Rades skrev:Rookie skrev:Rades skrev:Rookie skrev:Hvor er den almindelige bænkpres??
Hvor er din træning henne? Længe siden jeg sidst har set dig dernede, har godt hørt du har været i ak styrkeløfter klub, men du forlader vel ikke act endnu?
____________________________________________
Har ikke trænet så meget fordi har sindssygt mange lektier +jeg kommer jem fra arbejde og skole ved halv 6-6 hver dag så svært at finde tid og energi
lige nu
Hov hov.. Jeg syntes da jeg træner en masse!
Ej. Jeg har virkelig været svingende de sidste par uger - Syntes hele tiden der er kommet noget i vejen (indsæt mere whine her )
Jeg er ret sikker på at jeg skifter derud. Afstandsmæssigt er det ca. det samme. Forholdene er noget bedre derude og indbyrdes blandt folk er der en meget mere hyggelig "jernhule" stemning. Eneste problem er at det er lidt halv pebret derude, hvis man skal have rabatten; 1300 kr for et helt år. Det er sgu lidt halvsvært at få fingrene i så mange penge på en SU
Så i hænger på mig lidt endnu
kender det skam udemærket, har haft en pause på 5 dage grundet alt for meget skole og arbejde.
Whine
Okay, så tag dog act, sommerpumperne er alligevel væk nu, så der er for det meste frit med 5-6 personer dernede.
Havde du ikke et job ?
Jamen så lægger vi presser det samme i db bænkpres, kan du blive så længe du vil
Jo jeg har et job, men 1300 kr er stadig ret mange penge i engangsbeløb når man også skal betale regninger osv. som studerende.
Well.. Kære ven.. Jeg smider lige et træningspas ud fra tidligere på ugen, så kan du vurdere om vi kører det samme:
Træning mandag den 1 oktober:
Bænkpres:
1x8 @ 105 kg
1x6 @ 105 kg
1x8 @ 100 kg
1x8 @ 100 kg
1x3 @ 110 kg
1x2 @ 115 kg
1x1 @ 120 kg
1x1 @ 125 kg
Tror såmænd også der ville have været til 130+, men trænede alene såe
bb. decline bænkpres:
1x8 @ 90 kg
1x8 @ 95 kg
1x8 @ 95 kg
1x8 @ 95 kg
db. incline bænkpres:
1x8 @ 42 kg
1x8 @ 42 kg
1x8 @ 42 kg
Yeah BABY!