Videoer af Dødløft
Ved godt at teknikken stinker, men kom gerne med kritik

150kg


160kg


170kg


180kg

LEEEEIGHT weight babyyyyy

flotte løft

Kidde skrev:LEEEEIGHT weight babyyyyy

flotte løft

Synes nu ikk de føltes så lette Men tak

Hov er det hjemmecenteret? Kunne være fedt med en beskrivelse/billeder af det

pænt mange kg men får du ikke ondt i ryggen når du køre dl

8800 skrev:Hov er det hjemmecenteret? Kunne være fedt med en beskrivelse/billeder af det

Der er billeder et par sider tilbage i loggen

Morten1234 skrev:pænt mange kg men får du ikke ondt i ryggen når du køre dl

Tak, nej det gør jeg dog ikke, men var pænt øm i alle muskler igår.
Men ved godt at jeg ikke har en særlig pæn måde at løfte på

Jeg syntes du løfter med pæn teknik af en lille fyr at være.

Du må til hver en tid komme og dødløfte med mig oppe på navervej jeg lægger dog stangen på nogen stepbænke og løfter derfra. Jeg bliver invalid i min ryg af at lægge den helt ned på gulvet.

pudzianowski skrev:Jeg syntes du løfter med pæn teknik af en lille fyr at være.

Du må til hver en tid komme og dødløfte med mig oppe på navervej jeg lægger dog stangen på nogen stepbænke og løfter derfra. Jeg bliver invalid i min ryg af at lægge den helt ned på gulvet.

Det varmer når det kommer fra dig

Vidste ikke du var fra viborg af, så kan det jo være vi ses på falkevejen engang

Sørensen0 skrev:Vidste ikke du var fra viborg af, så kan det jo være vi ses på falkevejen engang

Det er jeg heller ikke, men var bare oppe at træne sammen med en kammerat

Så blev det tur til max i squat
let opvarmning
5x50kg
3x90kg
1x110kg
1x130kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x170kg

BrianN skrev:Så blev det tur til max i squat

Hold da op der blir max´t for tiden

Poliquin skrev:

BrianN skrev:Så blev det tur til max i squat

Hold da op der blir max´t for tiden

Jo jo da
Så er jeg jo sikker på at det ikk er for lette kg jeg træner med for dagligt

Har været på bestrong bootcamp hele weekenden.
Virkelig fed weekend med foredrag, teori og træning.

Jeg starter min diæt den 3 maj, så er der 17 uger til at blive tynd på
Jeg har et meget bedre udgangs punkt end i 2008. Mere masse og lavere fedt% Men skal også noget længere ned denne gang. Den var ca. 5,4 sidst og målet er 3 denne gang.

Jeg har oprettet en blog hvor jeg vil opdatere løbende

http://fitnessblogbrian.blogspot.com/

Diæten er nu i gang, men alligevel slog jeg den gamle record med 10kg i bænk
Kan ses her
[youtube]
http://www.youtube.com/watch?v=cJBsBG6v8ws[/youtube]

Flot presset i bænken

Tak for det Thomas. Jeg er også godt tilfreds

Jeg har lige forsøgt mig med Sidney Lee kuren i 2 måneder.
Resultater er overaskende godt

haha nice one

Testede lige min 60 sek max

var du klar til dips 60 sek senere? eller vil du hellere vælte på cykel?

Kidde skrev:var du klar til dips 60 sek senere? eller vil du hellere vælte på cykel?

Jeg ville sagtens ha kunnet tage dips 60 sek efter

Hej Brian

Det er f.... godt gået af en bette mand som dig;-) 7 meter fra min rekord:-)

Nu skal du lige være opmærksom på at DBFF´s regelsæt ikke er ligesom i Norge og Trondheim Open, hvor det nye koncept opstod

Der har været lidt forvirring fra min side omkring regelsættet og kontaktede dbff inden jeg blev syg mhp udredning


Reglerne fremgår to steder på www.dbff.dk...

Temple Gym referatet citat:

• Bliver AF ændret til kun dips og roning?
Ja det bliver efter de nordiske regler: Roning 500 meter, 1 min pause og så alle de dips man kan
tage.

