Hej,
Jeg er ca. 173 høj og vejer ca. 57 kg, mit ligevægts indtag er derfor ca. 2200 kcal. Jeg vil godt tage meget mere muskelmasse på og vil derfor gerne bulke op til sommeren, men jeg vil stadig være shredded. Kan jeg godt bulke og kun tage muskelmasse på uden at blive "tyk"? Jeg bruger lige nu en app, hvor jeg indtaster hvad jeg spiser mm. og den fortæller hvor meget fedt osv. jeg skal have - kan jeg godt bulke og spise 3000 kcal om dagen (De dage jeg træner) og holde mig i "fedt" underskud, så jeg kun tager muskelmasse på?
Mange tak fra nybegynder!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 65682 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049574 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1403
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1400
Følg bodybuilding.dk på
Bulk op til sommeren
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 20. apr 2019, 17:41
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv at læse om Lean bulke.
Nu er der jo ikke noget billed af dig, men når du er 173 høj og vejer 57 kg, så vil jeg mene at du vil få en pænere krop af at tage 5-1o kg på.
Nu er der jo ikke noget billed af dig, men når du er 173 høj og vejer 57 kg, så vil jeg mene at du vil få en pænere krop af at tage 5-1o kg på.
- Reputation point: 25
- Indlæg: 108
- Tilmeldt: 5. okt 2013, 14:01
- Geografisk sted: Herning
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Dødløft: 65.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 18 gæster
