Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 65877 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin

Vores medlemmer har i alt skrevet 2049632 indlæg i 100425 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 351
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 350

Følg bodybuilding.dk på

Burgers Log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Burgers Log

Fra sygesengen med nydiagnosticeret "Crohns" d. 7/7-14 med et vægttab på 11 kg.

Løbeprogram påbegyndt 22/9-14 ->

Starting Strength påbegyndt x/x-14 ->

Upper/Lower Split påbegyndt x/x-14 ->
Sidst rettet af TheBurger 23. sep 2014, 20:21, rettet i alt 1 gang.
"It's not how much weight you can move, but how much you can control"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 6. aug 2011, 10:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Morgenvægt - tømt

Til og med d. 22/9-14

11/8 - 57,0
18/8 - 58,7
25/8 - 60,9
01/9 - 62,3
08/9 - 64,3
16/9 - 66,1
22/9 - 67,4
29/9 - 68,5
Sidst rettet af TheBurger 30. sep 2014, 14:06, rettet i alt 1 gang.
"It's not how much weight you can move, but how much you can control"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 6. aug 2011, 10:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Løbeprotokol:

Uge 1 Distance
Mandag 3 km
Onsdag 3 km
Fredag 3 km
9 km

Uge 2
Mandag 3 km
Onsdag 3 km
Fredag 3 km
9 km

Uge 3
Mandag Hvile
Onsdag Hvile
Fredag Hvile


Uge 4
Mandag 5 km
Onsdag 5 km
Fredag 5 km
15 km

Uge 5
Mandag 3 km
Tirsdag 5 km
Torsdag 6 km
Fredag 3 km
17 km

Uge 6
Mandag 3 km
Tirsdag 5 km
Torsdag 6 km
Fredag 3 km
17 km

Uge 7
Mandag Hvile
Tirsdag Hvile
Torsdag Hvile
Fredag Hvile


Uge 8
Mandag 6 km
Tirsdag 6 km
Torsdag 8 km
Fredag 5 km
25 km

Uge 9
Mandag 6 km
Tirsdag 6 km
Torsdag 8 km
Fredag 5 km
25 km

Uge 10
Mandag 6 km
Tirsdag 6 km
Torsdag 8 km
Fredag 5 km
25 km
"It's not how much weight you can move, but how much you can control"
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 61
Tilmeldt: 6. aug 2011, 10:28
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 0 gæster



cron