Dagens træning
Har skrevet opgave det meste af natten, så det blev kun til 3 timers søvn
Men når man teamer op med Bundgaard90 kan det jo kun gå godt til træningen
Bænkpres
5 x 72kg
5 x 82kg
5 x 92kg
5 x 102kg! - PR!!
1 x 112kg! - PR
der var næsten til en toer.. Der er også til noget mere på en dag hvor jeg har fået min søvn, og ikke brændt igennem på 102kg inden
10 x 82kg - rep PR
BOR
8 x 72kg
8 x 72kg
8 x 72kg
Stivbenet dødløft
8 x 72kg
8 x 72kg
8 x 72kg
Db skulderpres
8 x 25kg
8 x 25kg
Db curls - martinez style
8 x 15kg
8 x 15kg
Så orkede jeg ikke mere.. Træner igen onsdag med Bundgaard, hvor der virkelig skal brændes igennem
Vokser fint for tiden - er begyndt at få strækmærker ved begge skuldrer