Hvilket ikke er korrekt! Reglerne er således: roning i 1 min - 1 min pause - herefter maks dips! Har haft kontakt med Jørn Pettersen fra Norge som sammen med sin kone Aslaugh Lia Pettersen har udviklet det nye styrke-koncept! Skulle jo være helt sikker på at det ikke er mig der er kommet helt galt i byen;-)

Det andet sted regelsættet står beskrevet er nedenfor:

Referat generalforsamling 2010 citat:

Styrkerunden i Atletic Fitness er blevet lavet om, så vi i de nordiske lande følger de samme regler. Dvs. at man tager så mange dips man kan uden stop, derefter har 1 min. pause og derefter roer så langt man kan på 1. min.

Her er der så igen uoverensstemmelser imellem de "norske" regler og de ovenforbeskrevne

Jeg tager herefter kontakt til DBFF og man hører de øvrige bestyrelsesmedlemmer ad og beslutter sig for at reglerne er som de ovenforbeskrevne! maks dips - 1 min pause - Ro 1 min.

I mine øjne en lidt arrogant beslutning som ikke giver mening:-( At følge de samme nordiske regler i styrkerunden er i hvertfald ikke korrekt!!!

Det er klart mere hardcore med romaskinen først!

Blot til orientering;-)

Spider;-)

Spiderman skrev:Hej Brian

Det er f.... godt gået af en bette mand som dig;-) 7 meter fra min rekord:-)

Nu skal du lige være opmærksom på at DBFF´s regelsæt ikke er ligesom i Norge og Trondheim Open, hvor det nye koncept opstod

Der har været lidt forvirring fra min side omkring regelsættet og kontaktede dbff inden jeg blev syg mhp udredning


Reglerne fremgår to steder på http://www.dbff.dk...

Temple Gym referatet citat:

• Bliver AF ændret til kun dips og roning?
Ja det bliver efter de nordiske regler: Roning 500 meter, 1 min pause og så alle de dips man kan
tage.

Hvilket ikke er korrekt! Reglerne er således: roning i 1 min - 1 min pause - herefter maks dips! Har haft kontakt med Jørn Pettersen fra Norge som sammen med sin kone Aslaugh Lia Pettersen har udviklet det nye styrke-koncept! Skulle jo være helt sikker på at det ikke er mig der er kommet helt galt i byen;-)

Det andet sted regelsættet står beskrevet er nedenfor:

Referat generalforsamling 2010 citat:

Styrkerunden i Atletic Fitness er blevet lavet om, så vi i de nordiske lande følger de samme regler. Dvs. at man tager så mange dips man kan uden stop, derefter har 1 min. pause og derefter roer så langt man kan på 1. min.

Her er der så igen uoverensstemmelser imellem de "norske" regler og de ovenforbeskrevne

Jeg tager herefter kontakt til DBFF og man hører de øvrige bestyrelsesmedlemmer ad og beslutter sig for at reglerne er som de ovenforbeskrevne! maks dips - 1 min pause - Ro 1 min.

I mine øjne en lidt arrogant beslutning som ikke giver mening:-( At følge de samme nordiske regler i styrkerunden er i hvertfald ikke korrekt!!!

Det er klart mere hardcore med romaskinen først!

Blot til orientering;-)

Spider;-)

Tak skal du ha Spider

Det kommer overhovedet ikke bag på mig at DBFF ikk har styr på noget som helst.
For mit vedkommende betyder det ikke så meget om det er den ene eller anden måde det bliver, bare det er ens for alle.

Det bliver også sidste gang for mig at jeg stiller op i dbff, jeg vil hellere støtte op om den nye fitness konkurrence

Hold kæft det er sjovt. De vælter bare rundt i regelsæt.. Hvorfor fanden skulle det gøres anderledes i DK end alle de andre lande? når man nu har bestemt sig for at ændre i skidtet..

Andersbr skrev:Hold kæft det er sjovt. De vælter bare rundt i regelsæt.. Hvorfor fanden skulle det gøres anderledes i DK end alle de andre lande? når man nu har bestemt sig for at ændre i skidtet..

ja det bliver spændende det ender med.....

Lige et hurtigt billede af formen her 2 måneder før DM

Hvor langt nåede du på minutter?
Og hvilken belastning arbejdede du på?