har haft f.eks. 10 dages pauser
![Smil :)](./images/smilies/happy.gif)
Desuden skal jeg ud at rejse om 1,5 uges tid, hvilket vil sige endnu en pause. Derefter ser det dog lidt mere lyst ud mht træningen, og så kan det være jeg starter på et fast program igen.. Jeg ved dog ikke helt hvilket, da min træning er meget ensartet - ca 3 øvelser pr muskel med ca 3 worksets i hver.. En tung, en medium og en highrep øvelse.. Min ringe kost taget i betragtning, har det dog også givet fine resultater - synes jeg.. Kunne dog godt være jeg skulle prøve noget andet, men hver gang jeg vil lave et program ender det meget med at ligne det jeg har kørt det sidste halve års tid. Jeg mangler nok noget inspiration, til noget som jeg samtidig finder tiltalende
![Smil :)](./images/smilies/happy.gif)