Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
0 nye indlæg i dag
katouler skrev:Opereret for hvad, min ven? Det lyder til det kører for dig - det er godt.
Evald skrev:Det lyder til, at du er ret butthurt over det.
Garik skrev:No offense, men hvor ser du den bentræning
Assault skrev:Godt at se du er tilbage. Hvad er din idé at køre 20 reps i bænkpres til sidst?
toto_G4M3R skrev:Assault skrev:Godt at se du er tilbage. Hvad er din idé at køre 20 reps i bænkpres til sidst?
Det føles også godt at være tilbage, omend det er deprimerende at løfte som en 14-årig pige.
Ideen var egentlig ikke andet end at at opnå lidt ekstra udmattelse. Efter en måned uden træning, tænker jeg ikke det er sundt for hverken muskler eller led at køre med hård belastning. Jeg vil tro at jeg kan løfte for meget i forhold til hvad min krop er konditioneret til. Jeg har jo været yderst passiv.. Det ses tydeligt på min squat hvor jeg pt. laver 5'ere med 40 kg Det føles flovt og er virkelig deprimerende når man tidligere har lavet 15 x 90 kg, 10 x 100, 5 x 125 og 3 x 130.. Det siger noget om hvad det gør at tabe sig 9 kg på en måned, hvor man er fuldstændigt passiv og delvist sengeliggende. Havde regnet med at kunne starte stille og roligt ud med 3 x 12 x 50, lige som i bænken
Joker Davis skrev:toto_G4M3R skrev:Assault skrev:Godt at se du er tilbage. Hvad er din idé at køre 20 reps i bænkpres til sidst?
Det føles også godt at være tilbage, omend det er deprimerende at løfte som en 14-årig pige.
Ideen var egentlig ikke andet end at at opnå lidt ekstra udmattelse. Efter en måned uden træning, tænker jeg ikke det er sundt for hverken muskler eller led at køre med hård belastning. Jeg vil tro at jeg kan løfte for meget i forhold til hvad min krop er konditioneret til. Jeg har jo været yderst passiv.. Det ses tydeligt på min squat hvor jeg pt. laver 5'ere med 40 kg Det føles flovt og er virkelig deprimerende når man tidligere har lavet 15 x 90 kg, 10 x 100, 5 x 125 og 3 x 130.. Det siger noget om hvad det gør at tabe sig 9 kg på en måned, hvor man er fuldstændigt passiv og delvist sengeliggende. Havde regnet med at kunne starte stille og roligt ud med 3 x 12 x 50, lige som i bænken
Hvordan har du dog formået at fucke dig selv så meget op på så kort tid? Ved en hurtig hovedregning kommer jeg frem til at du må have været omkring 2000kcal i underskud dagligt for at tabe 9kg på en måned. Man taber sig ikke 9kg bare ved at stoppe med at træne. Hvad er det sket?
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 186 gæster