Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 65712 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049579 indlæg i 100422 emner
1 nye indlæg i dag
Fistandantilus skrev:Hvis du bryder fasten inden træning, som jeg ikke vil anbefale, vil jeg spise ligesom man gør i carb back loading, hvor man lægger carbs EFTER træning.
Rhandy skrev:Fistandantilus skrev:Hvis du bryder fasten inden træning, som jeg ikke vil anbefale, vil jeg spise ligesom man gør i carb back loading, hvor man lægger carbs EFTER træning.
Tak for dine input. Du vil ikke anbefale det, fordi jeg vil få mere ud af fasten i forhold til fedtforbrænding, ved først at bryde den efter træning tænker du? Det kan godt være der dukker flere spørgsmål op senere, så vender jeg tilbage.
Nu kender jeg ikke størrelsen af Ølgod Burgeren, men lidt google-søgning, så tænker jeg det er noget af en bedrift. Noget helt andet er så, at jeg da tror jeg skal hive manden med på Pagoden og spise - deres burgere ser da bestemt ikke tossede ud!
Fistandantilus
Jeg er enig i at træningen bliver bedre ved at gøre det fasted, under min diæt foretrak jeg også at køre cardio fasted, så det er jo egentlig også bare en udvidelse af det - og det synes jeg også fungerer.
Fistandantilus skrev:Det virker til at IF bare er det helt rigtige for dig.
Hvor meget cardio får du lavet om ugen?
Rhandy skrev:Fistandantilus skrev:Det virker til at IF bare er det helt rigtige for dig.
Hvor meget cardio får du lavet om ugen?
Det er det uden tvivl - skulle være startet på det for længe siden, nu er det jo lige før jeg ikke kan nå at spise mine kalorier, og føler rent faktisk jeg er mæt konstant!
Nu ved jeg ikke om du drikker BCAA, men er lidt i tvivl om man kan/bør gøre det under faste - har tidligere været glad for at drikke det under træning, men har svært ved at gennemskue om det bryder og kan læse mig til der er forskellige holdninger. Har du nogen erfaring med det?
Angående cardioen så bliver det til 2-3 gange om ugen, enten floorball, løbetur eller gåture - primært for at holde kroppen lidt i gang og prøver at glemme lidt hvordan kroppen ser ud, og så fokusere på at jeg kan mærke styrken stiger
Fistandantilus
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 270 gæster